uda

:-D k***a glowa paruje robie tutaj kosztorysy pare h juz, dotacja uratuje mi dupe jak sie uda, ale cos na rozruch bedzie chcoaiz wolal bym z pelnej p***y wystartowac zeby no ale zoabczymy

no nic, trzeba kawke zrobic yoszke odpalic i uda zrobic.. weź ktoś zrob za mnie

jak uda mi się wyżylić . Jak nie to trudno . Myśle że prędzej sie przyzwyczai i będzie bez protestów większych

jak uda mi się wyżylić . Jak nie to trudno . Myśle że prędzej sie przyzwyczai i będzie bez protestów większych daj acard aag i IA i wyżyli

a ja za łatwo.. na koniec zeszlego roku robilem taki mały teścik. Dlugo nog nie dotykałem i mówie zaczne ćwiczyć. Przysiady na start konczyłem 100kg a po 3 treningach już 130 x5. i +2 cm w udzie. Na tym się skończyło ćwiczenie bo uda zaczęły trzeć o siebie i piekło jak chvvj

chyba jakos w poprzednie wakacje sie przelamalem i poszlo w bark, wczesniej tylko uda i posladki i wg mnie bark super miejsce do iniekcji :-))

barki lepiej jak uda :-))

bo podobno już tego nie ma, chyba ze tak jak ja uda ci sie trafic na kogoś z zapasami

bana mu!! nie podal rozmiaru uda Zmieniony przez - Nelson_7 w dniu 2008-07-31 22:33:05

uda y XX xd nie mierzyłem xD to jakby to rozpisac?:(

ciekawa bombka. mialem pierwotnie jechac tez z propem ale wyszlo jak wyszlo i leci orginalne cido musialem sie przekonac jak kopiea cykl wyglada caly tak.a czy uda sie tak pojechac to zalezy od watroby. 1-4 m drol delikatne wejscia na dawke i 30 mg ed 5 m drol 20 mg 5-8 e-stane 30 mg ed 3-10 cido 500ew (mialem wejsc wczesniej ale kontuzja lokcia [...]

[...] małej dawki i cykl nie dłużej niż 4 tyg Kumpel ma teraz problemy (m.in żółte oczy ) jednak jego podejście było lekko z dvpy, chodź przyrosty b. dobre jabpol raczej nie dostaniesz CLOMIDU bez recepty, próbowałem, nawet jedna Pani była skłonna ale mówi że potem mają kontrole i mogą miec duże nieprzyjemniści Spróbuję wysłać Panne, może jej się uda

[...] zapodałem sobie taki cykl( oczywiście długo ćwiczyłem na suplach po przerwie, żeby się jakoś przygotować) może nie do końca było to mądre ale... sami wiecie jak to jesttak więc myślę że i tym razem uda mi się to co sobie zaplanowałem. Jak wszystko pójdzie po mojej myśli to efekt końcowy opisze w tym temacie. pewnie sie komuś przyda. pozdrawiam

..moze i jest wieksze - ale mierze zawsze w 2 miejscach - w najszerszym miejscu pewnie jest troche wiecej ps. co do ud to bardzo złauje ze nie mam zdjec z pezszłosci - uda były napraaaaade wielkie - nie to co teraz U jednego kolosia moja dziewczyna widziała na naszej klasie (bo j nie mam konta ) takie zdjecia - piwniczana chamówa/nasza 1-wsze [...]

[...] często widnieją wliczone warzywa, powiedzmy "co drugie zjedzone" czyli jest ich więcej, niż pokazuję. Gdzieś tutaj przeczytałam, że kilogram marchwi trzeba by już wliczyć. Generalnie jestem trochę zdezorientowana w tym temacie ;) pracuję nad miską i myślę, że uda mi się z końcu w pełni (i świadomie) zaakceptować przykazania żywnościowe Ladies.

[...] z opadu 10x10kg 12x10kg 12x10kg brzuszki na ławeczce 12x10kg 8x10kg 8x10kg wyciskanie żołnierskie 10x15kg 8x15kg 7x15kg odwodziciele 20x32kg 10x32kg 10x32kg uginanie i prostowanie 10x32kg 8x32kg 8x32kg wspięcia na palce 15x52kg 10x52kg 10x52kg mam nadzieję, że w przyszłym tygodniu uda mi się wrócić do oryginalnego treningu z podziałem na A i B

poszło i moje, może się uda

No własnie - dlaczego nie numerujecie ;/ Poszlo ;] Moze sie uda ;]

Uda sie ?

No myślę, że się uda zejść z tych 98cm (brzuch napięty, bez wciągania) do 95cm ale jak ubędzie dwa to też będzie dobrze, ważne aby szło w dół a nie w górę. A i czas na spadek tych 3-ech cm daję dwu tygodniowy tak jak pisałem wyżej, bo następne pomiary będę podawał za 2 tygodnie.