Witam wszystkich na wycieczce w Kopenhadze.Jestem z Wami już piąty dzień i bardzo jestem zadowolona z efektów diety.Przez cztery dni spadło mi 4,2 kg - bardzo restrykcyjnie przestrzegam diety,piję dużo, dużo wody.Na cxhwilę obecną jestem na 145 stronie pierwszego forum kopenhaskiej i mam zamiar przebrnąć przez tamto i to w całości.Skarbnica [...]
o jogger sie pojawił ponawiam zatem pytanie jeżeli pracuje do późna to mam sobie darować jedzenie kolacji o 21 czy mimo później pory zjeść? dziś np zjadłam "dużą chuda rybę z cytryną" dopiero koło 21. czy to będzie miało jakiś wpływ na ogólne rezultaty diety? spać chodzę koło 1, praca jest bardzo aktywna i "na nogach"... [...]
Jogger ślicznie dziękuję, sog juz poleciał Jeśli mogę prosić o odpowiedź na wcześniej zadane pytania 1.Jeśli jestem na DK i biorę pigułki to rozumiem że poziom estragonów w pewnym stopniu ogranicza moje możliwości i czy to oznacza, że w czasie przerwy (7 dniowe kiedy jest miesiączka)w braniu pigułki jest nam łatwiej pozbyć się np cellulitu?Czy [...]
przeprazam, że tak zasypuję tymi pytaniami ale naprawdę powaznie podeszłam do tej diety. Odchudzam się systematycznie od 17 roku życia z wagi wyjściowej jako 17 to latka 104 kg przy wzroście 175. Po raz pierwszy schudłam bardzo nieświadomie ponieważ wcale nie miałam takiego zamiaru. Były wakacje, upał lipiec jakich dawno nie pamiętam, chodziłam [...]
z tego co czytałam, to nie powinno się nic więcej jeść, oprócz tego co jest w diecie, a ketoza sama przyjdzie... prędzej bądź później, czasem nawet paski mogą jej nie wskazywać a ona i tak jest, bo to mózg pochłania całe ciała ketonowe do prawidłowej pracy, więc i paseczki za wiele nie pokażą, osobiście uważam, żeby nie kombinować za dużo... bo [...]
jovenka... i radość zagościła w mym sercu z twoim powrotem, aż sie jeść odechciało i ochota na naleśniki przeszła normalnie zaczynałam tęsknić Zmieniony przez - Reve w dniu 2008-05-14 21:24:38
ello Dziś mój 8 dzień diety Wczoraj było fatalnie, wieczorem dostałam miesiączkę, do tego mam straszny katar i kaszel.Mój organizm przez cały dzień dopominał się dodatkowej ilości jedzenia - ale to przez ta miesiączkę już mi Jogger wytłumaczył. Dzisiaj juz jest lepiej, piję kawkę bez cukru, bo postanowiłam wyłączyć cukier z porannej kawy-co [...]
Jestem juz po obiadku.Czułam się dzisiaj jak boginii.Po sałacie i mięsku przyszedł czas na owoca i przygotowałam sobie cztery truskaweczki i platerek ananasa, Położyłam sobie pinie na talerzu i tak pięknie wyglądało, usiadłam wygodnie i zaczęłam jeść- ha jakbym jakiś rytuał odprawiała - boski smaczek słodziutkich truskawek czuję do tej pory [...]
ja zdecydowanie od jutra mam za duzo rzeczy w lodowce i beda kusic dzis przychodzi kolezanaka to troszke jej wepchne hihi i skoncze jesc slatke grecka ktora sobie zrobilam i od jutra dietka. wzrok ogladajacych mezczyzn jest przyjemniejszy niz tabliczka czekolady
ja tez o tym myślałam - chyba nie ma sensu nawet próbować - bo jak na diecie zjeść CAŁEGO kurczaka? - na diecie!!!??? normalnie bym nie zjadła...a teraz tym bardziej. sama nie wiem dlaczego wpisany jest cały kurczak - chyba właśnie po to żebyśmy miały sie nad czym głowić ja zjadłam dwie nóżki i byłam syta - a tyle powinno się jeść - żeby sie [...]
