sfd

http://www.sfd.pl/sklep/Peak_Whey_Protein-opis25729.html

http://www.sfd.pl/Dieta_na_ka%C5%BCd%C4%85_kiesze%C5%84_by_k3ho-t183005.html to apropo, że dieta jest droga :) jeśli będziesz przestrzegał diety i nie op*****lał się to efekty będą na 100 % nie oczekiwał bym jakiś szalenie wielkich przyrostów po 2 miesiącach ale na pewno będzie poprawa! Zmieniony przez - rolff w dniu 2012-05-23 20:03:04

Zapraszam do działu junior http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

zapoznaj sie z działem crossfit na forum SFD

foto wstawiamy tu: http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s593.html#post9

Hapnij ten link jest moim zdaniem najprostszy do zrozumienia: http://www.sfd.pl/temat173140/

GRUPA I - "Masowa" To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: - adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym - przygotowanie silnej-solidnej bazy wyjściowej [...]

http://www.sfd.pl/Kelton_Heavy_stacjonarna_por%C4%99cz_HD11-t740982.html

najpierw wypełnij http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

[...] - mnich shaolin kontra bokser z amerykańskiej marynarki wojennej O stylach kung fu jest cały temat jak wół na pierwszej stronie naszego działu;) : http://www.sfd.pl/O_stylach_Kung_Fu_i_ich_nauczaniu_w_Chinach_i_na_zachdzie-t413170.html Inna sprawa, że filmików jakich szukasz jest na YouTube milion, wpisuj w wyszukiwarkę jakiego [...]

Wylicz zapotrzebowanie ze wzoru i napisz jak długo już jesteś na redukcji https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html

GLUTAMINA http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_-badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html

http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_za%C5%82o%C5%BCysz_temat__REGULAMIN-t676024.html

http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html

Staż treningowy na siłowni: 0 systematyka technika odżywianie wypoczynek . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html wystarczy że zaczniesz jeść nieco więcej i zdrowo , unikaj śmieci - tyle .

[...] 70 tabsach >>no i mysle ze jest ok >>mam zrobiona dietke przez kolege z forum i jak narazie przybralem 4 kg suchego miecha" BUHAHAHAHAHAH ----------------- Mily i wesoly doradca w dziale doping =D "przyjechalem z Grecji! Dalem rade=D" - moje "fotostory" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=116816

ej kórcze ten opis na dole heheh to on jest stary hehe kórcze teraz mam 18 lat tez sie z tego polewalem hehe ale nie wiem jak to g**** zmienic!! aha a kto na sfd sprowadza suplementy z usa??

Jesli dopiero zaczynasz ćwiczyć to zacznij od trenigu ogólnorozwojowego http://www.sfd.pl/temat18564/ Potem rób co chcesz

GARNIER jest doskonały ale dla włosów http://www.sfd.pl/-t216606.html i pamiętaj że na stronie z mamutem podane są wartości odżywcze dla 235gr odżywki nie 100 więc wychodzi słabo

Ostatnio kupiłem sobie Ultimate Nutrition Massive Whey Gainer. I tu pytanie do was jak to jest z tym dawkowaniem ? jedni pisza tak http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Massive_Whey_Gainer-opis454.html a inni jeszcze inaczej http://www.twojeodzywki.pl/product_info.php/products_id/244?osCsid=25a4b0eed6735aa77c03012d45ab078e Jak to jest [...]