koleś nie obrażaj mnie bo sam zakładasz beznadziejny temat wałkowany setki razy i czepiasz się mnie bo jako pierwszy napisałem że to było. Kolega który wypowiedział się po mnie jest tego samego zdania nie prowokuj i używaj wyszukiwarki. Swoją drogą troche pokory i kultury Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2007-11-29 20:32:32
Jose Aldo chce rewanżu z Conorem McGregorem Nie o takim scenariuszu marzył Jose Aldo podczas gali UFC 194 i jego walki z Conorem McGregorem. Pierwszy mistrz UFC w wadze piórkowej panujący od dekady nie zabierze już pasa mistrzowskiego do Brazylii. Jose Aldo (25-2) odniósł tej nocy drugą zawodową porażkę przegrywając w druzgocący sposób przez KO z [...]
Jeszcze trochę, to Conor o pas LHW będzie krzyczał %-) Dopiero FW zdobył więc niech go teraz broni. Jeśli obroni po raz pierwszy (chyba to będzie Edgar), będzie zmuszony bronić po raz drugi - z Aldo, wtedy dopiero może podejmować decyzję o przejściu do lekkiej. Co sądzicie o ewentualnym przejściu Conora wyżej? Ma szansę na pas lub chociażby [...]
[...] przyzwoitą to jestes maszyną cardio. Ale kiedy znajdujesz się w sytuacji niecodziennej, Twoje ciało wykonuje mnóstwo nieprzećwiczonych ruchów itp itd. Panowie prawdopodobnie pierwszy raz walczyli z kimś o tak nieszablowym stylu. Żaden z nich nie mógł walczyć całkowicie po swojemu podczas 1 rundy. Ta myśl GSP o tym że Wydajność > Cardio przeszła [...]
no JJ tez ma tak jakby caly wyczyszczony. %-) zreszta cos Ty sie taki fan nr 1 zrobil Conora, zaczynam sie martwic. ;/ Steven byl pierwszy, ja drugi, mozesz byc trzeci, jesli nam sie znudzi...
[...] chuśtawki nastroju,gdy przestanie działać przez jakieś 2h ulemnie wpływa na koncentracje. wg mnie nie uzależnia.jeszcse jedno.przed cieżkim treningiem na pierwszy raz weź jedn tussi i normalną kawe,nie żadną siekiere.zaraz sie odezwą tacy co brali po 10 i 20 na raz,ale pamiętajmy ze to ma być suplement nie drag,jak nie [...]
Obli zaproponowała B: 140, WW: 120, reszta z tłuszczy. Posiłki mniej więcej: 9.00, 11.00, 13.00, 15.30, (tu jest czas na dojazd na trening, trening powrót do domu) 20.00, 22.00. Czasem jest pięć posiłków, wtedy pierwszy wypada 9-10, nie ma tego o 11 i reszta bez zmian.
Po pierwszym dniu z nowym treningiem i dietą Trening - rzeźnia dawno już nie robiłam takiej ilości aerobów, a tu po zakończeniu trzeba iść działać dalej. Nie lubię już tego treningu - dał w dupę, ale te masakryczne ilości aerobów - najgorsze jest to, że po 3 minutach zdycham z nudów dałam radę, ale interwały na wioślarzu na koniec ledwo [...]
[...] ma być jutro w Wawie i zero chmur). Wyjazd o 6 rano, powrót pewnie nie wcześniej niż 20. Mam nadzieję, że się gdzieś nie wysypię po drodze.... Maaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarzę, żeby zjeść cośkolwiek - o ile pierwszy sok był dobry, to teraz już mi uszami wychodzę. Ilość płynów uzupełniam wodą lub herbą owocową. Niemniej jednak mam nadzieję, że dotrwam.
Witam wszytskie Panie Wypiski standardowo - wczorajsze. Miska - pierwszy raz w życiu żarłam przegrzebki (tudzież małże św. jakuba lub skalopki) - bardzo dobre ale ja generalnie fan morkich żyjątek (niebawem będę kosztować takich prosto z Morza Tyreńskiego ). Trochę ciężko było mi wepchnąć w siebie ponownie 1500 kcal - niby niewiele, ale po [...]
