sfd

Jestem biegaczem kochającym ultra, góry i przyrodę. Z psem rekreacja, bez zawodów. Lubię z nim biegać po prostu. Ja z kolei biegi długie, dłuższe i triathlon. No i też startuje :-) /SFD/2018/3/23/f1f2833061ac4648b93ce67235abebb2.jpg /SFD/2018/3/23/a421a2a3c46342e78894510eccab082d.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-03-23 21:11:56 Zmieniony [...]

Zdjęcie potreningowego menu. Trening 22km biegu dosłownie w bagnie z psem :-) Do tego nowa pozycja do czytania długo wyczekiwana :-) /SFD/2018/3/23/cf02f8ae08fe467b925b890aed801148.jpg Zapiekanki bym wciągnęła - wyglądaja pysznie, ale czemu popijasz to chemia???? Jako szefowa browaru rzemieślniczego zgłaszam protest ;) Tyle zaj**istego piwa na [...]

Dzisiejsze burgery, 400g wołowiny i buły z lidla, i jakieś spageti chyba z czwartku /SFD/2018/3/24/87599837cc994a48af6b6e5fce35ad1d.jpg /SFD/2018/3/24/ccbf400cebe7426cbf9c9f5864ef9381.jpg

Sushi kupne bei Lidl i szczerze takie sobie . /SFD/2018/3/28/cdff85049cb2495a86e7deb06c19625f.jpg /SFD/2018/3/28/e88fbf2b725848009c54bd1f47417bc0.jpg

Sylwia, a jak ten sos czosnkowy testowy? i jakie makro ma? Młoda kapusta Indyk, kapusta, brokuł, orzechy /SFD/2018/3/29/e06cdd3076b140e78445793458565492.jpg /SFD/2018/3/29/c9c9008fc66c4755be61c6b6234116bb.jpg

:) /SFD/2018/3/30/c6dafb32bcdb419fbf0d8574ab292e29.jpg /SFD/2018/3/30/56f33ae6be004300863051ba93de6475.jpg

. /SFD/2018/4/4/cae87976cf7f4342958f7541e39005f2.jpg /SFD/2018/4/4/6b03fd294e404dd9b62cb5ab61dc191c.jpg Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 04.04.2018 23:02:18

1. Wlocznik grilowany 2.moj cheat%-) /SFD/2018/4/14/0221aed2e39e4d98b97245ccac18044e.jpg /SFD/2018/4/14/7d8e4caed12b4bfaa6f6558f45f30a62.jpg

Mało apetycznie wyglądający ale smak i kruchość petarda , udziec wołowy :) /SFD/2018/4/15/36dfab3f954448a7abf161f9ed117d56.jpg /SFD/2018/4/15/23c53cce44c04c9db52829faa09f8408.jpg Zmieniony przez - NicNieWiem w dniu 2018-04-15 14:49:23

Chińszczyzna. Sama robiłam:-) I kawa. Ktoś mi zrobił. /SFD/2018/4/15/7cc6fedeab2a4849b3aa9a1d4cb0c2a5.jpg /SFD/2018/4/15/83be1896111549adb19d2fda7566449e.jpg

do pracy, lasagne, sernik z patelni z sfd whey delicious /SFD/2018/4/18/64ccbcab5ae64647861cb03525e994ef.jpg

Kolacja /SFD/2018/4/25/6a6e92c3538141d8b8938622ed487abb.jpg /SFD/2018/4/25/b8724c6919ce4754b9e3b2e579e1f1d2.jpg Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-04-25 21:33:32

Potreningowe granexy z bananem i WPC Karkówka i warzywa /SFD/2018/4/27/dd94d0b848fc4f8986fc1b32846c3209.jpg /SFD/2018/4/27/5bb613922b6840649deefb8322a653d4.jpg

Witam wszystkich po długiej przerwie a co do tematu to dzisiejsze posiłki u mnie wyglądały tak /SFD/2018/4/28/7f48300772014695a5d2ecd892cee57e.jpg /SFD/2018/4/28/60711780734944208f614774119014f1.jpg

Indyk z kapustą nazwijmy to "domowy kebsik" z rukolą i mielonym z szynki :-) /SFD/2018/5/9/721e786d91f84b61b66429f5342137ca.jpg /SFD/2018/5/9/1f45681b7551488b973622baf5b6e977.jpg

Omlet 40B 0T 40W /SFD/2018/5/9/42f31c6b38b9433aa90efa10b4ab686f.jpg Ryż, kurczak, warzywa /SFD/2018/5/9/fe0f7b90eca444ad94bed7d50f4ed1fe.jpg Zmieniony przez - KamGru w dniu 2018-05-09 16:41:26

indyk, cukinia, rukola miska mocy - 200g owsianych, rodzynki, orzechy, nasiona, WPC /SFD/2018/5/14/dd4dfad7a38f473493cdae7e0f5cc054.jpg /SFD/2018/5/14/cf435dd210a649b08565c021ccd05f74.jpg

Takie coś z przepisu tylko że z kakao http://www.sfd.pl/Bananowo_ciecierzycowe_ciastko-t1166461.html#post-18532993 /SFD/2018/5/23/5aaf34b8b79d4b3b8c0d154879451d60.jpg

Śniadanie i przegląd SFD }:-( /SFD/2018/5/26/3a5504c0e1c84ad68ca7d210af5e4dc8.jpg

Przy dniu mamy zakupiłam sobie po treningu baton Matrix o smaku kokosowym :-) /SFD/2018/5/26/825bd5a14bee4240b0b4780354c4d6b2.jpg Po południu oprócz lodów zrobiłam sobie jeszcze deser z ACTIVLAB o smaku creme brulee :-D /SFD/2018/5/26/910b38f7e10346249a7d7de375903e31.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2018-05-26 22:00:57