sfd

3 razy, a co sądzisz o kreatynie sfd ? i do tego odżywka białkowa FA Nutrition Xtreme Mass ?

mike jak zrymował :D tu zapytaj: http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA-t158225.html

sfd bo tańsza ;-) różnicy nie ma

http://www.sfd.pl/%5BS%5D_Wyci%C4%85g_do_%C5%82awki-t918366.html mam na sprzedaż;))

http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Rozglądaj się po forum! i nie zakładaj zbędnych tematów. http://www.sfd.pl/Motywatory_Treningowe-f451.html

"Mam zamiar", a w praktyce jak to bywa różnie wychodzi. Najpierw dieta, potem trening, a jak te dwa czynniki są już dopięte na ostatni guzik to wtedy myślisz o odżywkach. Zacznij czytać, uzupełniać wiedzę. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Tutaj popytaj http://www.sfd.pl/POLSKIE_REALIA_czyli_co_warto_bra%C4%87_vol_8-t1025792.html

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

Proszę zapoznać się z tematami podwieszonymi w działach odżywianie i odchudzanie oraz trening dla początkujących lub ladies sfd Następnie napisać coś więcej o sobie w wybranym dziale, bo niestety ale bez podstawowych informacji trudno będzie w czymkolwiek Pani pomóc

Rozwiń proszę swoje pytania. Są one zbyt ogólne. Przede wszystkim wrzuć wypełnioną ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

zacznij od prawidłowej techniki i ustawienia tułowia poświęc kilka minut i przejrzyj http://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Wykroki__%C4%87wiczenie_na_czw%C3%B3rki_czy_po%C5%9Bladki_-a233.html

tu masz wszystko elegancko opisane http://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Wykroki__%C4%87wiczenie_na_czw%C3%B3rki_czy_po%C5%9Bladki_-a233.html

Nikt tu ci planu nie ulozy. Ulóz sam a my ci ocenimy. Polecam plan michaila Robimy Forme Na Lato Grupa I http://www.sfd.pl/ROBIMY_FORM%C4%98_NA_LATO_2006_%2D_GRUPA_I-t246764.html

Trzeba ułożyć dietę z dodatnim bilansem kalorycznym. W internecie są różne kalkulatory obliczające przemianę materii, użyj ich i dodaj ok. 500 kcal, jednocześnie obserwuj organizm. p.s Jeśli chcesz, żeby przybrać na masie mięśniowej to polecam ćwiczenia na siłowni. Dietę możemy Ci pomóc ułożyć tutaj : http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Chodzi o tą http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html ;-)

Pure BCAA od SFD są dobre. Albo jakieś olimpu czy jak chcesz w tabsach to chyba activlab miał ok. Najgorsze jakie jadłem to trec o smaku naturalnym. Paskuda jakich mało.

Olimp - BCAA Xplode nawet dobre smakowo :-) jak mniej kasy to SFD kup i śmiało łykaj

http://www.sfd.pl/Peter_Aerts_zawalczy_o_pas!!!!-t574114.html