jesc

[...] kilka ostatnich dni bylo nieco chaotycznych @@-) malz umierajacy w lozku na przeziebienie wiec ja zakupy i sprzatanie i gotowanie na wyjazd bo przeciez smieci na miejscu jesc nie bede :->. Wypisek nie robila ale nie bylo zadnych niedozwolonych rzeczy. Z treningiem tez nieco na bakier bo i w nosie kreci i zatoki nieco daja popalic. Wczoraj [...]

To już z górki masz! Kiedyś przychodziło mi do głowy, że by spróbować nie jeść, ale wytrzymywałam tylko do wieczora.%-) A u Ciebie mogę edytować! Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-02-29 11:48:42

[...] papryka i korniszonem -ryz bialy z kurkuma -warzywa grillowane -wino czerwone wytrawne ( troche poszlo }:-( ) Wczoraj znajomy przekonywal mnie ze mieso powinno sie jesc 2 razy w tygodniu :)) Dzis leniwa niedziela, idziemy na spacer a pozniej zrobie interwaly na orbim a od poniedzialku wracam juz w pelni i z zapalem do treningow :-) [...]

hmm, osobiście uwazam ze trzeba robic zgodnie z wewnetrzna potrzeba jak nie masz ochoty jeśc nei wpychaj na siłe, jak masz to jedz, i nie boj sie troche takich produktów typowych w problemach z zoładkiem jśc jak ryz z jagodami, marchwianka ;-) czy suchary :-))

Kaszmirko z bezglutenowych zbóż to gryka, amarantus, komosa (quinoa). Owies podobno niektóre odmiany, można w małych ilościach. Krzyżowych całkiem też nie wykluczaj, małe porcje można jeść, zwłaszcza gotowane. Ja tam się z kalafiorami itp nie szczypię ;-) A wegetarianizm nie wiem jak przy innych twoich dolegliwościach, ale przy tarczycy nie jest [...]

azzi luni kokosiku ziuta };-) ziutka to znaczy ze moge tez kasze gryczana jesc? amarantus kupilam czas jakis temu ale bez pomyslu na wykonanie :-( musze cos pokabinowac. U mnie Hashimoto to dodatek do innych chorob tkanki lacznej ( nie ma co sie chwalic ;-) wierze ze hormony mnie jakos naprostuja. Po sterydach i antymalarykach zdecydowanie [...]

Tak, kaszę gryczaną śmiało możesz jeść :-)) Ja robię tortille do pracy z mąki gryczanej. Amarantus to podobnie jak kuskus, można też na mąkę zmielić, ale mi nie podszedł smakowo tak że tylko dodaję jako dodatek do innych mąk. Za to quinoa jest fajna, taka lekko orzechowa :-)

Nie trzeba tak strasznie dużo jeść, by przytyć. Jeść o równych godzinach nie musisz (możesz jeść kiedy chcesz). To są podstawy.

Jabłuszko zdrowe to czemu odpada ? Jogurt mogę zastąpić mlekiem + płatki ? mogą być takie zwykłe owsiane ? Jeśli nie wędliny ogółem kanapka to co mam jeść na uczelni ? Tuńczyka gdzie byś dał ? Jak nie chleb to co mam jeść ? wafle ryżowe ?:D chlebek czarny albo graham ? Dorzucę gdzieś jeszcze czerwona paprykę bo czytałem że zdrowa, ale może być [...]

apokalipsa- a musze mieć ułożoną tą dietę? Mam pojęcie co mogę jeść a co nie i jak jeść (tylko nie będę jeść dokładnie tyle kalorii ile mi potrzeba tylko gdzieś czasem mniej czasem więcej), bo nie chcę mi się układać tej diety i ważyć potem każdą potrawe i mamusi mówić że nie będę jadł jej obiadków itp... Łap SOG'a.

GrubaKaśka, często też brak asertywności jest wymówką do zjedzenia tego lub tamtego. Taką wymówką przed samym sobą. A co do "brutalności" to głaskanie po główce bo ktoś nie potrafi sobie poradzić z problemem umacnia tego kogoś w przekonaniu, że nie da rady się zmierzyć z sytuacją. Nie tylko w domu jest czasem ciężko. Ciężko jest tak jeść w szkole [...]

Macie w tym wszystkim rację. Ale... - są osoby, które nie potrafią znosić czyjegoś marudzenia czy nacisków ("dlaczego nie możesz zjeść z nami?" etc) - podatne na manipulacje ("nie lubisz jeść z rodziną?") - niepewne siebie ("po co ci to, chcesz wyglądać jak...", "dobrze wyglądasz, chyba nie chcesz być jak...") - zależne od innych w większym [...]

mało to, na vitalii należę do grona wrednych moderatorów i każę wszystkim jeść, nikt mnie nie słuchał to przychodzę tu. Tu ja słucham by jeść jeszcze więcej :-D

szczerze powiedziawszy moglbym w ogole nie jesc wegli, lubie je jesc i lubie diety typu Low Fat ale jednak High Fat/Low Carb sprawdza sie na mnie lepiej

Wiesz, mój nie musi się redukować, mój musi jeść. Niedługo znów będę ważyć więcej od niego ;-) Ja nieraz już ważyłam więcej niż mój.I jeść też by mógł zacząć, Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-08-09 10:57:49

Jeśli jest taka konieczność, to można zastąpić nabiałem. Wiedz tylko że nabiał ma nieco inne właściwości. Za to rybami można zastąpić każde mięso. Napisz jak byś chciała jeść? Zrób rozkład na ilość posiłków. Czyli napisz mi teraz w jakich godzinach chcesz jeść i jakie źródła białka proponujesz. Czyli rozłóż wszystkie posiłki ale wypisz tylko i [...]

Mam wszystko w proszku ;) A ciut jaśniej to jakiś rozpisać? Bardzo bym prosił. PS. Czy jeść posiłek po treningu sw po 20, czasem po 22, jestem tak głodny, że ciężko mi zasnąć, czytałem, że się nie powinno jeść na noc, ale gdzieś też wyczytałem, że powinno się dostarczyć energie organizmowi i ew. co jeść. Zmieniony przez - Bystryldz w dniu [...]

i nie glowa do interesu %-). kurcze, ostatnio co rano jem 250-300 marchewki i mam pozniej posmak takiego kwasu, jak juz nie bede mogla jesc marchewki to jak jesc rano wegle k***a Arphiel, to finlandia, 18zl, 18e jedna cholera ;-)

monkey22 - jeśli masz apetyt (co jest sygnałem od organizmu, że on "chce jeść") i nie czujesz żadnego dyskomfortu w związku z jedzeniem tak krótko po wysiłku, to moim zdaniem nic złego Ci nie grozi. mecenassztuki - nie da się dokładnie odpowiedzieć na pytanie "jak często" można to jeść... Tłuszcze roślinne (oraz inne o dużej zawartości [...]

ma ktoś w ogóle czas coby codizennie gotować? są takie ludzie jeszcze? Np.ja. Lubię jeśc , to i czas na gotowanie musi się znaleźc. Potrafię gotowac tylko dla siebie co innego na śniadanie , obiad i kolację. I żałuję, że facet ostatnio tak rzadko w domu bywa, bo nie mam na kim testowac moich fantazji kulinarnych ...Naprawdę bardzo rzadko zdarzają [...]