SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT Marta

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 293191

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1762 Napisanych postów 3274 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 55010
Viki
Marta a ile masz wzrostu?
Ja ostatni raz 56kg to ważyłam w trakcie przygotowań do zawodów sylwetkowych


163cm
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1762 Napisanych postów 3274 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 55010
Hesia
Jak podjadasz chipsy, to może po prostu przez sól podeszłaś wodą i tyle. No ale niestety takie podjadanie prędzej czy później kończy się tyciem. Ja teraz przez tydzień tak miałam, zaczęło się od ciastek u koleżanki i jakoś się przedłużyło



Tylko ,że jak tak sobie podjadam od grudnia od kiedy pojechałam do rodziców :p , a teraz to już podjadam częściej . Ale od dziś się biorę za siebie bo później będę marudzić , że za dużo ważę :p
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12974 Napisanych postów 20733 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607824
To jesteś o całe 2 cm wyższa ode mnie Zazdroszczę tej wagi poniżej 60kg, ja od drugiej ciąży nie mogę zejść do 58-59kg.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1762 Napisanych postów 3274 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 55010
Viki
To jesteś o całe 2 cm wyższa ode mnie Zazdroszczę tej wagi poniżej 60kg, ja od drugiej ciąży nie mogę zejść do 58-59kg.



Ja nigdy nie mogłam zejść poniżej 60kg , teraz mi się udało ale żeby to utrzymać to muszę się pilnować . Te 3 kg mi przybyło w grudniu jak odstawiłam tabletki i ciagle czułam się głodna , a po świętach nie wróciłam do liczenia i tak się utrzymuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1762 Napisanych postów 3274 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 55010
Gora B
1 )Wyciskanie sztangi leżąc 2s8-10, 1s12-15
musiałam zrobić Wyciskanie hantlami do ławeczka do wl była zajęta
2) Wyciskanie złączonych hantli ławka skos 2s12-15
6kg x15 l6kg x15
3) wiosłowanie sztangą 2s8-10, 1s15
30kg X10 /35kg x10 /20kgx 15
4) przyciąganie wyciągu dolnego do brzucha, drążek z chwytem mlotkowym 2s12-15, 1s20
22kg x12 /30kg x 15 / 16kg x20
5) Narciarz 3sx 15✓
5) Arnoldki 3s 10-12
6kgx12/6kgx12/6kgx12
6) wznosy hantli w bok 2s: 1s 12-15, 2 15-20
2kg x15 /2kg x15 /1kg x20
7.) Uginanie mlotkowo ze sznurem 2s x15✓
8.) Prostowanie ze sznurem 2s 15 ✓

Ogólnie trening ok ale wróciłam do początkowych ciężarów bo jeszcze nie do końca jestem zdrowa i jednak miałam 2tyg przerwy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12193 Napisanych postów 22035 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627599
Straszne sa te treningi po powrotach.... Trzymam kciuki za początek dobrej passy i żeby już żadne choróbska albo inne niespodziewane "niespodzianki" nie stawały Ci na drodze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1762 Napisanych postów 3274 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 55010
Zobaczymy jak to będzie bo młody cały czas ma katar i kaszel więc nie wiadomo co będzie po paru dniach w żłobku bo dziś poszedł pierwszy raz od 2tygodni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
marta894
Zobaczymy jak to będzie bo młody cały czas ma katar i kaszel więc nie wiadomo co będzie po paru dniach w żłobku bo dziś poszedł pierwszy raz od 2tygodni

Ja zdążyłem się pochwalić że mój rekord zrobił 4 tygodnie pod rząd do żłobka, jest gadając o chorobach z kimś mówiłem że on nie gorączkuje, tylko katar i kaszel.... A w weekend 38-39 gorączka i przepływał przez ręce, zalzawiony ... Więcej nie chwalę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1762 Napisanych postów 3274 Wiek 35 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 55010
DJ_DoDo
marta894
Zobaczymy jak to będzie bo młody cały czas ma katar i kaszel więc nie wiadomo co będzie po paru dniach w żłobku bo dziś poszedł pierwszy raz od 2tygodni

Ja zdążyłem się pochwalić że mój rekord zrobił 4 tygodnie pod rząd do żłobka, jest gadając o chorobach z kimś mówiłem że on nie gorączkuje, tylko katar i kaszel.... A w weekend 38-39 gorączka i przepływał przez ręce, zalzawiony ... Więcej nie chwalę



To u nas gorączka była od piątku do poniedziałku tydzień temu , zapalenia oskrzeli wyszedł załapał ode mnie wirusowke i ciągle się to ciągnie . A jeszcze mamy zaległe szczepnia przez te choroby .

Dodatkowo jego bunt nabiera na sile i mam często zalamanie nerwowe jak byłam chora pozowlilam na więcej bajek bo sił nie miałam i teraz codziennie awantura o bajkę bo mówię nie , albo o to ,że mu szafki w kuchni nie chce otworzyć , czasami to już sama nie wiem o co mu chodzi
Mam wrażenie , że jak mój młody nie chodzi do żłobka bo jest chory to się zaczyna cofać . Jak chodzi to się zajmie soba i tak nie marudzi . A jak siedzi w domu to wszystko jest na nie i musi być w centrum zainteresowania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 29912 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534
marta894
DJ_DoDo
marta894
Zobaczymy jak to będzie bo młody cały czas ma katar i kaszel więc nie wiadomo co będzie po paru dniach w żłobku bo dziś poszedł pierwszy raz od 2tygodni

Ja zdążyłem się pochwalić że mój rekord zrobił 4 tygodnie pod rząd do żłobka, jest gadając o chorobach z kimś mówiłem że on nie gorączkuje, tylko katar i kaszel.... A w weekend 38-39 gorączka i przepływał przez ręce, zalzawiony ... Więcej nie chwalę



To u nas gorączka była od piątku do poniedziałku tydzień temu , zapalenia oskrzeli wyszedł załapał ode mnie wirusowke i ciągle się to ciągnie . A jeszcze mamy zaległe szczepnia przez te choroby .

Dodatkowo jego bunt nabiera na sile i mam często zalamanie nerwowe jak byłam chora pozowlilam na więcej bajek bo sił nie miałam i teraz codziennie awantura o bajkę bo mówię nie , albo o to ,że mu szafki w kuchni nie chce otworzyć , czasami to już sama nie wiem o co mu chodzi
Mam wrażenie , że jak mój młody nie chodzi do żłobka bo jest chory to się zaczyna cofać . Jak chodzi to się zajmie soba i tak nie marudzi . A jak siedzi w domu to wszystko jest na nie i musi być w centrum zainteresowania

Haha nic nie mogę dodać ani nic ująć, no jak ctrl+c i ctrl+v ten Wasz i nasz szatan
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan do oceny kobieta redukcja

Następny temat

jakie ćwiczenia proponujecie?

WHEY premium