klatę

Dlatego ja na słońce jak już idę to smaruje się czymś z filtrem 15... i jestem max 2 godziny. Obawiałem się właśnie tego co masz ty :P i uczucia palącej skóry np przy wyciskaniu na klatę. to nie dla mnie :D

W strefie dla babek tak mogę nagrać, ram rzadko ktoś bywa (tylko ciemno tam jest), natomiast w głównej części siłowni jest taki ruch że nie ma szans, czyli maszyny na nogi i sztangi normalnie sezon na klatę jest - wiadomo wiosna idzie. Powiedz co mam nagrać, to zobaczę co się da zrobić.

Podejście ciekawe talia mi się podoba jak będziesz robił masę to musisz się uzbroić w to że też i trochę pewnie brzuch urośnie. Zmasujesz klatę to od razu to innego kształtu nabierze

dzwoni do mnie dzisiaj Ciocia moja kochana :D .. mowi " siema staruchu co robisz dzisiaj ? wpadaj na torta" a ja mowie do Cioci " Ciociu :D KLATE !! :D " :pp w to przedstawie wam moje wymiary juz wszystkie bo obiecalem :D klata bez zmian 119cm bicek tez 42 bez zmian pas 88 cm udo 58cm lydka 42cm <--- tyle co lapa BRECHT :D [...]

nie ale ja sprzedaje buty na klate i to za darmo a na pysk za dopłatą ?

Jarzyn, nie pyskuj Jak to ktoś na forum kiedyś ujął: "ile ty na klate ciśniesz że taki mądry jesteś?!"

Luki jak sądzisz, robić dziś klatę jak zakwasy mam nadal ?

rooster przysiady na uda i dupe z obciazeniem i martwy Na klate masaże penisem

martwy siady masaz fjutem i wyciskanie na klate ok chciałem sie upewnic dzieki :)

sam jesteś bób A ty haddi nie świruj wielkiego znawcy i kozaka booo masz szczurzą klatę Daj fote koksie

źle nie jest, jest tragicznie wpadłem do kumpla na trening zobaczyć ile wezme jeszcze na klate

wez cp tani jest i bez tych dupereli argoniny itp Bodygard a ty ile bierzesz na klate ze taki madry co he

Pomarancza ja nie cwicze to jak mam brac na klate, cienias jestem przy Tobie pewnie

tam piszą że w klate nie działa btw ten tekst mnie rozwalił a jabym połącył tarte jabłko z kupą i otrzymałbym wy***ana substancję jaką jest jabłczan kupy - petarda mówię bo przetestowałem Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-07-23 14:27:22

smaruj klate ostro Yo!

Czytałem na SFD ostatnio że na treningu wiele zależy od nastawienia i psychiki więc spróbuje się nabuzować i zrobić rekord na klatę

tylko klatę z plecami muszę zrobić, bo świąt naj**ało i znowu mi dni braknie

Siema! Pod koniec grudnia skonczylem ostatni cykl kretki. Skladniki cyklu : -creapure ultimate 300g -SWG 4,5kg -tauryna 200kaps -glutamina ok 300g -carbo ok 2-3kg -system protein ok 1,5kg -witaminki + koenzym q10 + zma Dzien treningowy: -rano glutka 5g odrazu po przebudzeniu, po 20min sniadanie+witaminki -miedzy sniadaniem a obiadem gainer 70g [...]

mialem do dyspozycji : tauryna olimp, kreatyna 300g, carb bx 2300g, gainer mct, bialko sp80 trening typowy split waga z 78 do 86 , po cyklu spadlo 1-2kg bo troszke nie cwiczylem biceps 36 na 39 ( zostalo 38,5 ) pas 78 na 81 wyciskanie na klate z 10kg do przodu na barki tez sporo to byl moj pierwszy cykl

12.05.09 Klata, NUKi WL 50kg x 10 - rozgrzewka 60kg x 8 - to po częsci w sumie tez 70kg x 6 75kg x 6 80kg x 3 85kg x 3 był zapas na 1 powt SQ 95kg x 5,5,5,5 Uginanie sztangielek supinacja 16kg x 10 20kg x 8 24kg x 8 28kg x 6 Uginanie młotkowo 28kg x 8 31kg x 6,6 Brzuch 30,20,15 Klata: Poszła super. Pałer jak c**j Mostek był, technicznie ok Nogi [...]