dziennik treningowy Tomka P. powrót do treningów i przygotowania do wiosny 2012

Super zdjęcia i super forma na fotkach,pozazdrościć.

nie ma co przesadzac hahaha byla forma juz jej nie ma taki sport..
weekend to juz tradycyjnie po zawdach odpoczynek i jedzenie ... tym bardziej ze troche imprez przy ciescie bylo jakies urodzinki dzien matki itd wiec napewno kalorii troszke na plus hahaha.. dzisiaj w planach trening plecow i rak!!!

Tomek to ile już nabrałes wagi po startach?Fotki jak zwykle Sylwek zrobił fajne.

wiesz co teraz moja waga ksztaltuje sie w granicach 96-97kg... za tydzien ma chrzciny wiec musze sie zmiescic w spodnie, a mam nadzieje ze sie uda ostatnia przymiarka byla jka bylo 93 i bylo na styk hahaha jak nie to bedzie ketoza kilku dniowa :)

Teraz już możemy planować nasze spotkanie, już będziemy na miejscu

no mielismy sie spotkac ja tutaj caly czas rozmawiam z chlopakami i na przemian komus cos wypada niestety ... mam nadzieje ze uda nam sie przyjechac zanim zaczniesz scisla diete bo pozniej lepiej nie przyjezdzac zeby Cie nie denerwowac jak bedzie mialo sie ochote cos zjesc

Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2012-05-31 11:08:48

dzisiaj ostatni dzien pracy i trening w planach .. weekend mam impreze wiec napewno fajnie sobie po jem (moze alkoholu nie bede spozywal bo najprawdopodobniej bede jezdzil samochodem) mam chrzciny swojego malego chrzesniaka wiec napewno bedzie fajnie szkoda tylko ze pogoda sie popsula (ale chyba najwazniejsze ze na talerz nie bedzie padac a dla kulturysty po sezonie to juz duzo jak moze podjesc fajnych rzeczy hahah)

witam przy poniedzialku i dzisiaj musze jesc delikatnie wczoraj i przed mialem dni z imprezami domowymi (czyli jak sie kazdy domysla jedzenia opor)
no i wlasnie tak bylo az w nocy troche poskracalo kiszki.. ale ja tak mam po takich imprazach bo wtedy nie jem przede wszywstkim regularnie a np prze kilka godzin trawania imprezy praktycznie co chwila cos wsuwam .. a miksy ciasto sledz tort i inne rzeczy to raczej musza zareagowac ...
ale tak to juz jest i rozne sie miksy robi kto startowal i byl na jakies diecei to pozniej wie jak to jest jak sie wpadnie w amok z jedzeniem hahha
dzisiaij juz normalnie praca w planach trening no i chyba kilka posilkow dietetycznych raczej napewno

teraz mimo ze trenuje dosc lekko jak w poniedzialek robilem triceps troszke sie rozpedzilem z ciezarem i troche mi reke wykrecilo w lokciu mozliwe ze trzeba bedzie troche odpoczac calkowicie od trening o bol jest dosc mocny... ale miejmy nadzieje ze nie i ze jakas lekka zabawe bede mogl kontynuowac

Jak tam ogólne samopoczucie Tomku?