darot26
czy mozna jesc po silowni, kotlety rybne mrozone albo steki rybne mrozone razem z ryzem?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
85
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
427
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82723
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699657
temat do odżywiania
to jedzenie nie nadaje się do jedzenia ,zwłaszcza w okresie przed i po treningowym
zazwyczaj są to mielone ,panierowane kotlety
to jedzenie nie nadaje się do jedzenia ,zwłaszcza w okresie przed i po treningowym
zazwyczaj są to mielone ,panierowane kotlety
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
85
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
427
czyli powinienem jesc, mielone? panierowane kotlety?
...
Napisał(a)
N-e-o
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
691
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7764
Mielone - jeżeli sam nie robiłeś, to nie wiesz co jest w środku, bo zmielić można wszystko.
A jeżeli chodzi o panierkę to może być ok, jeżeli zerwiesz ją po usmażeniu kotletów... ogólnie chodzi o to że są to zbędne węglowodany, w które na dodatek wsiąka niezdrowy tłuszcz ze smażenia...
Z ryb, to po treningu najlepiej zjeść jakiś filet z mintaja, białej pangi, tuńczyka... po prostu jakąś chudą rybkę
I też najlepiej pieczoną, bo każdy tłuszcz opóźnia wchłanianie białka, którego szybka dostawa po treningu jest niezbędna dla mięśni.
Zmieniony przez - n-e-o w dniu 2009-01-17 17:51:08
A jeżeli chodzi o panierkę to może być ok, jeżeli zerwiesz ją po usmażeniu kotletów... ogólnie chodzi o to że są to zbędne węglowodany, w które na dodatek wsiąka niezdrowy tłuszcz ze smażenia...
Z ryb, to po treningu najlepiej zjeść jakiś filet z mintaja, białej pangi, tuńczyka... po prostu jakąś chudą rybkę
I też najlepiej pieczoną, bo każdy tłuszcz opóźnia wchłanianie białka, którego szybka dostawa po treningu jest niezbędna dla mięśni.
Zmieniony przez - n-e-o w dniu 2009-01-17 17:51:08
"Nie dyskutuj z d****em: najpierw sprowadzi cię do swojego poziomu, a potem pokona doświadczeniem"
Tłuszcze - Kompilacja --> http://www.sfd.pl/Tłuszcze_-_Kompilacja-t464716.html
