jesc

[...] ilosc wody (jak u ciebi 4kg w niecaly tydzien) jak do tego dolozysz bardzo niska kalorycznosc, to masz cala "cudownosc" takich diet. Jak nagle zaczniesz jesc 1000kcla to tez schudniesz , niezaleznie od tego co bedziesz jadla , wszytsko do czasu jak pokazuja przyklady przychodzacych tu lasek, patrz lemoni i katti, ktore na [...]

No mi też nie chce się własnego dziennika zakładać, zwłaszcza, że nie dietuję, bo nie mam ochoty na to Myślałam po prostu o tym, że można by od czasu do czasu podać jakieś swoje postępy, dać zdjęcia, tak bez wielkich ceregieli, ale zawsze ktoś coś tam wtrąci. Widziałam twoją fotkę - nie wiem jak wcześniej wyglądałaś, ale wg mnie jest bardzo [...]

[...] sie Wam, ze nie wyrabiam juz ze zmeczeniem, jeslibym miala spelnic w tej chwili swoje najwieksze marzenie to bylby to karnet na 3dniowy sen, zeby przez te 3 dni tylko spac, jesc, kapac sie w pianie i zeby nikt ode mnie nic nie chcial nie pamietam kiedy spalam dluzej niz 5godz ciurkiem, lapie troche snu w ciagu dnia, ale to nie to smao, takie [...]

U mnie z dietą tak jak pisałam - brak. Oczywiście brak w sensie sportowym/redukcyjnym/jakimkolwiek planowym To jak się odżywiam nie nadaje się do publikacji, hehe. Albo jak to trafnie ujął Radek - dieta:spontan. Staram się tylko okołotreningowo jeść to co potrzeba, bo inaczej padłabym trupem. W praktyce - robię obiad, który się mieści w konwencji [...]

Czytam i czytam tę debatę i w sumie nie wiem co można jeszcze dodać. Ja nie mam takich doświadczeń z dietami, za to z głodówkami tak, hehe I z tego względu jestem przeciwnikiem ekstremalnych rozwiązań. Ciężko przewidzieć co będzie potem. Długo może potrwać zanim organizm znowu wróci do równowagi. Ja po tych moich beznadziejnych pseudoodchudzaniach [...]

[...] takich za soba nie mam, ale tez mam epizod prawie roczny anorektyczny, jak sie z pierwszym mezem rozstawalam to juz na koncowce malzenstwa mnie depresja dopadla i jakos tak jesc przestalam, za to duzo pilam i nie minerlanej.. potem zaliczylam bulimie, ze dwa lata, ale jakos wyszlam i minely dlugie lata i nigdy te zmory nie wrocily, pewnie [...]

Kurcze, rzeczywiście macie fioła na punkcie tych chust Wiedziałam, że coś takiego istnieje, ale nie, że aż tyle tego jest. Chciałam nawet sobie kupić, ale mi się to wydawało niewygodne i że na pewno jest w tym gorąco, a mi samej zawsze jest gorąco i sobie nie wyobrażam chodzić dodatkowo okutana. Poza tym ja mam stacjonarne dziecko Jest [...]

[...] tylko, ze nie wiadomo kiedy i kto wyskoczy z histeria... a myslalam ze takie rzeczy sie mozna jedynie po babaciach koscielnych spodziewac Martucca ja tez mialam za dawanie dziecku jedzenia prosto z lodowki bez podgrzania i w ogole moja wina ze ona nie chciala jesc cieplego Czlowiek wszytsko zle z dziecmi robi, normalnie wszystko

[...] byc napompowane woda z sola, kto wie? Albo calkiem przestawie sie na ryby, bo w nich chyba najmniej syfu jest (mam dostep do ryb z polowow dalekomorskich). A propos ryb: moge jesc krewetki? Z jedzeniem bialka jakos sobie radze, ale moge ew. wlaczyc odzywke bialkowa, np. Syntha? Kurcze, niedlugo chyba wpadne w depresje z tym moim opornym sadlem

[...] tluszczu: duuuzo oliwy, tlusty losos, nawet sobie plaster boczku zjadlam Wiem, ze to nie za bardzo, ale stek byl nim owiniety i pomyslalam, ze skoro i tak mam tyle tluszczu jesc, to czemu nie? Ale na treningach nie bardzo. Wczoraj strasznie ciezko szly mi interwaly, dzis w czasie treningu nog myslalam, ze nie dam rady. Czy to z powodu niskich [...]

