sfd

Dostales za spam. http://www.sfd.pl/temat281197/ widze ze nie czytales tematu gdyz tam jest napisany moj adres email na ktory nalezy pisac abym odblokowal konto. Na drugi raz czytaj posty a pytania do modow zadawaj w dziale moderatorzy, i nie zapomnij podziekowac (najlepiej sogiem) MDRAGON'owi gdyz to on napisal mi na priv abym tutaj zajrzal. [...]

tam pytaj --------> http://www.sfd.pl/Grappling-f127.html

link do mojego tematu http://www.sfd.pl/sprzedam_kilka_supli_na_aukcjach.Bialko%2C_shock%2C_kreatyna-t554557.html

stack http://www.sfd.pl/_S_Olimp_Massacra-t554676.html

nie ma spalania tłuszczu miejscowego trzeba ogólnie redukować całe ciało. Za pomocą treningu + aeroby lub/i interwały + dieta aeroby: http://www.sfd.pl/Treningi_aerobowe-t405786.html trening i dietę musisz sam ułożyć poczytaj jeszcze na te tematy. PS: ja osobiście uważam że najpierw masa potem redukcja Zmieniony przez - mkmati w dniu 2010-12-05 [...]

[...] w celu podlapania podstawowej wiedzy , natomiast do prowadzenia diety polecam strone www.potreningu.pl gdzie po zalogowaniu będziesz mial dostęp do swojego dziennika żywieniowego i tabeli z produktami i wartościami https://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

liczyłeś ręcznie czy za pomocą kalkulatorów Policz wg tego i wklej wyliczenia https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

a bywaja tanie po 20 zl za kg sojowe.Tylko trzeba kupic 20 kg takiego bialka, u mnie na silce to sprzedaja ;) Popytaj sie u sona, moze wie cos na ten temat. http://www.sfd.pl/forum_137/

http://www.sfd.pl/temat258775/

sens jest wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka [[http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Jak wyżej, Wklej no diete w tej formie jak w linku bo może się okazać że słabniesz bo zwyczajnie źle i mało jesz http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Z tych dwóch wybrałabym Clenburexin od firmy Trec, ale na chwilę obecną jest to produkt lekko przestarzały. Nadal działa dobrze, ale nie jest to ta kategoria co najnowszej generacji Redox. https://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=redox

WYPELNIJ PROFIL!! Diete uloz samodzielnie i daj na forum to ewent. skorygujemy. JEzeli nie wiesz jak to skorzystaj z postow podwieszonych, tam jest wszystko. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni Zajrzyj i moze cos dopisz: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114662

to zależy od Ciebie czy chcesz cwiczyc nogi, ale warto to robic Przeczytaj sobie to: http://www.sfd.pl/temat193566/

odwiedz dział kuchnia sfd i poszukaj napewno cos znajdziesz;]

Tanim GainBoliciem bo ma 33g cukrów na 100g. A SFD ma 7g

Po co zakładasz takie same tematy http://www.sfd.pl/creatine_explode-t822524.html

[...] rozkładem makroskładników jeśli wolisz ćwiczyć w domu to koniecznie dokup stojaki regulowane i drążek do podciągania. poczytaj o żarciu w zbiorze linków w dziale odżywianie trening stąd: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html posty Traktora czytaj. weż gotowy trening i idź ćwicz. masz opisane wsio- serie , powtórrzenia

Możesz ale nie musisz. Zostaw w bilansie te kilkanaście gram węglowodanów na warzywa. Nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone najkorzystniej byłoby 1:1:1 lub 1:2:1, ale skup się bardziej na proporcji n3:n6 - 1:3 lub 1:4. Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu 2011-06-20 16:49:53

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html wypełnij i wklej