[DT] coockawsky

kacper wrzuć na luz. Ktoś ma ochotę to je. Ten sport ma być pod życie i upodobania ustawiony, a nie żeby ustawiać całe życie pod trening. Sam przez święta zeżarłem tyle, że szkoda gadać, ale wszystko jest dla ludzi. Nie jesteśmy zawodowcami. Rok temu miałem podejście podobne do Twojego, a teraz - większy (zdecydowanie) luz. Jaki jest sens tracić czas (no bo przecież robienie czegoś na siłę, gdy nie daje nam to żadnej satysfakcji to strata czasu) tylko dlatego, że ktoś powiedział "nie możesz jeść tego, ani tego"

Rozumiem Ciebie paramaribo ale on co chwile coś podjadał , a w święta można zjeść no ale nie tak żebys przez 3 dni świat sie podlał włąśnie dlatego ze wszytko jest dla ludzi , Jak sam mówisz nie życie do diety tylko dieta do życia sam masowałeś i miałeś dobre rezultaty bo sie starałeś nie trzeba tu sobie odmawiać wszytkiego ale też sie nei rzucać na fastfoody i słodycze jak na niewiadomoco .

starałem się, ale nie odmawiałem sobie tego co lubię, a co niekoniecznie jest "dozwolone". Ważne żeby psychika nie cierpiała, a czasem psychika jest ważniejsza od reszty. Sam przez święta zjadłem z 50 pierniczków i drugie tyle innych ciastek. Się spali najwyżej i tyle :)

U mnie grudzień to cheat month, potem przez 11 miesięcy trzymam dietę .)

hehe nowe pojęcie cheat month :D dobre dobre :).

Haha trener personalny Kacper Pa jak skubany pilnuje, wie kiedy i ile zjadłem

Kacper przesadza, ja też przez święta ostro się obżerałem, w sumie to dalej to robie

Pilnuje Coockawsk pilnuje bo masz masować Czesiek tak mówi bo sam najwięcej słodyczy podjadał w święta

Kacper ważymy tyle samo . Tylko ja na pewno bardziej podlany jestem, mam skłonność do odkładania się tłuszczu i te podjadanie, ale się tym nie przejmuje. Mam założenie i będę sie tego trzymać nawet jak w pasie bedzie 120. Redukcja jak w łapie bedzie 36 hehe
Dzisiaj pewnie zrobię zakupy wieczorem na allegro, bo się kreatyna kończy . Beta Alanina by się przydała no i może jakieś białko, bo promocja jest jak wezme 2kg to gratis shaker dostane xd a mi by sie przydal hehe. co jeszcze polecacie zakupic? o wlasnie aakg to co to takiego? slyszalem, ze pompe daje ale sie nie zaglebialem


Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-12-28 15:36:07

Najpierw zacznij od diety Jak jest kreatyna i betalanina to masz najważniejsze , ja bym zakupił zma i ewntualnie jakieś białko .