klatę

Na klate starczy po 4 serie wyciskania sztangielek na ławce prostej,skośnej i ułomnej(czy jak ona się nazywa %-)) + rozpietki na maszynie?

O klatę nie pytałem, pytałem ogólnie o splita(no chyba że serio mam ze sobą jakieś kłopoty }:-( ) Staram się samemu szukać odpowiedzi na większość pytań, skoro jest nawet za dużo to co usunąć z tej listy?

Jutro chyba walne fbw, albo klate i łapy nie wiem jeszcze

Kurde cos sie ciepły robię, klate i brzuch ogolilem , na solar chodzę, jeszcze trochę i na BJJ się zapisze %-)

Ja tylko raz skos i tak klate katuje mocno, są fainiejsze ćwiczenia

Dobra chłopaki!!!! Spadam bo musze sobie cos jeszcze zjesc i jutro znowu ciezki dzien a mianowicie trening na klate i bicepy JAK JA NIE LUBIE PONIEDZIALKOW!!!!!!!!! Ale jakos trzeba dac rade!! Deliver: widzisz wreszczie sie doczekales na odpowiedz od specjalisty!!!!

zamknij sie jak nie z wieszzkim rozmawisz pajacu!!!!Trzysta sie wzieBo od mo***o rekordu na klate i mnie lepiej nie obrazaj

DRW nowego ziomka masz widze Le baron 777 to nie wiem gdzie jest powinien czuwać sailora nie byłio przez chwile, poszedł an strone z kolegą 300 na klate Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-04-16 21:55:23

świeżak to był watolokoks=trzysta na klate=cyborg

w stanie spoczynku na zawsze, bo nie ma tyle krwi w organizmie by go postawic tak sobie tlumaczysz owe problemy ? 8-) ile na klate cisniesz, ze taki cwany jestes, co?!%-)

jak brzuch nie wychodzi poza klate to jest dobrze \-)

jak lecicie klatę ? %-)

ja ostatnio na klate 80 razy 40kg ide do góry :-))

wg mnie z całej sylwetki najlepsza mam klate :-))

te stojaki asekuracyjne eleganckie Mozesz sam klate robic duzym ciezarem Kto ty? :D

Poprawa jest ogólnie, klatę masz jak moja źle wychodzi na fotach

Darrak, no rekord niestety, tez bym chcial po 100 na klate i 80 na bary brac, ale kokosow po 1,5 miecha sie nie spodziewalem, dluga droga przede mna Prawda jest taka ze z sila jest u mnie lipton, ale ja tam i tak sie ciesze bo sa postepy widoczne przynajmniej dla mnie. Byle do poniedzialku i jedziem dalej. japko7146, nogi mam troszke szerzej niz [...]

mc bardzo ladnie waskie przy takim wl na prawde kozackie oby mi nie spadla sila na klate od jutra cisne z niewiarygodna sila !!

a to juz rozumie bo w planie 5x5 chodzi to ze podstawowoe cwiczenia masz zakres 5x5 a te dodatkowe co masz na bica czy tam trica robisz w mniejszej ilosci serii tylko wiekszy zakres powtórzen bo pewno dipsy robisz na tricepsa a nie na klate znaczy sie na pewno na tricepsa

carbon no mam wrazenie ze jak tak dalej to bedzie szlo w tym tempie, to na push pressa wezme wiecej niz na klate easyriderr dlatego na razie zostane przy swojej wersjii :D matthew jak juz bedzie z 55kg to przerzuce sie na stojaki, ale do tego czasu mam zapas, bo dawno temu kiedy to nie bylo mnie stac na w miare przyzwoity osprzet, to do [...]