klatę

[...] jedynie pompki bo trochę brakuje mi treningu :) Specjalnych ćwiczeń na triceps nie robię wogule, jedynie pompki pompki nogami wyżej i na poręczach ale to chyba bardziej na klatę. Na biceps robie to jedno na hantelkach ale biceps jak i triceps słabo mi się rozwinął i dlatego szukam innych ćwiczeń. Chyba że lepiej po prostu poczekać dłużej na [...]

Wyciskanie leżąc na klatę działa też na triceps ? Jeśli tak będzie dobrze no to ogarnę sobie ławkę i zacZnę to wykonywać. Muszę nabrać więcej masy mięśniowej to jest główny cel.

Nie od 30 bo to dam radę podnieść z 15 razy, 45 raz lub dwa powinienem dać radę. Warto co tydzień lub dwa robić sobie taką próbę ile najwięcej a radę podnieść raz ? Np za 2 tygodnie spróbuję 50kg. A jak trenujesz klatę jak nie robisz wyciskania ?

Witam! Nawiązujac do Waszych komentarzy. Za klate sie nie wezme bo ja cwicze inny sport. Ja nie chciałem pokazac swojej muskulatury, bo takowej nie mam tylko efekt biegania a odchudzania sie. Nawiazujac do fotek. Ta w czepku byla zrobiona przed basenem kiedy sie wyglupiałem, moja dziewczyna zrobiła mi zdjecie. Chciałem ją wywalić bo glupszej nie [...]

tylko ze phil ma gruba klate, a vaillant po odwodnieniu w ogole jej nie ma(jest plaski jak deska - sam to pisal)

Jakby Antek miał klatę Franka, a Frank nogi antka, to powstałby niemalże kompletny zawodnik. %-)

270kg w wieku 19 lat?? A nie przypadkiem 170? Co do ruska, to w sylwetkę ma przekozacką, ale jeszcze trochę i gino pochłonie mu całą klate http://www.youtube.com/watch?v=cH3aqwkKL0s&feature=related Tego filmiku jeszcze tu nie widziałem to wrzucę Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-02-02 17:25:55

hydromass i co z tego ze ma takie suty a ty masz cała klate jak 5 zł zazdrość nie zna granic Powodzenia dla chłopaka

Az oczy bola patrzec, mi na jezyk sie cisnie ze chlopak ma klate jak Arnold i lapy tez pelne, ma gena...

niezle ma klate wyperdoloną

Popatrzcie na jego mega doj.ebana klateeee, niezle sie smompowal ale kiedys widzialem fote arnolda i tez mial taka wielka rguba klate= KOZAK !

idzie jak burza ****a. a spece na forum pisali, że więcej już mięsa nie nałozy na siebie haha :D szczerze to nadal da radę założyć na siebie więcej. do*******i jeszcze mocniej górną klatę, barki, trochę ramiona, a zwłaszcza przedramiona i będzie wymiatał :D Zmieniony przez - uojciec w dniu 2010-01-06 18:45:12

Sylwetkowo i Masowo większy z lepsza Definicja ALEX a Arnold byłby wyższy ale mniejsza masa mięśniowa. Następnie trzeba byłoby przecedzić zwolenników różnych sylwetek a na końcu, należałoby wziąć Fanów Arnolda i Alexey'a i pytać którego sylwetka jest lepsza, tutaj Arnold jest klasyka więc myślę , że akurat byłoby po stornie Arnolda a jakby to [...]

Odpowiedz dla koko18 - A Dlaczego niektórzy mają duże i drogie Auta ? Odpowiedź jest bardzo prosta, bo mają na to środki finansowe (inaczej w sporcie - niektórzy maja taką GENETYKĘ). Klatę ma też Ogromną.

No i co z tego ze go poszerza ? Zmienia to fakt ze jest bykiem ? W tym dziale panuja jakies chore docinki hehe Jedni cisna jayowi , Jedni Philowi etc Kazdy u nich doszukuje sie słabych punktów , Fani jaya jadą po philu ze jest karzeł z przypakowanymi łapami a fani Phila ze jay kotlet A ja sie ****a pytam .. co wyscie osiagneli zeby im [...]

Jak mozecie cisnać po Philu ze jest mały ? Jego wina ? Albo ze ma c***owa klate to tez jego wina ? To chora zazdrosc, w innych dzialach cisna Najmanowi, ze przegral z Wawrzykiem. Jego wina, ze tamten ma lepszego gena do trafiania, a on nie? Ktos tu wogole nie uwzglednia wrazliwosci kulturystow i im cisnie, niczym drwal drwalowi przy wyrebie lasu. [...]

niezle, przypomina mi arnolda przez ta klate, tylko ze pol metra nizszego hehe.

****a ale on ma wielką klate! Kawał chłopa z niego

Dokladnie, ale to klate to ma wypas

Kozak.Maszyna. Ale klate to on ma z kosmosu ! Drugi Johnie Jackson pod względem klaty sie robi