uda

[...] wysłali bo był coś tam podejrzany nie pmaietam dokałdnie, i maja patenta na oszukanie tego, dają kawałek wyciętego złotka np z wieczka danio pod duży palec u stopy i jakoś to sie naciska i wtedy maszyna jest oszukana :P jak nie pyknie to lipa ale jak sie uda to podobno takie testy hvj warte Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-11-20 09:36:00

[...] + niestety dodatkowy stres/nerwy mocno wpływa na blok apetytu. Szkoda, że nie mam na odwrót - że chce mi się wtedy żreć hehe No ale wole już jeść mniej jakościowo i coś tam budować niż nie dojadać i stać w miejscu sylwetkowo i siłowo. Szkodaaa, bo jak patrzę na tamte foty to potencjał był, a tu dupa :/ Może za rok się uda ;-D

[...] tego dorzucam delikatnie clen. Kalorii i makro nie ruszam. Za 8 tyg chciałbym już mieć formę zbliżoną do startowej, ale bez tykania estro i 2 miesiące przerwy - ewentualnie lekkiej masy, ale bardzo delikatnej. Zobaczymy czy się uda...8-) Także ja to bez czita po ustawce bo zwyczajnie nie sprawiają mi frajdy o czym się przekonałem w piątek @-)

[...] do dupy i jakość się spartoliła przez youtube, ale żyły na brzuchu widać coraz lepiej. Waga oczywiście w górę, a smalcu mniej %-) https://www.youtube.com/watch?v=Co92OxNtiOA&feature=youtu.be Jeśli uda się dostać robotę na innej, fajnej siłowni to inwestuje potem w vivomixx i sanprobi ibs. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-02-16 12:15:06

[...] %-) Do tego cardio 40 min po każdym treningu. Teraz powiedzmy, że moim celem na pewien wyjazd jest zrobić formę "petarda" czyt. tak jak w maju 2017 %-) Nie wiem czy się uda, ale teraz wygląda to tak: 200g ww, 50g fatu, 200g białka 3x 40 min cardio, 2x HIIT 5 min i 30 min cardio po. Może wytrzymam 3 tygodnie 8-) No i nie dostałem pracy na [...]

[...] 22h razem na magazynie xD Nos przytyka, spływa mi z niego i czuję ciut lewy migdałek. Już zapodane jakieś pierdółki na to, psikacze do nosa i będzie spanie w polarze, więc jeśli angina mi się nie szykuje to może uda się zwalczyć :/ Dobrze, że dziś kolejne DNT zrobiłem bo już byłby koniec %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-03-22 22:07:02

[...] hajsy niestety albo na cały etat co koliduje mi ze studiami. Tym razem na bank dokończę trenera i spróbuję złożyć papiery jeszcze raz na tamtą siłownię z nadzieją, że się uda :-) Choć stawiam, że jak się uprę to i tak się przygotuje bo rok temu wcale finansowo lepiej nie miałem %-) Na same zawody parcia nie mam, ale na zrobienie żylety i o [...]

[...] na łeb więc bez tragedii, ale to by musiała się znaleźć 4 osoba i czy Przemek by jechał %-) Choć i 100 zł na łeb było by ok, ale to ja. Raz się qrwa żyje, a na Ślunsku jeszcze nie byłem i na żywo nie widziałem Mariana na scenie %-) Dobra, zobaczy się. Może się uda, a jak nie no to trudno :/ Zmieniony przez - Cayek w dniu 2018-04-04 22:05:29

No nic, ogarnę temat z robotą do końca tygodnia i wtedy jak coś napiszę i może coś się uda zgadać ;-)

może im sie uda nie wiem jak ale może sie uda

No nogi mi ogólnie ciężko rosną. Uda ani cm, łydki tak samo. Jedynie teraz mięśnie łydek są wyraźniejsze, a uda trochę twardsze.

RedAlert-tacy podróżnicy ,jak Wy z Ania i 410 km Was przeraża? Myśląłem,że uda się zrobić wszystkim zdjecie pod tym dopakowanym gościem.... [...]

Dziś jak mis ie uda to co mam w glowie zrobic to bedzie super cwiczenie na dwugłowe uda w domowych warunkach

[...] miesiąc temu 58) Wzrost :170 Obwód w biuście(1) :82 Obwód pod biustem :76 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):71 Obwód na wysokości pępka :77 Obwód bioder (3):87 Obwód uda w najszerszym miejscu:57 Obwód łydki :36 W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust Uprawiany sport lub inne formy [...]

Była plotka (ponoć zdementowana ale nie zagłębiałem sie w temat) że Kenny Florian. Mnie ciekawi czy uda sie dorwać jakiegoś stream'a tym razem z Metamoris. Niby ta gala dużo bardziej medialna i budzi większe zainteresowanie ludzi niż zwykle, więc może tym razem uda sie coś znaleźć

[...] proste w kolanach i staramy sie położyć: -całe dłonie na podłożu-nie zginajac nóg-za to jest 3 pkt -ta sama pozycja-kładziemy na ziemi tylko palce-2 pkt -udaje nam się tylko dotknać czubkami palców podłoża-1 pkt -nie udaje nam sie dotknac do podłoża-0 pkt. Zadanie nr 2 - wielokrotny zarzut(bez tzw podsiadu-pracujemy grzbietem) [...]

Nie namawiam, jesli sie pewnie nie czujesz, ale stowka wcale nie jest taka straszna - masz ulozone wybicie z uda, jesli dobrze wystrzelisz sztange z nog i dynamicznie wyrotujesz lokcie w przod, z delikatnym ugieciem kolan, tak jak robisz teraz, sztanga sama wskakuje w koszyk :) Zgadzam sie z Toba Konrad - i znow, zle jest robic takie cwiczenie na [...]

[...] oszczedzasz na tym ulamki sekund ale dla mnie na taka technike za ciezka juz ta sztanga, probuje papugowac mniej wiecej sposob ciezarowcow - wybijac jak najmocniej sztange z uda - to pozwala mi w miare trzymac zapas oddechu do konca, ale i tak nie jestem w stanie utrzymac tempa. Cwiczenie jest doskonale na kondycje - zostaje ze mna na dluzej ;) [...]

[...] Co do samego treningu to zero mobilności we wszystkim co jest konieczne do front squatu. Ogolnie zaj**iscie się meczyłęm przy tym cwiczeniu, ale mam nadzieje ze wkrotce uda sie to poprawic. Dziś zgrzeszę }:-( Obiecałem narzeczonej, że w końcu gdzieś wyjdziemy i plan się ziścił, planujemy "grzecznie" wyjść na ul. Piotrkowską. Chora głowa już [...]

Mam cichą nadzieję że w 2020 uda się gdzieś spotkać na zawodach :D