jesc

Witam jak to jest z tymi ziemniakami jesć w ciągu dnia czy tylko po treningowo? i jakie ma btw 100g bo co stronka to róznie to podaje ? pozdrawiam

Masarnie, jeśli tolerujesz i smakują Ci możesz jeść, fajne omlety z tego wychodzą ;)

Takie szybkie pytanko,bo wybieram się na noc filmową od 22 do 6 rano do kina i pytanko co podczas tego jeść,oczywiście popcorn i chipsy odrzucam l.Białeczko i węgle szamać sobie? Np zrobić posiłek? Słyszałem że w nocy metabolizm zwalnia no ale spał bd dopiero rano.

Tak na prawdę nie wiadomo ile czego odlejesz. Nie można po prostu jeść twarogu?

Nasycone też musza być w diecie :) Więc nie ma problemu Źródła omega - 3 : tłuste ryby, krewetki, siemie lniane, w mniejszym stopniu : rzepakowy, orzechy włoskie Dzięki, tak wiem że nasycone muszą być w diecie dlatego mówiłem o proporcjach tychże kwasów. Po prostu nasyconych i jednonienasyconych mam dużo więcej niż wielonienasyconych, a [...]

Haha mardy mardy ale kalorie się nie będą zgadzać :( No to zobaczymy co z tego wyniknie, dieta dużo siły mi daje :)Ja to mogę jeść na potęgę tylko szamki nie wystarcza ^^ a w takim położeniu jestem ze jeszcze daleka droga do jakiś zawodów :( żeby iść i się sprawdzić, przy okazji wykazać ;p

Przed snem nic nie należy jeść. W ostatnim posiłku węglowodany jak najbardziej. Bez względu na cel.

Jeśliby porównać jakość tłuszczu z oleju kokosowego rafinowanego (np. 10g użyte na dzień do smażenia) vs. wiórki kokosowe (zjedzone, np. z malinami + czymś tam, a do smażenia rzepakowy Kujawski), to co lepiej jeść? Załóżmy, że jedno i drugie (olej koko/wiórki) miałoby dostarczyć tyle samo gram tłuszczu na dzień, a rzepakowy ujęty w dziennym [...]

Jakby było coś takiego o czym piszesz, to można by jeść w opór i nie tyć. A to co piszesz, czyli 120g kury, 100 ryżu i 10 oleju, to raczej malutka porcja.

czy w celu oszczędzenia na oliwie orzechach itp. mogę jeść zamiast piersi z kury udka i poprostu mnie tłuszczu z innych źródeł dawac?

czy w celu oszczędzenia na oliwie orzechach itp. mogę jeść zamiast piersi z kury udka i poprostu mnie tłuszczu z innych źródeł dawac? kluczem jest odpowiednie zbilansowanie tłuszczu, jedno czy dwa źródła to za mało by wszystko było okej, poczytaj na ten temat w postach podwieszonych. ;-)

Zastanawiam się nad podawaniem Omega 3 w kapsułkach mojej ośmioletniej córce. Wiadomo jak dzieci lubią jeść ryby. Zresztą i tak nie je się ich codziennie, raptem może raz, dwa razy w tygodniu ona je rybę. Czy są jakieś przeciwwskazania co do tego?

Czy mogę trzymać się przez wiele miesięcy sztywno swojej diety ? tzn, czy muszę zmieniać produkty itp, bo organizm się przyzwyczai ? Nie mam problemu z trzymaniem cały czas tego samego jedzenia, nawet w to mi graj ;-) To, że ułożyłeś jeden dzień jedzenia nie znaczy, że masz jeść codziennie to samo. Zdecydowanie urozmaicanie.

Czyli jesc wątróbkę bez obaw?:)

zobacz w kuchni sfd, był przepis z tego co pamiętam. W piotrze i pawle są okej bułki, jednak tylko składowo, bo jeśc się tego nie da.

Czy można jeść mięso, które jest 2 dni po terminie z opakowania ? Cały czas przechowywane w lodowce, np sznycle z indyka z biedry

Jak zminimalizować skutki obżarstwa jestem po redukcji i popłynąłem dwa dni waga dziś 3 ciego 8 kg wieksza na czczo niż przed obżarstwem rozumiem że to woda w większości macie pomysł jak ją zbić ? Miałem od dziś już dodać kcla powoli ale gdy wszedłem na tą w aaa wagę to się przeraziłem :/ dodam że przez te dwa dni zjadłem 15-18 tys kcla %) z syfu [...]

jak sporo biegasz i nic w diecie nie zmieniasz to masz deficyt kaloryczny, jak chcesz biegać musisz wiecej jeść, bieganie to jest dodatkowy wydatek energetyczny, jeszcze zależy jakie bieganie bo jak jakieś interwały 10-15 min to ok ale jak biegasz około godziny czy dłuzej to już inna bajka Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-10 11:24:48

Jak wcinałeś konia z kopytami czyli powiedzmy może nawet i ponada 3500 kalorii a wyliczyłeś sobie że powinieneś jeść 2300 to się nie dziw że coś nie halo jak zrobiłeś tak drastyczne cięcie

na bezglutenowe jest moda bo drozsze :-) 5 lat temu nikt sie tym nie przejmowal, teraz zaraz, gdzie nie pojdziesz to gluten to czy gluten tamto, jak ci smakuje, nie masz problemow zoladkowych, sprawdza sie makro itd. to spokojnie mozesz jesc.