uda

tak jak stork 42 w bicepsie mam 115 w klatce pas mam nie za duzy bo 72-3 cm uda 60 albo wiecej beda wieksze bo teraz je rozwale :D chcialbym miec wieksze plecy i lydki no i jak napisalem w profilu wyciskac 200 kg na klatke jeszcze mi troche brakuje no ale mysle ze osiagne ten cel w ciagu 2 moze 3 lat :)

Odezwał sie ten co bierze 70kg na uda

Zostaniesz moim trenerem? ciekawe czy uda mi sie wycisnąć te 5 kg wiecej za 2 lata. ...

ja wbijam tylko w posladki i uda wedlug mnie najlepsze miejsca i problem z glowy

do 5 % to mało komu się udaje zejść. ja obstawiam około pół roku minimum jeśli wogóle sie uda

dobra opiszę to tak jak w tej ankiecie Wiek : 21 lat Waga : 67 kg Wzrost : 180 cm Staż treningowy: Nie posiadam Obwód pasa : 72 Obwód klaty: 69 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak uczulenia i tego typów rzeczy Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy [...]

marcelo luz. to byl joke z tym fakiem. na pewno bedzie real bo osobiscie to nawet nie widzialem wy***ki prolo to i jemu sie pewnie nie uda zobaczyc. ps. ide spac bo sie pretrenuje 5razy w tyg trening i 4-5h snu dziennie. to sporo za malo

[...] że "inni lekarze przepisali by ci już sterydy ale ja ci nie dam"Nie mogę powiedzieć że nie starają sie mnie wyleczyć ale leczenie Traumelem czy innymi lekami homeopatycznymi to se mogę w d.... wsadzić Co do deci to myślałem o najwyżej 3 strzałach... bo jak tak dalej pujdzie to z mojego uda pozostanie "udko kurczaka"

nie rycz. niedawno miałem to samo, tyle że jeszcze guza miałem. zeszło po dwuch dniach, i radze żeby Ci w dupe/uda robił to widać że w tricepsy chłopaczyna nie umie

no ja narazie za tyle nie sprzedam sprobuje komus wcisnac u siebie jak sie nie uda to najwyej wroce

według mnie najpierw musisz ustalić czy chcesz zdobyć masę czy się wyrzeżbić, bo na raz to raczej się nie da,albo uda się ze znikomym skutkiem, przemyśl co narazie dla Ciebie jest ważniejsze

Wystarczy że zaczniesz z głowa ćwiczyć i trzymać diete to i jedno i drugie sie uda

Od prawie dwóch lat bije barki/uda 0,4x19mm płytko domięśniowo i polecam. leciałem 0,5x25 w poślad ale tutaj zrezygnowałem bo ciężko mi się robiło i jednak chyba za krótka igła na moją dupe - robiły się guzki. Robiłem teź jakiś czas podskórnie w brzuch i też było ok (minusem mała objętość na iniecje i czasami guzki). Nie ma sensu dziurawić się [...]

Od prawie dwóch lat bije barki/uda 0,4x19mm płytko domięśniowo i polecam. leciałem 0,5x25 w poślad ale tutaj zrezygnowałem bo ciężko mi się robiło i jednak chyba za krótka igła na moją dupe - robiły się guzki. Robiłem teź jakiś czas podskórnie w brzuch i też było ok (minusem mała objętość na iniecje i czasami guzki). Nie ma sensu dziurawić się [...]

Od prawie dwóch lat bije barki/uda 0,4x19mm płytko domięśniowo i polecam. leciałem 0,5x25 w poślad ale tutaj zrezygnowałem bo ciężko mi się robiło i jednak chyba za krótka igła na moją dupe - robiły się guzki. Robiłem teź jakiś czas podskórnie w brzuch i też było ok (minusem mała objętość na iniecje i czasami guzki). Nie ma sensu dziurawić się [...]

Od prawie dwóch lat bije barki/uda 0,4x19mm płytko domięśniowo i polecam. leciałem 0,5x25 w poślad ale tutaj zrezygnowałem bo ciężko mi się robiło i jednak chyba za krótka igła na moją dupe - robiły się guzki. Robiłem teź jakiś czas podskórnie w brzuch i też było ok (minusem mała objętość na iniecje i czasami guzki). Nie ma sensu dziurawić się [...]

Ja od 2 lat wbijam w uda 0,5x25 kilka dni kulalen ale wreszcie się mięśnie przyzwyczaiły 8-)

Swoją drogą to ciekawe - w uda jak towar gorszy czy tam strzał nie wyjdzie to ludzie kuleją. W bark kłopoty z uniesieniem rąk. W pośladek ciężko siadać. A w klatkę? Też musi się przyzwyczaić?

Witam Wszystkie błędy 500 jakie zdarzają się na sklepie trafiają do mnie i nie są ignorowane. Jednak mija trochę czasu zanim uda się je poprawić. Wynika to z tego, że muszę dojść do tego co spowodowało ten błąd. Spróbować odtworzyć warunki jego wystąpienia. W warunkach gdzie na sklep składa się kilka technologii, a każdy użytkownik korzysta z [...]

[...] uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy [...]