sfd

[...] do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full Dieta : Jest 3700 kalori , 180gbiałka,450W,120 Tl Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : sfd mass 6kg Ostatnio przerabiany plan: spilt,fbw,spilt,spil,fbw,fbw i tak sie miesza chce jeden porzadny , mam jeden to zle mam 2 to zle pisza mi i chce porzadny ! Ciężary w [...]

[...] przekonany do treningu jestem w klubie jest tam trener co cwiczy 50lat i patrzy jak zle robie cos techniczne Ćwiczy 50 lat? Ciekawie ;-) Założe się, że twoje technika nie jest nienaganna. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tutaj masz. Ułóż i wklej do oceny.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypelnij wszystkie pola;-)

Jedynie ze sklepu sfd chyba mogą Ci coś o tym napisac producenta itp bo na necie nic nie widzę ciekawego.

j/w liczy się konkretny wiek, a nie sam fakt "urodzin" Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-01-20 01:00:13

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Do wyboru do koloru. Na bank znajdziesz cos pod siebie

zwykly monohydrat, vitalmaxa, ostrovit, sfd.. bedzie ok.. sa cenowo i ekonomicznie ok

xD /SFD/Images/2015/5/15/b5e220fa8e2c4b1cbbf2595b99d095d5.jpg

[...] że samemu będziesz mógł ją ułożyć, wrzucisz do analizy, a my zasugerujemy co warto w niej zmienić. Zapraszam w tym celu do działu odżywianie, z uwagi na to, że dział szybkie pytania, jak sama nazwa wskazuje jest od szybkich pytań, a nie złożonych zagadnień. Poniżej masz link do działu: https://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html

kreatyna 4kaps na czczo i 4kaps od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 4kaps na czczo dextroza 30-40g do porcji kreatyny na przyszłosc --> http://www.sfd.pl/temat181016/

http://www.sfd.pl/Sprzet_Audio_do_domu-t472259.html Zobacz ten tamat za 250 pójda

hjka doradacie (sfd to jeden wielki handel koksem!!!)

sory za to profesjonalne zdjecie :s jak widac bęben jest, klaty nie ma /SFD/Images/2015/4/7/eec443fe80944b4ebffab46f0256ec7e.jpg

Nie podałaś wagi ani celu. Możesz skorzystać z tego wzoru http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html ewentualnie z gotowego kalkulatora http://potreningu.pl/calculators

http://www.sfd.pl/temat214525/

http://www.sfd.pl/temat230183/

poczytaj http://www.sfd.pl/Thermogeniki_i_Staki_kreatynowe_%2D_dlaczego_warto-t287585.html

http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=clen

http://www.sfd.pl/search.asp pelno tam tego znajdziesz

Pewnie nie zaszkodzi, jak będziesz jadł sporadycznie. Pamiętaj, że pewno naszpikowany chemią i cukrami jak przystało na produkty gotowe. Fajne sosy można robić samemu, poszperaj trochę w kuchnia sfd.