jesc

Lazic po lesie lubie Ale grzybów jeść nie za bardzo.

Chociaż takie Borowiki w occie na zakaske można jeść :-)

Obecnie 88 było rano czyli plus 1,5kg gdzieś. Ale to też kwestia pewnie treści pokarmowej bo więcej jadlem. Innej podaży soli bo jednak jadlem w większości w gościach. Plus tylko szacunkowo dwa dni jadlem. Jadlem aby jeść ale nie żreć.

.Jutro trening pull, w sobotę przeciąłem w miejscu łączenia kciuka z dłonią rękę na szkle, przeszkadza to...pewnie trzeba będzie podkleić cyjanoakrylem, żebym było ok. Odpowiadając na pytania to standardowa procedura medyczna np w USA. Kropelka jest znakomita do sklejania ran. Dojrzałem ostatnio do lekkiego podsumowania swojej pracy. I [...]

tzn nie mam jakiegoś większego problemu z hamowaniem głodu rzecz w tym że gdzie indziej piszą co innego i na końcu wynika że wszystko jest złe i mam aby zamieszanie w głowie co ja mam w końcu jeść aby stopniowo i zdrowo zredukować a nie nic nie jeść. Dajmy na to że chciałbym zjeść np chleb z mozzarellą, pomidorem i dajmy na to rukolą (co jakiś [...]

na poczatek radze policzyc swoje zapotrzebowanie kcal,dokonac rozkładu na BTW i ułozyc diete i rozbic na 4-6posiłków,nalezy jesc 4-6posiłkow dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy wykluczyc całkiem:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp należy skupic na na bosilkach bogatych w [...]

Poczytaj dział odżywianie i odchudzanie, nie napisałaś ile chcesz schudnąć, jedząc mizerne śniadanie i obiad i jakiś owoc możesz sobie zaszkodzić, postaraj się jeść ok 5 posiłków dziennie i dorzuć do tego wysiłek fizyczny, lepiej jeść i sie pomęczyć biegając.

ona, hej };-) fajnie, że wróciłaś. Podglądaj, podglądaj, bo mam wrażenie, że po wszystkim będę nowym człowiekiem - zacznę życie doceniać, może do jakiejś organizacji humanitarnej się zapiszę.. póki co, byle przeżyć %-) _________________________________________________________ dzień 23 MICHA: nie pamiętam produktów, a na kartce spisałam tylko [...]

Dziewczęta Moje Miłe };-) Już mi przeszło 8-) Oby na zawsze @@-) redcow, oj śpię i leżę dużo %-) Wczorajszy dzień był aż wyrzutotwórczy, bo po treningu wstawałam tylko siku i jeść. Odpoczęłam \-) ______________________________________________________________ dzień 53 MICHA: -fasola, cycu, oliwa -ryż, whey -whey, banan, o.kokosowy -masło, ryba [...]

Zrąbać to ja Cię mogę %-) :-P ;-D a co to ten zestaw @@-) ja w ogóle straciłam zapał do treningów ;-] i do wypisek też %-) ale jeść mogę za dwóch \-) także jakbyś czegoś nie mogła to ja chętnie ;-) };-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-06-11 23:37:47

[...] z uzytkownikow forum mial ten sam problem po identycznym cwiczeniu i bylo to jak sie nie myle zwiazane z tym ze dysk mu wypadl czy cos. Krew z nosa mialem podobnie zaczalem jesc duzo warzyw owocow wysypialem sie mozesz jakias suplementacje zastosowac np. Zma ja obecnie to biore i chodze zaj**iscie wypoczety w porownaniu z tym co bylo kiedys a [...]

mam pytanie co mam jesc ?? co ma duzo bialka?? potrzebuje kazdej rady:P i jaki trening mam stosowac aby poprawic sile klatki :P rece mam dosyc silne ale klatka jest slaba waze 63 kg mam 183 cm wzrostu prosze o pomoc

a jak jest z zupami? jadacie w ogóle? A czemu niby nie można by jeść zupy robionej na mięsie.. Jak najbardziej można.. ;)

to że jakiś d**** jeden z drugim martretuje zwierzęta to nie znaczy że nie należy jeść mięsa, takich ludzi należy surowo karać i odebrać im wszystkie zwierzęta jakie posiadają a ryba to nie zwierze? jak cierpi wyłowiona z morza bez wody to jest ok? generalnie w dużej większości zwierzęta się dobrze traktuje i zabija się je humanitarnie więc nie ma [...]

a ja mięso bardzo lubię, widziałem jak się świnie, kury i krowy zabija i mimo współczucia dla zwierząt i ich losu mięsa jeść nie przestanę bo jest mi potrzebne do prawidłowego funkcjonowania jak będę chciał to będę nosił skórzane kurtki, buty o ile znajdę takie jakie mi się podobają.

Zacznij jeść mięso, nabiał, jajka, ogólnie więcej kalorii z naturalnych produktów. Nic lepszego nie wymyślisz. Jak masz jeść 1 g białka na kg, przy deficycie to może wogóle daj spokój, odpuść sobie, wrócisz do treningów jak nabierzesz odpowiedniej motywacji i zdobędziesz podstawowe informacje o tym co jest tak naprawdę istotne w tym sporcie. [...]

[...] to jak dla mnie zle rozwiazanie: najlepiej oliwa z oliwek, orzechy, olej lniany... dodajesz warzywa do 2 posilkow a wpowinienes praktycznie do wszystkich. Nie musisz jesc kurczaka przed treningiem i po treningu, w DNT mozesz nie jesc drobiowego, testuj np karkowke, lopatke. Ogolnie dieta taka malo urozmaicona.... platki owsiane, ryz [...]

A pytanie z innej beczki, co polecacie jeść pożywnego na śniadanie by od razu nie być głodnym ? A i drugie pytanie, według kalkulatora moje zapotrzebowanie dzienne to ok. 2,8k-3k dziennie. Na redukcji staram się jeść ok. 2k dziennie ale dzisiaj nie wytrzymałem i sądzę że zjem około 3k. Czy to bardzo źle działa na moja redukcję, jeśli [...]

O dziękówka :) Bardzi mi pomogłeś :) A np. jak jadłem teraz 30g orzechow to pestek z dyni też mam jeść 30g ?

Chciałbym jeść tyle, co ty :))