uda

[...] + 20gram kaszy/ryżu ^ + 200 gram kurczaka + 2 łyżki oliwy z oliwek + sałatka szwedzka 6. 40 gram białka whey c6 + 20gram orzechów laskowych TRENING Nogi Czworogłowy uda Wyprosty nóg na maszynie 5 x 16,14,12,10 Przysiady ze sztanga na barkach 3 x 14,14,12 front squat 1 x 12 Wypychanie ciężaru na suwnicy (nogi nisko na szer. barków) 5 x [...]

[...] postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) grzbiet prostowniki-1 podstawowe tricepsy-1 postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe uda-4-głowe 1 postawowe +1 izolowane uda-2-głowe 1 izolowane łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne barki-po 1 na każda głowę W doborze ćwiczen pomocny będzie [...]

[...] sciaganie linek wyciagu x3 lub bateflay na maszynie x3 1)unoszenie sztagi lamanejx4 2)unoszenie sztangi - modlitewnik x4 Sr UDa 1)przysiadyx5 2)suwnica skosna x3 prostowanie uda na krzeselkux2 1)uginanie nog lezac x3 2)martwy ciag na prostych nogach x2 Ptk Barki + triceps 1)Wyciskanie zza glowy x3 2)unoszenie bokiem x3 3)unoszenie bokiem w [...]

[...] : 22 Waga : 68 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, dłonie (poważnie !) [...]

[...] : 68 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 95 Obwód pod biustem : 80 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 76 Obwód na wysokości pępka : 86 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda, brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust, dłonie (poważnie [...]

[...] się to niemożliwym bo aby za przedawkowanie witaminy D osiągnąć hiperwitaminoze musimy mieć jej doustnie czy dożylnie ponad 50 tysięcy j.m. na dobę. Jakby jednak nam się udało to możliwe powikłania to nudności czy wymioty w ekstremalnych przypadkach kamienica nerkowa i niewydolność nerek (ale to przy naprawdę morderczych dawkach). Kwas [...]

Ownedmx - czyli jak dobrze liczę do od 10marca do 26marca skoczyłeś o 1,5cm i 8kg? Masz 21 lat jak dobrze pamiętam z poprzednich postów, więc jednym słowem Gratulacje :) ja swój start zaczynam od 6kwietnia jak się uda :) i pociągnę do końca kwietnia :D Zobaczymy co to będzie :)

Jednym słowem jak się uda po wakacjach to zapodam tą kurację z topheight.com :)

sprobuje od września bo narazie wakacje to wiadomo jak sie uda coś cm wyłuskać to Ci wisze krate piwa Pozdroo.

[...] rzeczy. Masz naprawdę imponujący zasób wiedzy na temat (ogólnie wzrostu). Zresztą jak sam piszesz chcesz zrobić z siebie królika doświadczalnego ;] Mam nadzieję, że się uda chociaż jak widzę w Twoim profilu najmłodszy też już nie jesteś niestety. Osobiście mnie interesuje zarówno metoda z żelazem i witaminką jak i letrozolu. Możesz coś [...]

[...] 180.Nie wiem co robic.Koledzy maja po 175-180 a ja tylko 160(no moze 161).Zasosowac sie do tej kuracji czy zdrowo sie odzywiac wczesnie chodzic spac itp.?Poradzcie cos. Odpowiedz do as64>>Czy myslisz ze skoro mam teraz 160 to ze za rok uda mi sie dobic do 170.Co mam robic zeby tak bylo?> PS.Czytalem tez o rozciaganiu sie, warto?

[...] stretching i czas pokaże czy jeszcze coś wyciągnę bo k... mać kilka lat temu jeszcze nie używałam neta i nie wiedziałam że istnieje coś takiego jak arginina i miałam w dupie ile mam wzrostu tylko ktoś mnie pod****ił i stwierdziłam dobra spróbuję się porozciągać a nóż się uda to komuś rura zwiędnie No i jak na razie 2 cm poszło jak nic.

a tak swoją drogą to nie biadol że masz 165 tylko bierz się za ćwiczenia a nuż się uda

[...] i prawie szpagat robił{był w sekcji bardziej do korygowania postawy) isabel27 NAPISAŁA a tak swoją drogą to nie biadol że masz 165 tylko bierz się za ćwiczenia a nuż się uda WŁAŚNIE 100% ZGADZAM SIĘ Ja na razie robię ćwiczenia z mojego tematu <Wzrost - jak szybko urosnąć> zauważyłem że już się tak nie kurczę jak się mieże rano i [...]

[...] spodziewac się cudów...nie wyczaruje tego. Dlatego zacząłem myśleć ostatnio o tej operacji kończyn...wcześniej nie chciałem brać tego pod uwage...wierzyłem, że jakoś mi się uda, a teraz jak wiem, że nic z tego, widze zarys takiej operacji w przyszłości Oczywiscie napewno wiele osob stwierdzi, że to bez sensu, że jestem idiotą, czy coś w tym [...]

[...] kolesi po 30 w bicu neicwiczacych. jeden ma 170 drugi 200. i ktory bedzie mial "wieksza" lape? ten 200! bo mimo tego samego obwodu ma dluzsza. zawsze chcialem miec dlugie i bardzo masywne uda, moge co najwyzej osiagnac masywne ale krociotkie jak u dziewczynki to samo z rekami itd Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-12-21 03:29:36

Jeśli uda mi się na tym coś urosnąć to w połowie drugiego miesiąca kuracji kupię coś lepszego, może ten piroglutaminian. A od dziś zwiększę dawkę argininy do 3 tabsów - 2400mg. Zauważyłem że dość znaczenie rozrosłem się w barach i przybyło mi ze 2kg :D Shady, moim zdaniem jesteś troszkę nie poważny, że w wieku 14 i trochę lat stosujesz takie [...]

[...] zdazylo sie przyswoic W nocy w 1 dniu brania apl nie bedziesz mogl spac ogolnie bedziesz mial pelno energii w sobie staraj sie wtedy za wszelka cene zasnac. Nawet jak uda ci sie zasnac o 4 rano to spij do 8 conajmiej. Czym bardziej bedziesz sie meczyl tej nocy z zasnieciem i nadmiarem energii bedzie swiadczylo o tym ze organizm dobrze [...]

Witam. nie chce mi się czytać całego tematu, więc mam kilka pytań. 1) czy ta kuracja udała się tylko autorowi tematu, czy też ktoś inny zwiększył wzrost dzięki niej. 2) ile trwa taka kuracja i jakie konkretnie preparaty zakupić? 3) mam 19 lat, nie rosnę już od ok. 4 lat, czy jest jakaś szansa, że dzięki takiej kuracji uda mi się urosnąć chociaż [...]

[...] zdazylo sie przyswoic W nocy w 1 dniu brania apl nie bedziesz mogl spac ogolnie bedziesz mial pelno energii w sobie staraj sie wtedy za wszelka cene zasnac. Nawet jak uda ci sie zasnac o 4 rano to spij do 8 conajmiej. Czym bardziej bedziesz sie meczyl tej nocy z zasnieciem i nadmiarem energii bedzie swiadczylo o tym ze organizm dobrze [...]