jesc

jak dawkowac boldon chodzi mi o cykl dawkowania przez ile i ile w tygodniu razy go bic I czy ozna go połaczyc z oxandrolone ,jakie odzywki najlepiej do tego jesc jak najelepij to zaczac o to i chodzxoi jerunie

Dobry trening na klatę brzuch (tylko nie a6w )nogi i bica . mam do dyspozycji ławeczkę worek bokserski i lokietnik do unoszenie nóg .co jeść i na co zwracać uwagę ważę 68 kg wzrost 172 cm. Cztery razy w tygodniu

Tak jak w tytule... co najlepiej jesc przed treningiem i co najlepiej po treningu(bez zadnych odzywek)!

Co sądzicie o mieszaniu mięsa podczas ich przygotowania? Nie mam czasu bawić się w przygotowanie oddzielnie schaba, kury etc. Czy mogę wszystko wrzucić na jedną palelnię i jeść takie mieszanki?

Mam pytanie jak jeść w przerwach od siłowni powiedzmy dwutygodniowych. Bo czy przykładowo jedzenie wtedy 150 g piersi w jednym posiłku ma sens?

Łykam trochę kapsułek- magnez, żeń-szeń, guranana, wit. C 500mg. Czy stearynian magnezu mocno obciąża bebechy- jelita, żołądek, wątroba? Warto coś jeść(kefiry etc) jeśli spożywamy kapsułki?

odchudzam sie i staram sie jesc mniej ale i tak wydaje mi sie za dzuo. Dzisiaj zjadlam np omleta, wypilam kubek barszczu i szklanke mleka i wydaje mi sie to za duzo, czy faktycznie jak an diete to za duzo?

wie ktos o jakich porach najlepiej jesc xp i cp, z tym ze czasami chodze rano na treningi wiec nie wiem czy jest sens brac rano a potem 2 h pozniej przed treningiem znowu?

Witam mam takie pytanie czy moge jesc krete która jest 4 miesiące przeterminowana

Cześć wam ;) potrzebuje dietkę dla mojej kobiety lekko strawną, za 3 dni ma badanie jakieś tam i musi przez 3dni na tak owej być, co ma jeść, co pić czego unikać ;) dziękuje za pomoc :)

witam mam pytanko czy podczas robienia redukcji mozna jesc bulki slodkie czy nalezy ich unikac??z gory dziex za odp pozdrawiam

siema. chce zacząć szóstke Weidera i zamierzam mniej jesc tzn diete na redukcje. doradźcie mi jakis spalacz zeby efeky były jeszcze lepsze. pozdro

potrzebna mi jest dieta co jesc takiego spozywnego co ma duzo bialka zebym mial wieksza wage moj wzrost 168 waga 50kg chcialbym min 5kg przytyc w 2-3 miech cwicze w domu z hantelkami 2x15kg

Mam pytanie jeśli chodzi o cukry czy te z owoców można jeść bez limitu na masie a cukry z orzetworoznych produktów ograniczać??

policzylam ze skoro waze 51 kg to przy malej aktywnosci powinnam jesc 1101kcal dziennie...dobrze policzylam???mam 168 cm wzrostu i 19 lat.

Witam, Mój trener ma 45+ lat, zakupiłem mu Pharma Test Freak na podniesienie Testosteronu, lecz on nie chce budować masy już, tu moje pytanie jak jeść by temu zapobiec przy przyjmowaniu tego suplementu ?

Siema. Potrzebuje pomocy - nie koniecznie darmowej... Pracuje w nocy i mam problem z prawidłowym odżywianiem... Nie mam apetytu, jadam 2x dziennie i zalewam się... Doradźcie proszę w jakich porach i co powiniem jeść...

czy musze jesc duzo protein jesli chce zwiekszac sile ale bez masy i wagi ciala? czy wystarczy np tylko 1 gram bialka na kg?

Hej, może ktoś ma podobne parametry. Waże 59 kg przy wzroście 173, ale jeszcze chce wyszczuplić brzuch, bo pracuje nad jego umięśnianiem, czyli jakaś dietka redukcyjna. Co najlepiej jeść?

MASZ FAJNY BRZUSZEK WAŻYSZ 95 KG MIERZYSZ 165 CM TWÓJ TŁUSZCZ JEST GŁÓWNIE NA BRZUCHU JESTEŚ CIĘŻKI RADZE CI JEŚĆ WIĘCEJ PRZYTYJ DO 100KG JEDZ TYLE ILE CUI SIĘ PODOBA PIZZY COLI