Affro
Mi uda coś rosną ale łydki to już inna bajka.. opornie, że hej. Plecy ćwiczę.
Cierpliwość to piękna sprawa
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
931
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10918
...
Mavionis
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
363
Wiek
14 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
10905
No nogi mi ogólnie ciężko rosną. Uda ani cm, łydki tak samo. Jedynie teraz mięśnie łydek są wyraźniejsze, a uda trochę twardsze.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
931
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
10918
Masz tak samo jak ja ; D
Cierpliwość to piękna sprawa
...
fsl
Ekspert
Szacuny
1416
Napisanych postów
4154
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
73856
Panowie - nogi to podstawa. Nie wyobrażam sobie nie ćwiczyć nuk ;)
Do tego wykonywanie złożonych ćwiczeń na duże partie jak np przysiady czy MC powodujemy większy wystrzał hormonów, co powoduje lepsze efekty przy ćwiczeniach innych partii w obrębie całego treningu.
Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-06-03 12:45:23
Do tego wykonywanie złożonych ćwiczeń na duże partie jak np przysiady czy MC powodujemy większy wystrzał hormonów, co powoduje lepsze efekty przy ćwiczeniach innych partii w obrębie całego treningu.
Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-06-03 12:45:23
Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s
...
Eoghan
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2032
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15756
Właśnie laski wolą chudych, niż pakerów, ja nigdy nie mam z siebie zamiaru zrobić wielkiego kapara, raczej estetyczna sylwetka mnie tylko interesuje.
Kurde wody nie mam w domu bo mi drogę remontują w pobliżu :/
Ale za to wypożyczyłem sobie nowe książki :)
Kurde wody nie mam w domu bo mi drogę remontują w pobliżu :/
Ale za to wypożyczyłem sobie nowe książki :)
...
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30617
jakie?
mi uda idąopornie, a łydy szybko w miarę.
mi uda idąopornie, a łydy szybko w miarę.
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Szczesio
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
885
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
12494
Taa laski nie lubią dużych koksów , bo trudno im znaleźć nowego chłopaka;p;p
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
2032
Wiek
36 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
15756
A wypożyczyłem Piękny umysł - biografia takiego matematyka, jak ktoś film oglądał to wie o co chodzi. I jeszcze Mój powrót do życia - o Lance Armstrongu
...
Maciek737
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
432
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
3094
Odkąd zaczołem cwiczyc to uda nawet ładnie sie umięsnily ale łydki prawie takie jakie były, juz ładnych pare tygodni nie cwicze bo coraz to nowsze kontuzje wynajduje a do tej pory wogóle miałem moze raz albo dwa 
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
31 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
30617
U mnie lewe udo to coś zupełnie innego niż prawe - dawna kontuzja, a dokładniej przebicie m. czworogłowego uda.
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening na mase Mati92
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Bardziej Rambo niż Rambo
