jesc

Czytałem wile poradników jednakże nie moge znaleźć jednego konkretnego CO powinienem jeść żeby nie tyć a zarazem zdrowo się odżywiać:P

jak w temacie

Witam. Mogę teraz iść na trening z samego rana. Co jeść na śniadanie przed treningiem ? Jak powinien wyglądać posiłek przed i po ?

Jak inaczej jesc białka jak nie na surowo albo gotowane zeby jesc zdrowo

WItam mam 14 lat wzrost 165cm ważę 53kg podnoszę 70kg czy mogę brać batony białkowe lub białko ?

Witajcie mam 14 lat od brata dostałem 2x hantle i 1x sztangę i ciężarki 2,5,7 i 20 kg .Chciałem się dowiedzieć co mam robić i co jest żeby zrobić masę mięśniową.

witam mam problem... schudlam i to dobre 6 kg. aktualnie waze 42 kg przy 163 wszystko na mnie wisi i zle sie czuje z ta waga nic nie robilam aby schudnac co mam zrobic aby przytyc. prosze o pomoc

mam przeterminowana glutamine w capsach do 2007 marca wazna, czy moge to spozywac?nie utracila wlasciwosci?

Tak jak w temacie co moglbym jesc na kolacje przy redukcji. Prosilbym o przepisy lub linki do innych tematow. Z góry dzieki

czy mozna jesc po silowni, kotlety rybne mrozone albo steki rybne mrozone razem z ryzem?

Cwicze w domu...nie moge dobrac jako takiej diety dlatego pyta jak jeść aby jesc zdrowo i dobrze? Aby moje cwiczenia mialy wfekty? Duzo bialka i weglowodanow?

Do której godziny maksymalnie można jeść żeby nie zalewało?

Czy mogę pić lub jeść białko w wieku 11 lat trenuje już jakiś czas i gram w piłke nożną od 4 lat mam treningi piłki 5 razy w tygodniu plus turnieje. Jak tak to jaką polecicie. Gdzieś tak do 40 zł

Witam. Nie znam sie na posiłkach więc proszę o radę co z jeść przed i po treningu MMA. Treningi mam zawsze o 19:30, a wychodze o 19:00 bo troche daleko.

Witam. Chciałbym się zabrać za dietę żeby moje trenigi sztuk walki były bardziej skuteczne. I mam właśnie pytanie. Co najlepiej jeść trenując karate ? jakie produkty

witam i mam pytanie co do zywienia mam 175cm i 83 kg chce zbić tłuszcz i przerobic go na mase mięsniową co powinienem jeść i jaki trening stosować??

siema! mam pytanie co mam jesc aby szybko przybrac na masie ale nie wliczajac odzywek chodzi mi tu o naturalne jedzenie.prosze o odpowiedz

Wlasnie jak jest najlepiej jesc nolve? (na ulotce nic nie pisza) Czy na czczo? czy po jedzeniu? chodzi tu o odblok 2tab dzinnie..

Slyszalem ,ze przed i potreningu nie mozna jesc jarzyn ..... to sie zastanawiam kiedy mozna a tym bardziej czy mozna tak kolo godz 20 lub pozniej ?????

witam tak jak w temacie? ile na dzien ile an tyg czy nie ma roznicy?