Dieta kopenhaska II

DK dzień 4.
Dieta przebiega bez zakłóceń odczuwane wcześniej lekkie zmęczenie dziś już prawie nie odczuwalne. Jedyne co mnie martwi to waga jakby nie patrzeć to ok 1-1,5 mniej niż w pierwszy dzień diety ale jej spadek nie musi koniecznie wynikać ze spadku tłuszczo... no nic może trzeba jeszcze poczekać, chociaż podobno największe spadki ma się w pierwszym tygodniu :(

budzio musi minac dluzsza chwila zanim organizm zacznie spalac tluszczyk,nie martw sie na zapas i nie wskakuj na wage zbyt czesto:)

Spoko. Zdziwiłem się tylko, że póki co mały spadek wagi, a z wielu wcześniejszych postów wynika, ze to właśnie w pierwszych 7 dniach powinien być jej największy spadek

u kazdego jest inaczej a ty masz jeszcze 3 dni do konca pierwszego tyg,wiec wiele sie moze zdarzyc:)

witam wszystkich!
ostatnio to forum należy do moich ulubionych lektur :)
dziś mija 3 dzień diety a ja czuje się bardzo dobrze... niestety pracuje cały dzień i kolację mogę zjeść dopiero koło 21. i tu pytanie: czy to będzie miało jakiś wpływ na ogólne rezultaty diety? spać chodzę koło 1...
i jeszcze coś zamiast otrębów owsianych kupiłam przez pomyłkę pszenne - darować je sobie?
czy może można zamiast otrębów jeść trochę płatków owsianych do tego jogurtu?
pozdrawiam i z góry dziekuje za odpowiedzi

co do odpowiedzi, to nie wiem, najlepiej poczekaj na joggera (mistrza naszego xD )

zastanawia mnie o której ty wstajesz skoro chodzisz spać o 1

zauważyłam że jogger jest tutaj ekspertem nad ekspertami - świetnie że ktoś taki sprawuje piecze nad tym forum
wstaje przeważnie o 8...
ale jutro mam zamiar się wyspać - zaszaleje i wstanę o 9
mam jeszcze jedno pytanie do eksperta: robie też 6 Weidera - jestem już za połową - przeczytałam gdzieś że lepiej jest ćwiczyc rano... a ja zawsze wieczorem...
czy ze względu na DH powinnam zmienić ten system? - czy może ogólnie skuteczniej jest rano?
pozdrawiam

Witam,
Wszystkich :) jak u Was Reve, Jovenka, BleBlee wrocilyscie na diete ja cyba zczne od nowa jutro :p powod od czwartu tak sie opychalam ze prawie peklam :p
co prawda jakos nie wiedze zeby mi kg przybylo ale tez nic nie spadlo:p na dievcie lepiej sie czulam niz teraz takze oki :p

Witam wszystkich na wycieczce w Kopenhadze.Jestem z Wami już piąty dzień i bardzo jestem zadowolona z efektów diety.Przez cztery dni spadło mi 4,2 kg - bardzo restrykcyjnie przestrzegam diety,piję dużo, dużo wody.Na cxhwilę obecną jestem na 145 stronie pierwszego forum kopenhaskiej i mam zamiar przebrnąć przez tamto i to w całości.Skarbnica wiedzy!!!!
W związku z tym iż zanalazłam mnóstwo informacji na temat DK i jej wpływu na nasz organizm mam kilka pytań do Joggera - bo to właśnie jego wypowiedzi skłoniły mnie do głębokiego myślenia
1.Jeśli jestem na DK i biorę pigułki to rozumiem że poziom estragonów w pewnym stopniu ogranicza moje możliwości i czy to oznacza, że w czasie przerwy (7 dniowe kiedy jest miesiączka)w braniu pigułki jest nam łatwiej pozbyć się np cellulitu?Czy logicznie wg tego zaplanować sobie DK tak aby od 8 jej dnia zakończyć 21 dniowy cykl i ułatwi to spalanie tłuszczów w drugim tygodniu diety?

2.Jeśli mam stałą temperaturę ciała ok 36,0 a teraz wspomagam się tabletką jodid100 i temperatura utrzymuje się na poziomie 36.6 to dobrze? Jedna tabletka Jodid 100 rano

3. Od dwóch dni kropnie bola mnie wszystkie mięśnie, stosuję się do wskazań DK bardzo rygorystycznie i nie odbiegam od zasad diety, moze nie zjadam takiej ilości posiłków tzn mniej wędliny i jogurtu - bo po prostu się najadam.Czy powinnam jeść na siłę?

4. Od dwóch dni kłade się spać ok 22-23 i wstaję o 5 rano wyspana i wypoczęta- czy to normalne?
5. Czy w trakcie diety mogę wypijać dwa razy dziennie apój celluit inneov?
Bardzo dziękuje z góry za odpowiedź, bede się już udzielać, bo szczerze powiem że myślałam że jest tylko to stare forum, a dziś zaczęłam szukać Jogera żeby zadać mu te pytania i bardzo się cieszę że udało mi się tutaj trafić.

nikitaf ja tez od jutra zaczynam od nowa... będzie mi raźniej :D

ktoś tu pisał o 6 weidera, z tego co wiem lepiej podczas DK nie ćwiczyć w ogóle, ale to już według uznania

kolejny bój