sfd

Jajeczniczka :) /SFD/Images/2016/1/3/fcc2bf9f5543498ab03da4f9ea25b05c.jpg Zmieniony przez - kendis4 w dniu 2016-01-03 10:11:09

Omlet z serkiem Mascarpone light i truskawkami /SFD/Images/2016/1/3/3122e70c94e74bfa887365af30c591e9.jpg

szczupak z cebulą + chipsy ziemniaczane + pomidor :) /SFD/Images/2016/1/3/e5880fb6901c4cf29f60a62f2a1e0c80.jpg

Mielone /SFD/Images/2016/1/3/afaa9ab9bcd24aa8bded8420e5da5116.jpg

Nóżki z kurczaka plus ziemniki pieczone truflowe :) /SFD/Images/2016/1/3/3ec3a9a7b9494d908b3742cb49fcc46c.jpg Zmieniony przez - kendis4 w dniu 2016-01-03 16:12:22

kotleciki z ryżu i piersi z kurczaka :) . /SFD/Images/2016/1/3/233a5b4127c844ae9bf279b4f9f258e5.jpg

Tak na szybko :D /SFD/Images/2016/1/4/6efcf14977e4495f86aac985c3f5fd45.jpg

1kg warzywek na patelnie (po włosku z lidlocha bo mają mało ww 2,9 dokładnie jak by kogoś interesowało) 100g wędzonego sera żółtego (14t 28b 0ww) 150g jogurtu naturalnego 2 jajka L 300g mielonego fileta kurowego 250g mielonego udźca krowiego 250g mielonego karczku świniowego (sam mieliłem, bo mam maszynkę@@-) %-) ) [...]

:-)) /SFD/Images/2016/1/5/4beff3889f864eb2aab847f6c205db48.jpg

Spaghetti,przepis w dziale:-) /SFD/Images/2016/1/5/4bca7caf6370423d8fe1d3254df84a39.jpg

Ziemniaki, warzywa i szpinak zawijany w piersi. Mniam :) /SFD/Images/2016/1/6/1bffbc8018cf4f29acdc3301e0643b3f.jpg Zmieniony przez - kamilwijas w dniu 2016-01-06 10:43:27

Wolowina 500g z warzywami stir-fry i pikantnym sosem z dzikich grzybow. /SFD/Images/2016/1/6/1aaf37381be04ca4a67e10eb33f72f8e.jpg

Muszę w końcu spróbować te bataty. Wygląda apetycznie :-) Też kiedyś spróbowałem i czegoś lepszego się spodziewałem. A u mnie na obiad podudzia :-) /SFD/Images/2016/1/6/b5cfb1d1375c4f41952f348f888d8431.jpg

Nie sądziłem że na tarcie o śr 30 cm zmieści się 600g kurczaka. Zmieściło się i było pyszne :-) /SFD/Images/2016/1/6/b0ec899e98fb4145bcf277a44b417621.jpg

Proteinowa wuzetka. /SFD/Images/2016/1/6/f153b77440644c0096e2480fae5e5a0e.jpg

Łosoś smażony :) /SFD/Images/2016/1/7/0701cd2679e84a4b873ab5d9800b70e3.jpg

Po treningowy :) /SFD/Images/2016/1/7/db2510b1a9d24b95a89e18911c4666c8.jpg

Śniadanie. /SFD/Images/2016/1/9/7fac625db9234917b999d76a06aebac6.jpg

kura z kokardami i warzywami /SFD/Images/2016/1/9/188eca6339e94485b9c3352bd04d7eff.jpg

Pizza z mąki ryżowej, gryczanej z tuńczykiem rukolą i papryką ostrą. /SFD/Images/2016/1/9/838ed87f1a1a4302b40bb72889ba1314.jpg