[...] taka trochę napompowana). Ale teraz to i tak pikuś w porównaniu z tym co było, kiedy żarłam mnóstwo nabiału Właśnie policzyłam - dziś 21 dzień cyklu, nie wiem kiedy będzie okres, bo to pierwszy cykl po odstawieniu piguł. I zapytam jeszcze? Suplementować wapń (skoro nie jem nabiału, a po tym oczyszczaniu nawet na kawę z mlekiem nie mam parcia)?
[...] zadek (nawet bez żadnego obciążenia); sprawdzę jeszcze ten mięsień gruszkowaty czy jak to się nazywa o czym wczoraj pisała bubumysz (dziękuję baaardzo przy okazji To był pierwszy cykl, więc nie RDL tylko klasyk miał być - co do pleców - problemem było odłożenie sztangi na podłogę (małe krążki i nie miałam żadnego stepu). Wczoraj przy MC na [...]
[...] smęcisz coraz bj ale rozumiem, są chwile (dni, tygodnie), że się człowiek nad sobą uzala i zamiast szukać rozwiązań to popada w marazm ee, no, na własnym przykładzie, pierwszy wieczór od jakiegoś czasu gdy jestem w stanie z siebie wydobyć logiczne myślenie ty sama wiesz najlepiej jaką masz miskę, nawet jak się tobą opiekuje 4nn, to mając [...]
aa, no tak, a jak teraz? przeszło? z tłuszczy fajny jest jeszcze olej kokosowy (z pierwszego tłoczenia) - wygląda jak smalec, ale smakuje jak ... olejek z wiórków kokosowych można się zajadać (pierwszy tłuszcz który z przyjemnością jadłam z łychy pasuje w sumie i do owsianki i do warzyw
[...] narzekanie tylko prośba o doradzenie, bo kucharka ze mnie żadna (nawet mąż sobie sam obiady robi), a sama nie mam pomysłów. Może faktycznie wrócę do tych orzechów ostatnio pierwszy raz w życiu spróbowałam kapkę masła orzechowego - było w lodówce, a ja przymierzałam się do kupna takiego bez soli i cukru. I dobrze, że nie kupiłam !!!! obrzydliwe [...]
[...] mi się przysiad przedni - o dziwo łatwiej mi go robić technicznie niż tylny, i bułgar - z uwagi na skuteczność (zawsze paliły mnie uda i pupa) - wytrzymałość siłowa - pierwszy raz takie treningi - dżizus - lał się pot, mroczki przed oczami, wiele razy miałam ochotę zrezygnować Efekt treningów: - widzę rysujące się mięśnie na nogach (dwu i [...]
[...] że to za mało jak dla mnie; mam nadzieję, że w kolejnych zmaganiach wszystko wróci do normy * siła jak widać poszła w górę głównie w tych ćwiczeniach, które robiłam po raz pierwszy; przysiad i MC - niewiele; mały progres w przysiadzie może być też efektem tego, że pilnuję techniki i staram się robić ATG; a to ku/r.v.a boli * zmian w ciele nie [...]
[...] 45 minut do rozpoczęcia i musiałam coś ze sobą zrobić - udało mi się Uj**AĆ, tak więc ta wytrzymałościówka na pumpie dała mi nieźle w kość }:-( A pomyśleć, że miałam odpocząć psychicznie i fizycznie od siłowni i liczenia michy; tymczasem nie dość, że liczę, to ćwiczę!! potem będę biadolić, że pierwszy tydzień nowego treningu mnie WYj**AŁ :))
[...] trening moze dac, az takie znaki o sobie. Sczegolnie podobaja mi sie pompki na poreczach w zwolnionym tempie, wtedy czuc jak miesnie pokonuja bol i ida dalej... Wczoraj pierwszy raz wykonywalem dociskanie i to cwiczenie takze mi si podoba, jeszcze nie opanowalem tego, w ktorym miejscu przestac opuszczac ale dojde do wprawy. Jutro [...]
UFC 194 - wyniki + dyskusja po gali
