sfd

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AREGULAMIN_DZIALU_DOPING%2A%2A%2A-t297519.html

n maszszczescie szukałem tego dla ciebei i znalazłem przeczytaj sobie to na poczatek warto bardzo fajny post http://www.sfd.pl/TRENING_Z_U%C5%BBYCIEM_CI%C4%98%C5%BBARU_W%C5%81ASNEGO_CIA%C5%81A_%2D_patrz_2_strona%21-t219462-s3.html

Zamiast niedzielnego odpoczynku od diety mozesz zastosowac tzw. "cheat meal" http://www.sfd.pl/Oszukane_posi%C5%82ki_lekarstwem_na_monotonie_dietetyczn%C4%85-t315747.html

Aha sorki źle cie zrozumiałem . NO sogi juz tak. A co do tych wymienionych supli to wejdź tu i popatrz recenzje na ich temat http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_i_Suplementy_%2D_OPINIE%2C_ZDJ%C4%98CIA-f154.html

Jest na sfd temat o a6w i ma ponad 110 stron gdzie ludzie się wypowiadają jak to dobrze działa i jakie mają spore rezultaty :d. Poszukam na internecie jeszcze info o abs

polecam przeczytać opinię Pumy http://www.sfd.pl/Kaloryfer-t470756.html Zmieniony przez - gandi87 w dniu 2009-05-10 14:36:24

Na temat brzucha jest dobry artukuł : http://www.sfd.pl/Mi%C4%99%C5%9Bnie_brzucha-t22298.html A6W wyrabia górne miesnie brzucha tak wiec tak zwanego 6paka miec nie bedziesz a jedynie 4 paka... Zmieniony przez - StefanSK w dniu 2009-05-10 20:05:30

Poczytaj http://www.sfd.pl/temat373792, jestes za mlody, zdrowo sie odzywiaj i bedzie dobrze

http://www.sfd.pl/Mierzymy_poziom_tkanki_t%C5%82uszczowej-t123556.html To czy stracisz mięśnie czy tłuszcz będzie zależało głównie od diety i od aktywności fizycznej. Tracąc mięśnie, tracisz siłę. Tracąc tłuszcz, tracisz balast, stajesz się lżejszy i łatwiej jest ci się wybić. Zyskując mięśnie (równomiernie) stajesz się silniejszy, ale waga też [...]

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html tu znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania. Rozkład BTW można ustalić po zdjęciach sylwetki. Aby uzyskać pomoc wypełnij wymagane informacje z regulaminu. W jakim celu poszukujesz odżywki białkowej? Bo to nic innego jak środek zastępczy dla innych źródeł białka (mięso,jaja,ryby) i nic [...]

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html skupuj i uzupelnij dane w posta

Tak tygodniowo idę 150 kcal w górę ale jak dojdę do tych 3200 kcal to sobie ułożyłem dietę ona może być ? Posiłek 1 7:30 mleko 1,5% 200 gr cookie crisp 100 gr serek wiejski 200 gr zwykły banan 1 szt Posiłek 2 11:00 bułka razowa 1 szt trochę margaryny pomidor z 3 plasterki szynka z indyka z 2 plasterki kefir 1.5% Posiłek 3 14:00 ryż biały 100 gr [...]

A teraz jest git ? Posiłek 1 7:30 mleko 1,5% 200 gr płatki owsiane 100 gr serek wiejski 200 gr zwykły banan 1 szt Posiłek 2 11:00 bułka razowa 1 szt masło extra pomidor z 3 plasterki ser żółty kefir 1.5% Posiłek 3 14:00 ryż biały 100 gr kurczak pierś 250gr fasolka szparagowa 200 gr olej rzepakowy 10 gr Posiłek 4 19:00 po treningu [...]

http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html zacznij od tego

genów nieoszukasz https://www.sfd.pl/Poradnik_Jak_zwi%C4%99kszy%C4%87_WZROST_vol.2-t782913.html Poprzez zdrowy tryb życia można np 1-2 cm gdzieś zyskać i tyle.

https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html

http://www.sfd.pl/Otwieranie_ampu%C5%82ek-proste_i_skuteczne_%21%21%21-t242429.html

[...] tego ze micha byla lepsza niz na poczatku. Zrobilem przerwe, clen+hcg i znowu ruszylo. Wloz w ten opis pojecie tego nieszczesnego "zapchanego" receptora edit: i masz od pana encyklopedia wszystko ladnie i fachowo http://www.sfd.pl/Receptory_depcz%C4%85_wyobra%C5%BAnie-t366896.html Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-03-03 00:25:21