[DT] coockawsky

20g cukrów widze, co to rapsodia?

ja bym uciął węgli i dodał do tłuszczy, ale mam małe doświadczenie więc to tylko pomysł do przemyślenia. :D

Rapsodia? To dżem truskawkowy niskosłodzony z biedronki. Tak na prawdę to tylko on mi pozwala zjeść twaróg... Mieszam go z tym dżemikiem i jem na kolacje. Wcześniej próbowałem jeść sam twaróg, ale kończyło się rezygnacją. Jakoś nie podchodzi mi sam twaróg...

20g cukrów to duzo?

ja mieszam twaróg z jogurtem naturalnym i dorzucam szczypiorek :D

20g to mało cukrów, nie ma się co martwić.

Nie jestem pewien, ale chyba się pomyliles w cukrach...
Wezmy taki jeden normalny dzień diety:
Rodzynki to są przecież głównie cukry proste? to już w samych 50g rodzynkach (standardowo daje 50g do owsianki) mamy 34g cukrów prostych + w 100g rapsodi znajduje się 34,5g węgli w tym cukry: 34,5g
Dobrze mówię ? Bo sam już nie wiem

liczylem dla ostatniego dnia który podałeś, tam nie ma rodzynek.
Nie uwzględniałem rapsodii bo nie wiedziałem co to :)

20% węgli z cukrów może być

Daj mniej tej rapsodii, albo spróbuj z jogurtem :)

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-09-13 17:38:39

Tylko 20 ? Nie pamietam gdzie i kto to napisał, ale ktoś z tego forum, że skoro jest deficyt kaloryczny to faktycznie węgle możemy czerpać z cukrów prostych, nie wiedziałem, że tylko 20%

tzn, nie wiem gdzie to było, ale ktoś się wypowiadał gdzieś tak :)

Noo

ide na silke pa

Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-09-13 17:47:40