klatę

suabo siłowo dzis zwłascza sztanga normlanie to i z 15 kg bym wiecej wycisnoł ale musiałem zmienic kolejnosc cwiczen i bardzo dobrze klate teraz czuje dobrZe to podziałało moze BA tez cos zrobiło nie wiem ale na koncu sztanga sie meczyłem normlanie to i z 15 kg wiecej bym wyebał xD

a jedyny efekt odczuwalny po krecie i ba to 2 razy cza było isc wysikac sie hehehe kurfa no szau nie ma jakos nie czuje tego BA ale dzis dobra intensywnosc była nie powiem klate to czułem dobrze juz jak robiłem brzuch %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-02 12:59:00

hantlami na górnym skosie ta? ile ciśniesz? ja 35 kończyłem, git- słabą klate mam%-)

jak zrobiłem zmiane kolejnosci cwiczen z przymusu to klate mi dosłownie rozyebało %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-07 14:55:24

a w domu nic choc nie robiłem nigdy tak ze sztanga na koncu zawsze na poczatku a wiadomo po przerwie tesz jestem to miesnie inaczej reagujom plus całkiem dobra intensywnosc choc niepowiem klate cos tam czułem nawet w domu ale nie az tak %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-11-07 14:57:01

On ze 3x w tygodniu cwiczy i nonstop aby klate xD

a tak to w poniedziałki przeybane bo wszyscy kurfa klate robiom xD

U mnie 3 to na m2 na silce xd, ja jak chce robic klate to robie i wyj**ane mam na te patyki

nie bo i tak popek wyciska więcej na klatę %-)

klate miałem zawsze słabiutką, głupio mi było że jacyś mniejsi ode mnie nawet nakładają sobie fajne ciężary a ja się męczę%-) przez dłuuuuuuuuuuuugi czas 50-55kg to była taka moja seria robocza wczoraj zrobilem na ostatniej 90x5 z czego zadowolony jestem bardzo :-))

wyluzuj povlino bo ci się mózg przegrzeje i nigdy nie wyj**iesz 115kg na klate jak wujek dex%-)

ile na klate wyebiesz? z 60?%-)

ty tam idź coś pomachaj a nie%-) wstyd 50kg na klate machać%-)

w święta będzie maraton alkoholowy więc puki czas nap*****lamy po nowym roku wieżdżam z buta ograniczam picie na imprezach i dop******e taką formę ,że rozj**ie wszystkie zawody na klatę w albani !!

lewy prawy kop na klate odskok waszka g orient

Masa ponoc mimo wieku ok 50 lat na klate podchodzi prawie pod 3 paczki jak to ujoł xD

Pof z tym wycinaniem dla trgo ja mysle o calym roku 2016 masy zeby jak najwiecej jakosci doszlo i zeby redukcje dobra zrobic bo nie a co ukrywac naturalnie do maja to gowno zbuduje ..., p.s co praeda juz nie mysle o kultyrystce tak jak kiedys ze oo gigant chce byc taki ch** mam byc na nismim bf mam byc silny i sie napkerdalac rowno bo wrazie czego [...]

jutro wszyscy zapalency niech robiom klate a stefa na nogi jest opanowana przezmnie xD

Panie Bartku G. nie zapominaj, że dostałeś mocarnego dissa na klate i jeszcze nie skontrowałeś };-) /SFD/Images/2016/1/13/d3b3bde00530475eb5723d4c5bb07561.jpg

na klate