sfd

Jak wybrałeś płatne z góry to się czeka, zanim bank pieniądze przeleje, zanim do system to zaksięguje to schodzi, nie martw się. TomQ czeka dłużej %-) http://www.sfd.pl/340432-t1023607.html

np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html

8 dni temu się już pytałeś, coś się zmieniło w tym czasie ? http://www.sfd.pl/Co_my%C5%9Blicie_o_tej_sylwetce_-t1171035.html#post-18645974

https://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html Skopiuj, wklej i wypełnij

a tutaj dla porównania wklejam obecny plan na,którym leciałem i trening zajmował mi max godzinę /SFD/2019/10/7/c107b8f35d2a4cffaab0e25137b4707e.jpg Zmieniony przez - NowyDzik97 w dniu 2019-10-07 16:08:27

Ankieta dzialu na poczatek -> https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

[...] biora sie z dysbalansu mięśniowego miedzy rotatorami, czy strona przednia i tylna barku. Mysle, ze bardziej tutaj pomoze fizjo niz lekarz. Zerknij tez na: https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Zdrowe_barki_w_pi%C4%99ciu_krokach-a1773.html?_gl=1*1heprzm*_ga*MTAwMjczMTcyOC4xNTk5NTA0NTQ1*_ga_8YYC8K60BE*MTY5NTEwMzcxOC44MC4xLjE2OTUxMDc3ODMuNTYuMC4w

Najlepsza metode suplementacji okolotreningowej masz opisana w Alternatywnej Drodze : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=91920 zaprzaszam goraco Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga LowCarbMassGainDietLyleApproved

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

zerknij tez na nasze rankingi jak sie prezentuja pod katem tego typu produktow http://www.sfd.pl/Witaminy_ranking-t1137009.html

MM 4000 Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" Doradca w Suplementacji

po pierwsze takich postów jest wiele, wystarczy troche poszukać a znajdziesz odpowiedzi na wszystkie pytania, po drugie tu masz linka do treningu na mase (o ile jesteś początkujący ) http://www.sfd.pl/temat43259/ ja korzystam z niego od 4 tygodni i przybrałem 5 kg masy

[...] trening (jest to adoptowany plan brutusa, z wykorzystaniem tylko wolnych ciężarów ponieważ nie mam czasu na siłownie)a tu dla porównania dokładny plan by brutus http://www.sfd.pl/temat43259/ (to ten pierwszy ) PONIEDZIAŁEK Klatka 1.leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie -5 serii -12 powtórzeń 2.przenoszenie [...]

bylem szybszy ale dałem do 'po silowni o silowni' ! http://www.sfd.pl/temat270310/

http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html

ANKIETA wypełnij będzie latwiej współpracować http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html + rozklad b/w/t w diecie

http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

Z tym pytaniem zapraszam do tego działu po wcześniejszej rejestracji - http://www.sfd.pl/Doping-f14.html

szkoda, ze juz cpanko zniknelo ze sklepu sfd%-)

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html