o co chodzi z kurzą klatą?? co to w ogole za wada?? o w morde jak ja mam klate z jednej strony wypukla a z drugiej troche mniej wypukla to jaka to może być wada;(??
ja mialem kurza klate,mierzylem 194 cm i wazylem 82 kg,do tego kurza klata wygladalem fatalnie.Ale operacja nie jest potrzebna,wystarczy wziasc sie mocno w garsc,opracowac diete i systematycznie cwiczyc.Przez 2 lata osoignalem naprawde niezle wyniki waze 110 kg,w bicepsie mam 44 klata 120,rozbudowalem plecy i bary i po kurzej klacie ani widu,ale [...]
Temat bardzo stary, ale skoro już został odświeżony to sie wypowiem. Ostatnio coś często widuję tego typu sytuacje, że ktoś narzeka iż ma malutką klate, łapy bez mięśni, brzuch tak samo. Zrozumcie ludzie, że jak sie ma BF ponad 30% tak jak miał autor tego tematu(co widać na tym pierwszym zdjęciu), to mięśnie nie są widoczne ale to wcale nie [...]
[...] jak dostaniesz radę której nie będziesz umiał wykorzystać?? Skuteczność w walce to lata praktyki a nie 3 minuty czytania dobrych rad 3) Kastetem kolesia bić na solówce?? Głupia ta dzisiejsza młodzież... 4) ponad 100 kg na klatę i 80 wagi nie robi z człowieka koksa 5) Czysto teoretyczne rady sobie daruję, bo właśnie zauważyłem że ci się upiekło.
o boshe stary zapomniales go pociagnac z karata to by dopiero odpadl albo cza mu bylo ryj skapiszonowac nie moge ludzie maja wyobraznie btw u mnie w szkole jest gosciu co jego tata to pudzianowski i on ma w bicu 68 cm a klate ma taka ze sie bokiem w drzwiach nie miesci no i on raz na przerwie to sie na mnie krzywo popatrzyl cos tam zaczal [...]
wyciskanie lezac-na klate w poziomie i pod lekkim skosem, na barki pod duzym skosem (45' i wiecej). mysle ze dobrze byloby skonsultowac to z lekarzem. nie rodzinnym, tylko sportowym, oczywiscie. jesli trafisz na madrego to oprocz redukcji fatu bedziesz mogl tez skorygowac (przynajmniej troche) wade postawy. pozdro
hymm witajcie!! ja jestem coś miedzy ektomorfikiem a mezomorfikiem.. znaczy sie waze 50,5kg (pacztatki ciwczenia cel;masa) i przy wzroscie 161cm nie jestem strasznie hudy..ale tez nie jestem gruby.. mam kolege co wazy tyle samo i;/ strasznie tlusty a drugi kumpel tez tle samo i same kosci;/.. no wiec narazie nie cwicze brzucha... znaczy [...]
gwjazdorte cwiczenia nie sa ułozone w kolejnosci jak je cwicze. co do nog to rzadko je cwicze bo mam je wedłog mnie dobre, wiec najczesciej wychodzi tak ze cwicze sama klate wiedziałem ze za duzo francuzow wezme sprobuje zastapic jakies tym co napisałes. thx
Powiem ci ze te twoje suty wygladaja mocno kiepsko teraz(nie wiem czy nie gorzej jak przed zabiegiem)lepiej bylo wziasc sie za cwiczenie bys poprawil sobie klate. PS:ile zaplaciles za zabieg??
Ravgod ja mam roche bardziej opuchnieta klate teraz po operacji niz Ty miales Ale lekarz mowi ze to zejdzie tylko mi dal zwolnienie z cwiczen na 3 miechy to niewiem kiedy bede mogl zaczac cwiczyc. W srode ide na zdjecie szwow to sie dowiem
ała, az mnie suki zabolały :P troche koajrze co to jest ginekomastia, ale ,yslalam ze to bedzie wieksze, a po fotkach to ja nie wiem cos ty chcial po swoich cyckach hehe :P troche silki na klate i by moze zeszlo :p no a tak serio to ci wspolczuje, i skoro operacja byla potrzebna to widac tak to wyglada, pozdro
Gino nie zniknie samo bez względu czy pojawi się w okresie dojrzewania, czy po braniu koksów. Są dwie metody na tą przypadłość: operacja lub zamaskowanie przez dobrze zbudowaną klatę na siłowni.
witam. czy wycięte gruczoły sutkowe czyli ginekomastia może odrosnąć?niestety zapomniałęm sie spytać hirurga.miałem operacje wycięcia ginekomastii 23 lutego , 3dni wszpitalu, na operacje czekałem 10 dni chyba. ginekomastiemiałem już chyba z 13 lat a mam 28,wiec wkońcu sie zdecydowałem bo myslałem że to rak.ale się to okaże dopiero po badaniu [...]
[...] się wydaje, że większości przypadków pomogła by dobra dieta + dobre ćwiczenia typowo aby te suty rozpłaszczyć. No, bo zobaczcie sami faceci co mają problem z tymi sutami to przeważnie po prostu z tłuszczykiem, a nie płascy z "kaloryferem" na brzuchu :) Sam mam ten problem, ale będę po prostu tyrał porządnie klatę no i zobaczę efekty :)
ten trening to jeden wielki chaos. nalezy zmienic wzzystko zaczynajac od wyrzucenie 2/3 cwiczen na łapy i conajmniej 1/3 na klate. w nogach tez chaos, jaki sens przeplatac cw. na uda z łydkami?? zaden. nie ma informacji o powtorzeniach zadnych. ogolnie. trening totalna lipa. no chyba ze jestes nowym joe weiderem i wymysliłes nowe zasady typu 40 [...]
WIELKI to jestes-widać lubisz łapki męczyć-klata odstaje (taka budowa) nogi też dotyraj-siła na bary wielka na klatke solidna-jakbys dowalił klate do tej łapy to by było mega
1) - nie wiem, chyba jest ok 2) - przydalo by sia ja urozmaicić 3) - troche doozo ale w normie co do treningu twojego to co ty klate bedziesz tylko ćwiczyć?
[...] priorytetem, tylka siła wtedy zalany wygląd przy najmniej umnie wysoki estrogen dawał lepsze wyniki w MC siadach , czy podciąganiu na drążku, pomimo ociężałości . Mam takiego kumpla co wygląd go nie interesuje , ma dobrego gena np w MC jego rekord to 405kg na klatę 220 kg czyli kosmicznie. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-01-14 20:18:01
Kurza klatka
