sfd

Barki cwiczymy z wieksza iloscia serii nie ze wzgledu zakwalifikowania tej partii miesniowej do duzych, lecz ze wzgledu na zlozonosc tej grupy miesniowej. Staw barkowy jest jedyny w swoim rodzaju, a miesnie ktore nim poruszaja wymagaja przemyslanego treningu z nastawieniem na kazda glowe. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak [...]

minimum 9 a max ? nie wiem jaki masz starz treningowy ja robie 12 + 3 serie szrugsow. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

http://www.sfd.pl/temat154847/

http://www.sfd.pl/%5BSprzedam%5D_Obci%C4%85%C5%BCenia%2C_%C5%82awki%2C_gryfy%2C_itd-t525437.html tylko że w Oświęcimiu.

osobiscie sklanialbym sie do bialka: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFit-p66600048.html poniwaz jest one robione przez firme treck, co gwarantuje wysoka jakosc. carbo bx dobre.

ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html + rozklad b/w/t w diecie. podales rozne spalacze, wiec nie mozna wybrac pomiedzy nimi nie znajac ciebie.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

1. Ankieta działu. 2. http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html

łobodzian a czym naruszyłem regulamin/ nie żartuj sobie nawet podstawa http://www.sfd.pl/ANKIETA...BEDA_BANY%21-t953103.html

masz caly dzial kuchnia sfd...

http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html

tutaj masz instrukcje:) Jak dodać zrzut z potreningu.pl http://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Witaj, Po pierwsze wrzuć ankietę działu i jadłospis w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Po drugie nic nie wiemy o Tobie jedynie że spożywasz 1200 kalorii jest to stanowczo za mało dla dorastającej dziewczyny co może powodować [...]

A jak już ogarniesz jak powinna wyglądać właściwa kaloryka diety, zapoznaj się z tym tematem: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html

45 z kw i wystawiam na allegro /SFD/2016/12/11/cfac8853d9564324b70dd1f648d25a40.jpg Zmieniony przez - konrad_91 w dniu 2016-12-11 09:15:20

Dolna partia prawego ewidentnie mi ucieka i nie są proporcjonalne do siebie /SFD/2019/3/31/15ed12ab6f6f46869ae634be33268d88.jpg

Bierz sie za czytanie i ulozenie diety na masa a szybki metabolizm nie bedzie problemem. http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

ankieta albo ban- wybor należy do Ciebie! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html regulaminu zapewne tez nie czytaleś!

hehe dzieki luknij moj temat jak mozesz, doszli w nim do wniosku albo mam wy***ki albo jestem oporny na sok http://www.sfd.pl/NPP_Phoenix_nie_dziala_-t572346.html

http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html