No wlasnie zobaczymy. Slabsza mozesz byc wlasnie przez male wegle, ale powinnas sie w ciagu tygodnia dwoch przyzwyczaic, Nie zapominaj o zieleninie, mozesz nawet dsobie dodac po 5g otrebow do kazdego posilku, to nie ma znaczenia dla bilansu a przepycha Zawsze lepiej jesc wiecej miesa niz tluszczu, ale to w koncu uszami wychodzi

[...] sobie na jakies weglowodany skrobiowe, makaron Wow, ale rozpusta Jutro w takim razie bedzie makaron razowy z sosem pomidorowym i wolowina w wersji redukcyjnej staraj sie jesc tak jak czujesz, ze ci sluzy, a nie tak jak musisz. Aaaaa, no super po prostu. Dam wegle z jarzyn we wszystkich posilkach po trochu i jakos upchne te 110, 150 i 180g w [...]

No i nie bedzie makaronu, planowany trening niestety (z przyczyn niezaleznych ode mnie) nie wypalil Bedzie jutro. Dzis dzien sredni, a ja... czuje sie glodna musze jesc jak w zegarku. Duza odmiana w porownaniu z tym, co bylo poprzednio. Koluszek to ty zyjesz? Przedpadlas gdzies, juz myslalam, ze zredukowalas sie do zera Radziu a co? Jedzenie [...]

[...] 70kg, chce zbic do 56. Byl juz moment gdzie wazylam 65 ale zostalo to zrobione nieelegancko chlebem i obcieciem kcal i duzym ruchem. Wszystko wrocilo jak zaczelam normalnie jesc. Moj plan: DIETA: LC czyli wegli tyle ile potrzebuje mozg, bialka 1-1,5g/kg, reszta tluszcz, zapotrzebowanie 1300-1500 z uwagi na brak mozliwosci treningow na silowni, [...]

Ale klopsa masz Moj syn to dopiero niedawno przekroczyl 14kg Ale spokojnie przeciez swieta sa fajne, ryb duzo, mozna jesc i sie nie przejmowac Szkoda ze mieszkasz na drugim koncu morza, bo bysmy sie na spacer wybraly

Dlacezgo ja mam jeśc więcej niż MArta?

[...] widzi, zeby te 25x wznosow na kablach bylo z obciazeniem 10kg Kasia jaki tam lachon Z talia 70cm i udem 55cm sie to nazywa salcesonem Agata no ja nie wiem, dlaczego masz jesc tak, a nie inaczej, ale jesli szefowa tak zalecila, to tak ma byc Sluchaj jej i dobrze na tym wyjdziesz [...]

Pewnie ze moze, Paleo jest latwa, ale masz tam miod i owoce wiec to wciaz nei jest keto, ale dobre przygotowanie pod ograniczenia zywieniowe, chociaz mozna tylko na niej sie oprzec bez liczenia. Po prostu jesc wtedy kiedy sie jest glodnym.

Po prostu jesc wtedy kiedy sie jest glodnym Czyli co godzine Czyli od jutra robie sobie paleo, tak na dobry start

No wiem ze byś chciał jeść co ci sie podoba :) ale ten sport jest dla wytrwałych . No i normalne przecież ze diety sie trzyma ;p . Układasz siebie diete taką zeby codziennie jeść coś innego i tyle w czym problem . Robisz pożądne zakupy raz w tygodniu i wcinasz .