jesc

Un, mi ta rotacja drażni żołądek. Ciężko jest przestawić się z dnia na dzień i w DNT jeść tak mało w porównaniu z dniem siłowym. No ale w DT po treningu włącza mi się ogromny odkurzacz, więc prawie na jedno wychodzi. ;-) Monia, paszteciory dają radę. :-D Jeden z tych przepisów, który faktycznie zagościł w moim menu na stałe.

weź nic nie mów Shaneya nie może teraz jeść owoców @-| ale one by mnie w snach prześladowały %-)

Tylko proszę mnie potem nie wytykać jako warzywnego obżartucha… Owieczko, nie bój nic, mój rekord w pożarciu zielonych warzyw na dzien wynosi 2,4kg...w koncu cos jesc trzeba :-)

[...] nie strasz, ze na takiej wypasnej misce tez mozna byc glodnym i trzeba sie ratowac warzywami :) Ja Ci tej michy zazdroszcze, mam nadzieje ze mi tez kiedys bedzie dane wiecej jesc :-D No i nie doszukuj sie na zdjeciach wad, ktorych nie ma :) Przy takich treningach to moze byc tylko lepiej };-) To juz predzej ja moge ponarzekac, bo u mnie bylo [...]

Tylko nie skacz czasem na nartach ze zjeżdżalni bo to się źle skończy a może odkryłabym w sobie talent? %-) 8-) Aloha, ja z tymi lekarzami zawsze uparta jak osioł. };-) Jedynie jak jakieś badania chcę zrobić albo potrzebne mi jakieś zaświadczenie to jestem zmuszona się wybrać. A z jakąś chorobą ostatni raz byłam u lekarza z osiem lat temu, kiedy [...]

Trapeziko, właśnie za to lubię to forum. To co jest normalne dla „poza-sfd-owych” ludzi tu jest nienormalne a to co dla nich nienormalne tu jest normalne. Zatem forum to jedyne miejsce, gdzie można czuć się jak wśród swoich. };-) Biedni Ci wszyscy ludzie, którzy błądzą… :)) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 20.04.12 [...]

Właściwie to ja już tylko po zdjęciach szukam różnic, bo pomiary u mnie nigdy nic nie mówią @-| Z tą regeneracją macie rację, ale same wiecie jak to jest. Dlatego muszę nieustannie sama sobie przemawiać do rozsądku. %-) ------------------------------------------- PODSUMOWANIE ostatnich 7 tygodni: - Trening był taki: [...]

Ale to się powinno mielone jeść :->

Mocca, dzięki :-) };-) Inga, dlaczego nie wie, że trzeba jeść 7daysy... :-( %-) Podejrzewam, że niedługo będę miała odwrotny problem z węglowodanami 8-), bo z utęsknieniem czekam na sezon truskawkowy ;-) Ale żeby były naprawdę smaczne to jeszcze troszkę poczekam.

Neysha, moja mama też ma sporo do zgubienia. A motywacją dla niej są chyba ciuchy ;-) Ma sporo fajnych, w które zrobiły się przyciasne. Zdrowie chyba nie. {{:-( Niby ma tego świadomość, że warto odciążyć kolana itp. ale to nie jest dla niej motywacją. Stąd te jej tylko okresowe chęci zmiany. Ale będę nad nią pracować do upadłego. ;-] No i [...]

Kurczę, jakby z moją mamą lekarz porozmawiał tak jak z tatą Dotki, to może by coś zmieniła, ale jak na złość, powiedział jej, że nie ma zagrożenia cukrzycy, na co moja mama wróciła uradowana do domu z tekstem "nie mam cukrzycy, mogę jeść słodycze" i weź tu coś zrób %-) ok 80 kg przy ~162 cm do niej nie przemawia i chyba nic nie przemówi.

[...] naprawde dużo jedzenia. Mama za to ma nadwage cho juz schudła jakies 20kg ale ona tez uwaza ze za duzo miesa jem i ze jej na to nie stac ale ona lubie sobie popodjadac słodycze i choc ma cukrzyce i powinno regularnie jesc to ona tak nie za bardzo, choc gdyby wyeliminowac słodkie to az tak źle sie nie odżywia. Powodzenia w reformowaniu mamy

Jolka, sól kuchenna jest dodawana już w procesach produkcyjnych do różnego jedzenia, więc właściwie dostarczamy ją automatycznie kupując różne żarełko, nawet jeśli sami nie dosypujemy jej w czystej postaci. Oczywiście, kiedy jemy więcej nieprzetworzonej żywności to automatycznie ta podaż się zmniejsza. Chociaż też się tego uzbiera, bo [...]

A myślisz, że przeżyłam to bezboleśnie? %-) ale u mnie nieważne czym popijam i co jem WC zawsze mym przyjacielem... #-P Wróciłam dzisiaj o 11 i jeszcze po drodze na każdym dołki myślałam, że umrę. A cola i tak lepsza niż soki a innego wyboru nie było. ;-) na pewno też zbyt skromnie jadłam podczas picia, ale cóż to była impreza w stylu chipsowo- [...]

Wypiski hurtowo: ;-) http://img844.imageshack.us/img844/1227/bannerekoveja.png 26 26.07.12 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. fasola, pomidor, cebula, sałata, oliwa 2. fasola, jajko, pomidor, sałata, oliwa 3. whey, owies, maliny 4. jajka, marchewki, pomidor 5. pomidor, migdały + mleko wiejskie do kawy faza na pomidory, [...]

dawno mnie tutaj nie było , widzę ,że ładnie dalej walczysz :-) Na imprezie rodzinnej przy pochłanianiu jajek padł komentarz: jak to tyle jajek jeść w jednym dniu? Rzekłam, że pewnie lepiej niż tyle ciasta \-) (właśnie pochłaniała drugi kawałek, jeszcze jeden miała nałożony). I zamilkła. :)) Nienawidzę zaglądania komuś w talerz. taa to samo jest [...]

Orzechy sa gupie... bo jak sie zacznie jesc to nie mozna przestac }:-( Jak mialam 100g tluszczu w misce to tez ciagle glodna chodzilam i mnie do tlustego ciagnelo ;-) Ale w sumie tlustym sie ciezko najesc, bo duzo kcal a mala objetosc %-) no bo co to jest lyzka oleju kokosowego...

No tak mniej więcej wiem co jeść i ile ale bez przesady. Nie układałem takiej diety że tu mam jeść tego tyle a tam tyle co do grama. Właśnie myślałem nad gainerem lub lgltuaminą. Ale znowu tego gainera to z 5kg musiałbym kupić. Tego trzeba dużo pochłaniać :(

[...] + kurczak lub loso wedzony),lib kanapka z chleba razowego z pasta rybna lub salatka gotowa + kawa z mlekiem i slodzikiem 3. pracy: odkad podczytuje forum to stara sie jesc zdrowy obiad tj ( kurczak, makarom razowy/kasza plus warzywka)+kawa z mlekiem i slodzikiem 4. domowa pizza, cola miedzy posilkami jakies slodycze zawsze sa.. Piszac to [...]

[...] Szefostwo odwala dobraa roobte ;) dziekuje ;) niger dziękuje! :) Dzis na sniadanko standardowo omlecik ( 2 jajka i 3 lyzki otrebow ( juz koncze opakowanie i nie bede tego jadła) Musze zaopatrzec sie w platki owsiane ( tak?? czy zarodki?) W wolnej chwili prosze Szefostwa o wytyczne co moge jesc :) to odrazu kupie wszystko ;) suplementy tez ;)