pierwszy

A apropo humusu to kupiłam dziś w Lidlu pierwszy lepszy humus bo myślałam, że jest zwykły klasyczny , a okazało się ze jest z orzechami nerkowcow i smakuje świetnie .

Zobaczymy jak to będzie bo młody cały czas ma katar i kaszel więc nie wiadomo co będzie po paru dniach w żłobku bo dziś poszedł pierwszy raz od 2tygodni Ja zdążyłem się pochwalić że mój rekord zrobił 4 tygodnie pod rząd do żłobka, jest gadając o chorobach z kimś mówiłem że on nie gorączkuje, tylko katar i kaszel.... A w weekend 38-39 gorączka i [...]

No właśnie ja pierwszy raz robiłam i nawet dobre wychodzi

[...] i przestał tak kaszleć . A było już tak,ze w nocy się dusił. Teraz przy tej bostonce miał mocniejszy kaszel i katar to robiłam mu inhalacje z nebudu plus to na alergię i pierwszy raz kaszel przeszedł w 4dni Zazwyczaj się u nas to ciągnie tygodniami .W sumie od grudnia miał cały czas kaszel w nocy suchy duszący , nad ranem mokry i w ciągu [...]

Pierwszy raz w życiu zrobiłam dzisiaj 130kg HT na 5p. I tez nie wiem gdzie weszło…, Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-04-10 21:28:39

No właśnie pierwszy raz tak w miarę równomiernie się rozłożyło bo zawsze idzie mi w brzuch

Miska na jutro ulozona! Czekam na sugestie, uwagi i rady :) Zastosowałam się do rady Agaty: 1800 kcal - 135 B/60 T/ 180 WW Jutro pierwszy dzien z nowa miska :) Oby sie udalo - musi sie udac!! :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/046941b57be8413f8f668aef373b8f6d.png

[...] zielone. po godzinie 19 zaczelam bieznie - marszobieg - 46min - 6,74km Oto moja dzisiejsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e64e489dde3740a28ca4fc74bd367551.gif Jutro po raz pierwszy Trening B :) A to moja miska na jutro :-} Nie moglam lepiej jej juz ulozyc :-( moze jakies sugestie, uwagi?? czekam%-) [...]

Dzis pierwszy dzien z nowa miska...caly dzien czulam sie dobrze - a jedzonko bylo pyszne! Teraz zaczal mnie troche zolodek bolec...{:-( Mam nadzieje, ze niedlugo przejdzie... Miska zrealizowana w 100%. Wszystkie posilki zjedzone w odpowiedniej ilosci!:-PP nic nie podjadalam/-) Dzien zaczelam od biezni na czczo - 40 min - 6.16km:-D Wieczorem gralam [...]

Tak Olu - banan przed bieganiem:) a bialko - po :-) zaraz jade na silownie!! niestety dzis w Oslo deszczowy dzien... Poranna bieznia zaliczona - mialam dosc sporo energii - przebieglam 8km - 50 min:-) Juz lepiej sie czulam niz wczoraj:-) Wczorajszy opadek sil chyba byl spowodowany nadchodzacym okresem...na szczescie dzis jest ok:-D Wyprobowalam [...]

[...] sie czystej miski, chciaz nie jest liczona! Od jutra wszystko wraca do porzadku! Dziennik bedzie zamieszczany regularnie:-D Jesli zdaze to wieczorem pojde na silownie - pierwszy trening po ponad 2tygodniowej przerwie! Zaczynam raz jeszcze od 15 powtorzen - jade z treningiem od poczatku!!:-) Czy moglby mi ktos polecic olej z wiesiolka w [...]

Po treningu :-) Nie jestem zbyt zachwycona wynikami Za rada LejdiG sprobowalam wypady ze sztanga - pierwszy raz w zyciu! najpierw wzielam hantle po 14 kg, ale lapki mi prawie odpadly i przedramiona napuchly momentalnie|-) Zaczelam od 15 kg a w III serii sztanga 20kg, ale czulam ze moglabym miec wiecej:-) wyciskanie sztangi stojac - slabiutko, 20kg [...]

