Czesc Axel :D mam pytanie, możesz mi odpowiedzieć na pytanie, bo mówisz, ze na masę wcinasz wszystko co Ci się podoba :) tutaj moje pytanie, jak robisz, to, ze nie masz brzucha na masie :) wiadomo, ze nie będę miał takich efektów jak Ty, ale może pomożesz mi troche i podpowiesz :) chce powiększyć obwody :) nie mam problemów, żeby zwiększyć masę, [...]
https://i.imgur.com/YKnIeSr.jpg Kamaru Usman: „Georges St-Pierre to cień, który prześladował dywizję" Mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman chciałby zmierzyć się z byłym dwukrotnym mistrzem dywizji i członkiem UFC Hall of Fame Georgesem St-Pierre, ale nie wierzy, że do tej walki kiedykolwiek dojdzie. Usman (19-1 MMA, 14-0 UFC) jest po piątej [...]
Jak to co złego, nie jesz ryżu z kurczakiem 6x dziennie to i dieta kiepska. Kij z tym że teraz masz 8-pak - na kurczaku z ryżem all day będziesz miał dwunastopak i dziadka do orzechów na tyłku;) Największa herezja to brak węgli w śniadaniu. No i ta kawa przedtreningowo... No tak... };-) Szczerze powiem, wiele razy próbowałem zredukować, zawsze to [...]
Racja warto spróbować upiec taki chlebek samemu - spróbowałem i nie żałuję, choć z uwagi na cenę samej mąki nie wychodzi to wcale tanio. Znalazłem również na allegro chleb w 100% z mąki orkiszowej bez pszennej, ani żytniej i to na zakwasie! Niestety jest drogi i żeby jeść go na co dzień, mnie nie stać ale nie ma się co dziwić skoro w moim [...]
teraz mozesz w ramach kalorii juz wyrownac jak ci wygodnie ilosci bialka i tluszczu Tak ok 50/50%. Ostatniego dnia calego tygodnia mierzysz sie i mozesz jesc węglowodany w ramach zadanej kaloryczności do 120g ww odejmując odpowiednio z tluszczu I po tym dniu znow rozpoczynasz cykl tylko teraz starcza dwa dni na niskim bialku Zmieniony przez - [...]
dieta bedzie w tym stylu bo masz syndrom X, z tym ze rozszerzymy ilośc produktow ktore mozesz jeśc bedzie urozmaicenie, a kawe raz dziennie dopuszczam Poczekajmy na wyniki krwi lekarz juz niepotrzebny do tego
[...] jakis czas stoje z nia i kiwam glowa ze zrozumienim wysluc***ac jej narzekan na skaczacy cukier. Raz pokazała mi swoje zdjęcia z młodości opowiadając jak to mogla wszytsko jesc ile slodyczy i ze "nic jej nie było" I właśnie miałam ochotę jej powiedzic ze to sie jej tylko wydawało, ze to co się działo było niewidoczne, nie tyla wiec [...]
zostaje ci chudnać dalej dokladnie , cwiczyc , dobrze znaczy odpowiednio jesc dzis i tak mam umowiana wizyte u mojej GP to poprosze zeby ustawila kolejne badanie ...za dwa moze trzy tygodnie do pl sie poki co nie wybieram - za takie same pieniadze jak do pl moge pojechac w alpy na narty albi nad cieple morze filonka dzieki jakosc leci ....a [...]
miskowa porazka ....ale dawno nie mialam takiej wariackej niedzieli np . mialam do wyboru od 10 do 16 nic nie jesc albo wrzucic w siebie w okolicach poludnia cisto francuskie z jablkiem - to zajdlam co by z glodu nie pasc...... ale pojechalam sobie wieczorkiem na rowek ...przynajmniej cos
to moja miska dzisiaj ...juz nic sie nie zmieni.... poprzylam podniebienie i to porzadnie nie moge jesc , wchodza tylko zimne plyny ....nie wiem jak bedzie jutro ...dobrze ze mialam probki bialka Treca to wlalam to w siebie no coz zastanawiam sie jak rozliczyc pomidorowke ...i jak sprobowalam .....to juz nie mialam tego problemu
[...] moge ci na prv podeslac)....i ja sobie co pol godzinki z termosika kielonek tak ok 50 ml strzele az wypije wsio ..tak przez 3 dni a potem po 7 powtorka ....... nie wolno jesc bialka....., nie wolno tez wypic na raz duzej ilosci wywaru w porownaniu z czysczeniem watroby nie przeszkadza w normalnym funcjonowaniu . Przy czyszczeniu watroby [...]
