klatę

[...] na masę i na szlif ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-17 18:08:52 O kur... To będę musiał pozostać przy ekstremalnej - a już się przymierzałem do klasyka (chciałem już zrezygnować z takiej ilości twarogu a tu nic z tego!). kerad - złośliwcze! Patrz na okazałą klatę! Chciałbyś mieć taką! Ale Tobie to się chyba nawet trenować odechciało!?

Muszę jednemu chłopu klatę pokazać bo mnie zaczepiał. 8-) }:-( :))

[...] O kur... To będę musiał pozostać przy ekstremalnej - a już się przymierzałem do klasyka (chciałem już zrezygnować z takiej ilości twarogu a tu nic z tego!). kerad - złośliwcze! Patrz na okazałą klatę! Chciałbyś mieć taką! Ale Tobie to się chyba nawet trenować odechciało!? Czekam i nie mogę się doczekać tej okazałej klaty. Jutro zobaczę .

Czekam i nie mogę się doczekać tej okazałej klaty. Jutro zobaczę . Będziesz jutro trenować z kabo ? Ja jego klatę widziałem na zdjęciu (wybijała się spod koszulki)!

forma wraca bo odpocząłem trochę leniuch**ąc w domu, była też krótka drzemka zobaczymy co Artur jutro powie, jak powie że trzeba inaczej tyrać klatę to się zrobi ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-22 20:19:21

kerad, ja każdą krytykę przyjmuję spokojnie na klatę pod warunkiem że jest obiektywna (i zgodna z moją samooceną) %-) łapy też coś poszły ale że były małe to 50cm z nich nagle po masie nie będzie ;-D, zrobiłem jeszcze jedno na luzie, z dziś jeszcze pachnące, zrób sobie zdjęcia w pozach to zobaczysz u Ciebie jak to faktycznie wygląda i nie pisze [...]

[...] , 5 kg pewnie trening trwał by jeszcze z 2 godziny dłuzej-A tak tylko ok 3:40...:) Bedą filmy z Waszymi podejściami-każdy będzie mógł sobie każdą metodę wypróbować w swojej siłowni i przekonać się jak to działa. 80 % na tych procentach,co Ty robiłeś bedzie mieć klatę zmasakrowana na kilka dni... Zmieniony przez - masti w dniu 2015-01-24 21:34:12

1 rzecz ktora mi sie rzucila w oczy wszystko robisz po 8 i 10 powtorzen ... jestem ciekaw jak dobierasz ciężar, tak czy inaczej to jezeli tak robisz to co 2 tyogodnie moim zdaniem dobrze by bylo zrobic kilka serii na partie z odmienna iloscia powtorzen np jak robisz klatke to na plaskiej zrob jedna serie 16powtorzen i na gore tez albo [...]

DUKE098 - odp. na Twój argument dotyczący stażu itp.: gdyby wraz ze stażem intensywność treningów musiała zawsze rosnąć to ludzie wyciskaliby na klate po 500kg w serii z 10sek przerwami - po to są okresy roztrenowania/regeneracji. Uzupełnię Twój słowniczek z "siłki" bo błędnie rozumiesz pojęcie: różnorodność ćwiczeń (tj. dawanie wielu [...]

[...] nie pomoże fachowo jak drugi trzeźwy alkoholik . Alko dotyka wielu sfer życia i z każda trzeba się rozliczyć ! Trzeba oczyścić się z przeszłości . Tzn rozliczyć . A ten program działa ! Przemiana siebie , godzenia się z probl ! Typu : biorę na klatę bo tak ma być i hooy . Nie walczę z probl Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2021-07-30 21:50:30

Tak robię, każde ćwiczenie powoli i starannie, chcę złapać dobrej techniki, ale na drugi dzień po treningu kompletnie nic, no może troszkę plecki od martwego mnie bolą. Więc jak więcej serii czy powtórzeń, amoże dołożyć jakies ćwiczenia chociaż na bic i tric i klatę. "Wszyscy ludzie są braćmi, ponieważ posiadają taką samą duszę"

Ale czemu mowicie ze hiszpanski nie? Jesli ma dobra klate to hiszpanski jak najbardziej

wrocilem meczu nie widzialem,ale slyszalem i czytałem ze umoczyli... w dupie i tak bede kibicował Meksykowi i Argentynie na silce fajnie zrobilem klate i nogi potem basen,jakuzzi,sauna sucha i parowa potem jeszcze jakies zjezdzalnie za***isty dzionek

a ja jade do aqua parku pokazac moja klate a wy sieuczcie

ja chodze na silke od piatku po dwa razy dziennie ale z dziewczyna wiec nic a nic nie cwiczylem jutro pocwicze klate i biceps

powinen mu za***ac w banie a nie w klate

TYo juz wiem dlaczwgo miales taka opalona klate w wakacje bo pewnie waliles same blachy

pakuje sie i ide spompować klate i triceps Pzdr/

po treningu klaty i trica wkońcu ładne ciężary na klate szły pewnie jutro będe miał niezłe zakwasy BPL-G za co mandat dostałeś ?? Pzdr/

a ja dzisiaj robie klate+tricpes+troche nóg Damix jaki test ten Vitala? Pzdr/