[...] i cynamonem wymiata\-) Niebo w gebie!! A przed kolacja uwielbiam omleta z warzywami - rozne kombinacje;-D pychota I dzisiejsza watrobka tez byla smakowita...mniam mniam:-)a pierwszy raz w zyciu przyrzadzalam Wczoraj kupilam gofrownice - wyprobuje gofry z platkami owsianymi8-)8-) Micha na jutro [...]

[...] 3a. wznosy z opadu 3b. snatch jedna ręka 4a. brzuszki 3x20-25 4b. odwrotne brzuszki 4c. "brzuszki" leząc na boku z nogami zgiętymi Mam nadzieje, ze jutro bedzie pierwszy dzien z numerem 2 :-) Jak zwykle mam kilka pytan: 1. Wykonuje ten trening tak jak nr 1? Dwa treningi A i B robię na zmianę . Zawsze 60sek przerwy miedzy seriami. 2. [...]

Niedzielna miska czysta w 100%. Warzywa: pomidor, ogórek, sałata lodowa, brokuł,kiełki soczewicy, szpinak Napoje: woda, herbata zielona Suple: tran Trening - DRUGI trening - Pierwszy tydzien Trening B Przed treningiem - 15min na elipsie Po treningu - 22 min na wioslarzu - 4333m + stretching [...]

Pomiary z dnia wczorajszego + dzisiejszy pomiar bioder (wczoraj zapomniałam}:-( ) Praktycznie prawie wszystko poszło do góry albo stoi w miejscu - nie wiem czy to dobrze czy nie???/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0ecce9f7faab4ed88c99752fb520a82b.gif Micha na dzis: Pierwszy posiłek przed aero a białko po 8-)8-) Zmieniony przez - Mali w dniu 2012-11-01 [...]

Środa 05.12.2012 Miska czysta!! Zmiana: zamiast ryży w przedostatnim posiłku (po treningu) pojawił się makaron brązowy! Warzywa: kapusta pekińska, ogórek, pomidor, rucola Napoje: woda, herbata zielona, czerwona Suple: hepatil. vitapil, wiesiołek, tran, magnez, chrom Trening - DZIEŃ 3!! - Zabija nuugi Przed treningiem - 15min marszu na bieżni Po [...]

[...] czy w saszetkach tekanee/lipton? ma być sama zielona czy może być z jakimś smakiem? Zapisałam się już na cudowny zabieg:-D - po 5 zabiegów na dwie różne partie ciała - pierwszy w piątek 15.02. - juz jestem umowiona na wszystkie 5, ostatni 22.02 :-) Jestem ciekawa jak to będzie i już nie mogę się doczekać\-) Zmieniony przez - Mali w dniu [...]

Zapomniałam: przed treningiem marsz na siłownię, marsz na bieżni Po treningu - 30min na bieżni, max nachylenie prędkość 4.7 - 5.9km/h Oficjalne podziękowania: DZIĘKUJĘ Ci Marto za e-mail'e };-) Mam nadzieję, że liczba pytań nie doprowadziła Cie do szału@@-) 1. Suple zamówione wczoraj8-) 2. Pierwszy zabieg już w piątek :-) - zobaczymy co tam się [...]

ŚRODA 20.02.2013 - DZIEŃ 5 - TYDZIEŃ 1 SUPLE JUŻ DOTARŁY8-)8-) Micha czysta! Warzywa - 2 kalafiory, ogórki, sałata lodowa Napoje: ponad 1l herbaty zielonej, woda ok. 4l Suple: wiesiołek, magnez, essentiale forte, chrom, vitapil, l-karnityna (6 kapsów), CLA (6 capsów), błonnik jabłkowy, siemię lniane, ZMA (przed snem 2 capsy), tran Po powrocie do [...]