[...] nie mam ostatnio zbyt wiele czasu zeby tu zagladac,ale dietke zaczelam,kupilam specyfiki do smarowania dupskazimne prysznice,masaze szczota i codzienna jazda na rowerze(po raz pierwszy od 10 lat)hahahah,faktycznie jesc sie nie chce,a wypadaloby troche cialka pokazac,zamiast faldek:) mam nadzieje ze tym razem uda mi sie osiagnac wymarzony cel!!!
ello U mnie kolejny dzień.Na lunch befsztyk i sałata, na owoca już zabrakło miejsca.Jest tak gorąco, że nie chce się jeść Załozyłam sobie jeszcze tylko trzy tygodnie takiej diety, ale od dzisiaj ścisła zaupełnie Kopenhaska, a później znowu stabilizacja wagi z takm zywieniem jak przez ostatnie dwa tygodnie, czyli DK+ Jakieś owocki,, marchewka czy [...]
czyli mam pic/jesc az bede najedzony? to jest w ogole sens jak bede wpierdzielal duze ilosci zeby sie najesc? Przy zachowaniu proporcji składników szybko się zapełnisz błonnikiem z warzyw.
julita23, ja tez nie moglam sie polapac w porcjach rza czytam z 4 liscie salaty, gdzies indziej ze ile sie chce....sama nie wiem i robie sobie jakies 6.7 listkow, a kurczaka jem np 1 cala piers, ryby jem filet....gdzies czytalam ze zamiast piersi z kurczaka to trzba jesc pol gotowanego kurczaka.....roznie jest w tych dietach
Reve nie mam Twoej poczty oczywiście miałam zamiar zapytać jak tylko się uporam z wrzuceniem filmiku na komputer. Jeśli chodzi o posiłki to ja kawe pije ok 8, obiad o 12 i kolacja ok 18.Ważne żeby stałe pory sobie ustalić.Gdzies czytałam o DK że posiłki należy jeść pierwszy pomiędzy 12-14, a drugi nie później niż o 18.I dlatego tak sobie [...]
Nie jesteś cafe sama - trąbiłam już o tym od wczoraj byś wiedziała o moim wsparciu :) Julitko - zasada to jeść tyle by się najeść i nie wciskać na siłę więc jeśli zjesz te 250g i tyle Cię nasyci to wszystko będzie w porządku. Ja też z niepokojem patrzę na 7 dzień ale myślę że, przy pomocy kawy przebrnę przez ten dzień. Tobie też się uda. Zresztą [...]
dziewczyny, jak będziecie miały czas to poczytajcie jedne z pierwszych postów. w siódmym dniu, nic by sie nie stało, gdybyście zrobiły sobie drugi posiłek. "skonstruowany" podobnie jak reszta. ;p a porcje mogą sobie być większe. tylko nie jeść rzeczy INNYCH niż w rozpisce. jak drugi dzień jakby skopałam. znowu zjadłam tylko jeden z [...]
ja tez wlasnie gotuje - brokuly.. zaraz bede jesc! w ogole, to dzis chyba byl moj najgorszy dzien. cos w tym jest, ze 5 dzien to ponoc kryzysowy. po tej rybie to mnie taka trzesawka i slabosc wziela, ze tylko lezalam i pilam wode. no ale w koncu moj organizm sie poddal i poszukal gdzie indziej niz w zoladku. i musial znalezc moje boczki, bo [...]
Dzięki Skalar za wyjaśnienia.Znam dziewczynę która schudła po kopenhaskiej i to mnie trzyma przy życiu,cho ssie w mnie jak cholera. A co z tymi otrębami w czasie głodu?można jeśc czy nie? i co to ketoza?
Ja mam dziś trzeci dzień DK - na razie 2 kilo w dół. Jeśli o mnie chodzi to raczej nie jest to woda, bo przed DK jadłam dużo mniej niż w jej trakcie, a kopenhaską "zarzuciłam" sobie dlatego, że po spadku 17 kilogramów (od stycznia) waga zatrzymała się i jak zaklęta trwała cały czas na tej samej cyfrze. A tak szczerze mówiąc to nie wiem [...]
Dieta kopenhaska II
