sfd

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html Jakbyś nie zauważył .

[...] w domu, a nie na siłowni. Co do ćwiczeń, to daj sobie spokój z A6W - to zwykły syf. Jeżeli chcesz trenować w domu, bądź nie masz dostępu do super sprzętu, to polecam trening domatora: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html Dieta, to już dział odżywania i lektura tematów podwieszonych.

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

http://www.sfd.pl/temat127853/

Tak właśnie myślałem, więc spalaniem zajmę się jak zrobię masę na poziomie 88-92kg. Więc jakie carbo i białko polecacie? Bo kreatynę już mam. Co sądzicie o tym carbo? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html Zmieniony przez - dawidred93 w dniu 2012-05-05 00:20:35

http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_+_Kubek-opis27096.html a carbo co podałeś też dobre

A może lepiej takiego gainera zamiast tego białka? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Zmieniony przez - dawidred93 w dniu 2012-05-05 00:41:19

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_do_oceny-t857276.html Tak może być? Trening między 17, a 18. Zmieniony przez - dawidred93 w dniu 2012-05-05 00:50:37

wypełnij ankietę http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

kretyna - cm3 z treca przedtreningówka - assault BA - SFD,IHS BCAA - hitec, FA uzupełnij o omege 3 i może kompleks witamin i masz fajny zestaw jak masz dietę dopiętą to gainery czy odżywki białkowe nie potrzebne

Jak będzie z minerałami to ok. Tutaj faftaq pisze jak należy pić aby to nie było na hura tylko powolne uzupełnianie płynów małymi łyczkami http://www.sfd.pl/Najlepszy_isotonic_-t526407.html

To nagrajcie filmik i tu wrzućcie-chłopaków to zmobilizuje (tak myślę ) https://youtu.be/wVSRncTCLTI Tylko z ugiętym łokciem wychodzi :( Szkoda że dopiero rozkminiłem na końcu to że powinienem pozwolić się zgiąć nadgarstkowi xD uniknąłbym zdartej łapy rip Ps kumpel gdzieś wsadził na istagram story ale nie ogarnim social media jak to wysłać bo sam [...]

[...] (poprzez m.in. wspomaganie i przyspieszanie przemian komórkowych, pobudzenie krążenia krwi i procesu drenowania tkanek). Pozdrawiam ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

[...] a skórą właściwą zdegenerowane włókna elastyczne przesuwają się niżej w głąb skóry właściwej wzrasta liczba nowych naczyń ---------------------------------------------------------- "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=60063 ==== modka działu fitness ====

możesz klatke cwiczyć wiecej niz raz w treningu.. ale to tylko w formie treningu uzupelniającego.. był gdzieś o tym post: http://www.sfd.pl/EXPERYMET_PELNA_KLATA%2B8_PAK_ZE_SZKYDELKAMI_-_KONSULTACJE-t424608.html poczytaj, polecam lekture i BIERZ SIE ZA NOGI

najpierw http://www.sfd.pl/forum.asp?search=R%EAkawice+&forum_id=131&strona=1

Byle nie do pleców- bo dolny odć. kręgosłupa jest doś mocno obciązony już wtredy. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

WAP ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Mail z zamówieniem poszedł na sonbaty@sfd.pl

moze to ci pomorze tania dieta ---> http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=tania+dieta