[...] roznica) leczymy zazwyczaj operacja, jezeli owy rozrost jest podatny na chemio- czy radioterapie to ja stosujemy. Osoba cierpiaca na nowotwor potrzebuje duzo wiecej pokarmu, wartosci odzywczych, bo slabnie... Najgorsze jest to, ze w pewnym momencie nie jest w stanie juz jesc i dochodzi do kacheksji. Leah trzymam kciuki za Twojego znajomego
[...] miska przez okres rege zdecydowanie czysta choc ..niestety....byly wpladki }:-( z przyjemnocia wracam .... w temacie miski okres rege pozwolil mi - uzywac soli - jesc rzeczy ktorych nie jadlam jak bialy ser, zolty ser czy domowe lody co w sumie supokoilo moje zachciewajki ....tak to ja moge ostry rezim a potem rege8-) no i mam naped [...]
[...] pasi, bez gotowca? wymiary - prosze ..adekwatne do eksperymentu straczkowego :-)) Marta ....zostawmy tak jak jest do 16 - go ....potem do 23 mam tydzien w PL ....i jak wroce to pomysle o matko wszytko mnie boli ....kazdy miesien ... wiec teraz jesczce dorobie sobie bol brzusia/-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e3162751c824148bd52b621183338cc.jpg
MARTA na ta chwile wielke http://emoty.blox.pl/resource/buzki.gif DZIEKUJE wrzucam zdjecia teraz bo te dwa dni niewiele zmienia a naprawde nie wyrabiam ........ tylko 13 kg w pol roku od polowy wrzesnia 2013 do polowy marca 2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f68e6b21935c41648c2525399bbbd5ef.jpg [...]
Ja rozumiem że dieta jest ważna, postaram się naprawić błędy. Tylko ciekawi mnie to bo znam osobę, która na Clenie "wakacjowała" przy drineczku i bez większego ruchu a mimo to schudł 6 kg. A ja mimo ze staram się jeść lepiej i dużo ćwiczę nie chudnę. Rozumiem, że na efekty trzeba se zapracować i 3 miesiące to jest bardzo mało ale z moja słabą [...]
dieta ala obóz Treblinka. totalnie bezsensu, Clen to mocny spalacz. Jestes twarda jesli łeb pekał aty dalej łądowałas wieksze dawki. Mnie głowa bolałą po 1/2 tabsa. Spróbuj salbutamolu ma mniejsze sidy. i zacznij jesc jak człowiek!
Żonka od stycznia zaczęła stosować taką typową "siłowniczą" dietę (dodam, że ćwiczy już naście lat%-)) i dopiero teraz zaczyna zmieniać się wygląd na plus. Oczywiście była i jest szczupła, ale pomimo treningu taka "miękka". A je teraz więcej niż niejeden "koks" który zakłada tematy o koksie i pisze, że dieta jakaś jest%-). Musisz zacząć jeść [...]
Mali www.sfd.pl/KONKURS_Przemiana_Sylwetki_pod_patronatem_TREC_NURTITION-t924707-s56.html#post2 , zawsze możesz przejrzeć jak wyglądało ładowanie u dziewczyn z konkursu. do 16 godz pijesz wodę , w dzień ładowanie może odpocznij i bez aero z tego co pamiętam to właśnie dziewczyny już leniuchowały, zielone warzywa możesz jeść Zmieniony przez - [...]
Kamaru Usman kontra...?
