uda

kurde szkoda że nie jestem belfrem,a tak człowiek będzie czekał w niepewności czy uda się załapać

Mistrzostwa zorganizujemy na terenie naszego Ośrodka http://soswleszno.edupage.org/. Mamy hale sportową, internat więc pewnie i spanie uda się zorganizować. Oczywiście głównym koordynatorem będę Ja, a organizatorami SOSW w Lesznie, nasz Klub Olimpiad Specjalnych https://www.facebook.com/kosbykileszno/?fref=ts , który prowadzimy w Ośrodku i [...]

Wiecie że kategoria Open jest głównie uzależniona od tego ile funduszy uda się uzyskać, więc na takie decyzje jest o wiele za wcześnie.

[...] okres w Twoim zyciu spowodowal, zwpadalo winko i slodyczki itp itd. i sama wspominasz, ze bylas w podobnym okresie co ja, tylko problemem byla Twoja głowa - i super, ze udalo Ci sie to okielznac i uswiadomisc sobie skale problemu. Ja zalozylam tu DT, bo sie odwazylam, widzac to jak prowadzone sa tutaj przez inne kobiety, ktore szukaja po [...]

[...] sie ku teorii - bylam chora, malo sie ruszalam, jadlam gorzej, nieregularnie, nie zdrowo, bo mi sie nie chcialo o to zadbac - efekt prawie natychmiastowy widoczny. Teraz jestem zdrowa, wrocila aktywnosc, uwaznosc jedzenia, pojawil sie nowy watek w postaci IO wiec moze uda sie to odwrocic. Zmieniony przez - kapi_bara w dniu 2023-07-25 12:06:37

[...] motywacji za długo się nie ujedzie. Jak się nie chce trenować, to poszukać jakichś innych form aktywności, albo po prostu więcej spacerować. Bez liczenia kalorii też się da, ale będzie trudniej. Musisz popróbować, znaleźć coś, w czym uda Ci się wytrwać na dłuższą metę. Odpocznij, zresetuj głowę i po wakacjach zacznij małymi kroczkami od nowa :-)

[...] Z tego wszystkiego zrobiony only HIIT 2x15"/30", dla mnie masakra. I nieco wcześniej 8 min abs i 8 min legs. Moim problemem największym są oczywiście.... uda i doopsko. Brzuch z nadmiarem skóry, ale to już inna bajka i raczej do cięcia, ale to za 10 kilo I tu mam prośbę o sugestie Wasze w dziedzinie ćwiczeń. O siłowni na [...]

moim zdaniem 1 cw - to na 2glowy uda na maszynie lezysz i uginasz nogi 2cw to - unoszenie tlowia z opadu

W domu mam jak w murzyńskiej chacie... Idę sprzątac I myslisz ze ci sie uda? Jak ja sprzatam w jednym kacie to syn wlasnie kruszy w drugim, robota glupiego

[...] Jutro muszę połączyć A i B na siłowni, bo więcej czasu w tym tygodniu już nie wykombinuję na wyjście z domu. Po niedzieli prawdopodobie tylko dwa razy uda mi się wybrać do klubu, więc oba będą full wypas A+B. Chyba mogę, co? Klasówki mam do sprawdzenia.... w tym próbne sprawdziany po 6 klasie ze wszystkiego, łącznie z [...]

prawda, prawda... Moje dziobane pięć razy nery są w 20% martwe, więc z pewnością mają wpływ na moje uda... BTW I znowu mam na co zrzucić winę Poza tym niesamowite są połączenia w organiźmie... Te masaże, które mi podesłałaś są superowe! Daj mi namiar na tę ksiażkę poproszę

Ja chciałbym chociaż te 6 stuknąć, może 7 jak się uda .

mam nadzieje ze ci sie uda ja raz przestalem na 8 miesiecy potem znowu zaczolem obecnie pale ale staram sie ograniczac podziwiam ludzi ktorzy przestali z dnia na dzien naprawde ciezka sprawa sam chcialbym znowu przestac mam nadzieje ze ci sie uda powodzenia sprobuj poogladac filmiki antynikotynowe niektore z nich naprawde daja do myslenia moze ci [...]

[...] Powodzenia! Warzywa to moja miłość :)) ejj Ty masz dziewczynę kochać a nie kfiatki \-) Kolejne ekstra selfie i szama nono :-)) nawet posiłeczek z dedykacją :-D Póki co to "jestem taki sam, jak palec albo coś tam" ( śpiewać też umię }:-( ) :-D Iwona prosiła o omlecik z dzisiaj to wstawiłem ;-) Jutro może uda się ładniejszy. Amberku, dziennik! :-D

widze u Ciebie to samo co u kolegi ;> Daj sobie wyprosty jako 1sze ćwiczenie później zrób przysiady polecam ;> co do michy to coraz bardziej wierze, że uda Ci sie osiągnąć cel

Push/pull opiera się na ruchasz pchających i ciągnących. Podział partii: Push: czworogłowy uda,klata,barki,tric. Pull: dwugłowy uda,plecy/bic. Pzdro

Witam Witam !! pisze odnosnie moich wynikow ogolnych po nniej wiecej niecalych dwoch tygodniach teningu a wiec dieta jest wklejona stosuje ja od 2 tygodni z tym ze nie lece na samej diecie pozwalam sobie przynajmniej co drugi dizen na jakies slodkosci ewentualnie galaretke lub kisiel. na weekend lody mimo tego eefekty jakies juz sa o dziwo nie w [...]

MOze jednak popracuj na gornymi partiami ciala, wzmocnisz mięśnie pleców(kregoslup) a cialo nabierze proporcji, te "grube"uda optycznie beda wydawac sie szczuplejsze....zreszta sory no co ja pisze...jak facet 183 i przy wadze 70 kg moze miec grube uda mozesz sprobowac biegów, na mnie dzialaja powodzonka

Wiek : 20 Waga : 64 Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) :90 Obwód pod biustem :78 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):70 Obwód na wysokości pępka :79 Obwód bioder (3):100 Obwód uda w najszerszym miejscu:55 Obwód łydki :32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona Uprawiany sport lub inne formy [...]

Niestety nie mam. Wczoraj się masowałam piłeczką ale mam tylko jedną, ale poprosiłam dzisiaj faceta żeby drugą mi kupił. Mam nadzieję że mu się uda :) A jak nie to się powałkuję wałkiem jakoś.