jesc

Żeby uchronić bakterie przed zniszczeniem w pierwszych odcinkach przewodu pokarmowego najlepiej jeśc je z błonnikiem i tłuszczem. Np. gluty z babki jajowatej, siemnienia lnianego i inuliny.

To jest duża różnica w ww i takie coś zayebiscie widać po dniu LC jak masz HC i wieczorem niemiłosiernie jesteś nabity aż pękaty. Dla mnie idealne rozwiązanie na masie. Kiedy trzeba czyli w dzień treningu jest multum węgli az chce sie jeśc i jest duzo siły, a w dni wolne od treningu odpoczywamy od żarcia i psychika odpoczywa.

Ale Ci powiem że po dniu LC jak masz tylko ze 100g ww i odpoczniemy od tych dużych ilości ww to jak wstajesz rano w dniu HC to ąz chce sie jeśc i w myslach juz sobie układasz co będziesz jadł, a jeszcze jak wpadnie jakis mały czit w postaci ciasteczek czy batonika to juz w ogóle radość jest ogromna. Z drugiej strony jak urozmaicamy te posiłki [...]

Mi jest obojętne co zjem ważne żeby była duża objętość. Jakbys miał 4x ed, 7x w tygodniu jeść ryz non stop to w pewnym momencie nie mógłbyś patrzyć na te żarcie.

Mi jest obojętne co zjem ważne żeby była duża objętość. Jakbys miał 4x ed, 7x w tygodniu jeść ryz non stop to w pewnym momencie nie mógłbyś patrzyć na te żarcie. Salvatore w kryminale nie siedziałeś . Tam ryż to rarytas , leci cały czas i nikt nie narzeka . Nawet można powiedzieć , ze się morda cieszy , ze jest Haha i to jak mówisz xed 7 week 365 [...]

Ja bede szamal oral , mysle ze najpierw sprobuje godzinke przed . Moze ktos z was probowal tak jesc i jakies wnioski ile czasu przed tren najlepiej ?

Tydzien to jest takie absolutne minimum zeby jesc z checia.

Ale chodzi mi o przełamanie stagnacji bo tesc i inne specyfiki już tak nie klepia wiem że przydałaby się przerwa i później bomba ale jakos nie chce wchodzę na miesiąc na hcg i znów bomba ale chciałbym cis dorzucić żeby przełamać dotychczasowe osiągi bo człowiek stoi w miejscu od pewnego czasu Co aktualnie leci , ze stanąłes w miejscu ? Jak [...]

Ale chodzi mi o przełamanie stagnacji bo tesc i inne specyfiki już tak nie klepia wiem że przydałaby się przerwa i później bomba ale jakos nie chce wchodzę na miesiąc na hcg i znów bomba ale chciałbym cis dorzucić żeby przełamać dotychczasowe osiągi bo człowiek stoi w miejscu od pewnego czasu Co aktualnie leci , ze stanąłes w miejscu ? Jak [...]

Sa jakies badania na tolerancje pokarmowa. Wczoraj kolezanka pryzniosla spis 600 produktow i okazalo sie ze polowy jesc nie moze%-)

Sa jakies badania na tolerancje pokarmowa. Wczoraj kolezanka pryzniosla spis 600 produktow i okazalo sie ze polowy jesc nie moze%-) Jeśli igg to może to rzucić do śmietnika, ige podobno są bardziej wiarygodne, ale to nadal kwestia sporna

Sa jakies badania na tolerancje pokarmowa. Wczoraj kolezanka pryzniosla spis 600 produktow i okazalo sie ze polowy jesc nie moze%-) Jeśli igg to może to rzucić do śmietnika, ige podobno są bardziej wiarygodne, ale to nadal kwestia sporna Robilem 4 lata temu IMU PRO 300 - IgG Stosujac sie do zalecen, czyli nie spozywania produktow na ktore mam [...]

Sa jakies badania na tolerancje pokarmowa. Wczoraj kolezanka pryzniosla spis 600 produktow i okazalo sie ze polowy jesc nie moze%-) Jeśli igg to może to rzucić do śmietnika, ige podobno są bardziej wiarygodne, ale to nadal kwestia sporna Robilem 4 lata temu IMU PRO 300 - IgG Stosujac sie do zalecen, czyli nie spozywania produktow na ktore mam [...]

Sa jakies badania na tolerancje pokarmowa. Wczoraj kolezanka pryzniosla spis 600 produktow i okazalo sie ze polowy jesc nie moze%-) Jeśli igg to może to rzucić do śmietnika, ige podobno są bardziej wiarygodne, ale to nadal kwestia sporna Robilem 4 lata temu IMU PRO 300 - IgG Stosujac sie do zalecen, czyli nie spozywania produktow na ktore mam [...]

U mnie też nastąpiła poprawa a miałem w każdym posiłku 2 produkty których Nie toleruje ogólnie to mogę tylko jeść Wszystkie mięsa ryby Z wegli ryz gryka ziemniaki Awokado mango papaja ananas I kilka przypraw . Z jednej strony b.ograniczony jadłospis a z drugiej widze po sylwetce i samopoczucie że lepiej

U mnie też nastąpiła poprawa a miałem w każdym posiłku 2 produkty których Nie toleruje ogólnie to mogę tylko jeść Wszystkie mięsa ryby Z wegli ryz gryka ziemniaki Awokado mango papaja ananas I kilka przypraw . Z jednej strony b.ograniczony jadłospis a z drugiej widze po sylwetce i samopoczucie że lepiej Snara jakie badanie robiles?

Natan33 Właśnie czytałem badania przeprowadzone na maratonczykach i kolarzach odnośnie ww prostych bo u nich to duży problem biegunki itd Sam teraz daje po treningu 40g białko+30g ww vitargo i jest lepiej Ale tak jak piszesz każdy jest inny Człowiek uczy sie całe życie Robiłem nietolerancje pokarmowe I wyszło że narkowce mogę jeść ale miałem [...]

[...] nigdy nie jadłem warzyw ani owoców w celu dostarczenia z nich odpowiednich dawek witamin czy minerałów. Po prostu jest to nieodzowny element każdego posiłku z białkiem w wiadomym celu i tyle. A witaminy z prochu jesc czy nie jak Natan napisal 100x było wałkowane i ciągle to samo w kółko. Ja zjadam setki złotych w kapsułkach miesięcznie...tyle.

Zapamiętałem, że z tańszych na multilacu i chyba dicoflorze coś wyrosło, były jeszcze takie probiotyki z doppelherz wykonane w jakiejś technologii, która chroni bakterie przed wyższą temp, ale wiem jak to teraz wygląda. Oczywiście Vivomixx, bo od strony producenta mamy zapewnione, że do apteki zostanie dostarczony w odpowiednich warunkach. I [...]

To chyba na śniadanie musielibyśmy jeść po słoiku kiszonej , ogorkow i Bog wie co jeszcze , żeby to dało jakiś efekt . Takie moje zdanie .