czasu

sorry ... zdawalo mi sie ... nie jestem najsilniejszy ... sprawdzilem - jednak sa silniejsi ... do czasu

Idz na tajski do szkoly rafala szlachty. To dobra szkola i jest w krakowie:) Po roku tajskiego nawet 2 razy w tyg bedziesz ostrym zawadiaka:) Obojetnie na co pujdziesz musisz sie przylozyc do treningow i w szczegolnosci na poczatku spedzic troche czasu w domu przed lustrem.

A ile czasu potrzeba żeby dość dobrze opanować kick boxing albo boks? Dobrze = powiedzmy 7 w skali 1-10, bo pewnie zaraz zapytacie co mam na myśli mówiąc "dość dobrze"? :) Zakładając, że trenowałabym 3 raz na tydzień? klarissa

klarissa to zależy jak szybko się uczysz i ile ci z tego zostaje. Jedna osoba umie dużo po roku czasu a inna trenuje kilka lat i niewiele z tego wynosi, wiesz co mam na myśli. Pamiętaj że im dłużej ćwiczysz tym więcej umiesz a im więcej umiesz tym jesteś lepsza (ale to pewnie nie żadne odkrycie )

[...] - push/pull. - BTW. jak też się zawsze wypierałem ogólnorozwojowych planów, bo na splicie można się ładniej podpompować, tyle że pompa a efekty w postaci wzrostu obwodów to co innego. Od jakiegoś czasu przerzuciłem się na HST i szybko nie zrezygnuję :). Tobie też bym polecił ogólny rozwój. Zmieniony przez - ABSII w dniu 2015-07-09 09:12:07

No właśnie ta dieta największy problem zacznie się w styczniu ,bo o ile treningi są systematycznie to micha... nie mam jakoś czasu tak systematycznie jeść, zainwestować trzeba w gainera chybaw celu uzupełnienia ilość potrzebnych wartości odżywczych. Chciałbym do września osiągnąć wagę: 78kg, obecnie 70kg. Realne czy nie? oczywiście nie chodzi mi [...]

tzn chodzi mi o to ile czasu plan FBW ma trwać:)

nom racja muszę ogarnąć dietkę z tym że w tym tygodniu czasu brak na jej ułożenie, wkleję coś jak zorganizuje to może ktoś podpowie co w niej poprawić heh :)

[...] zawsze zimna głowa, spokojnie czeka na okazje ale nie przesypia rund, to jest jego strajkerska zaj**istość gdyby bozia dala mu warunki to z jego kohones odprawił by swego czasu każdego, zresztą w K-1 z większościa tak zrobił. Następny powinien być Pitbull ale Hunto urwie mu łeb z kręgosłupem, wystarczy, że go dotknie tylko. Gala taka sobie, [...]

Łor - tak coś czułem:-D B.B. - spoko, to na przestrzeni naprawde długiego czasu:-D Ciasto to jakieś cudo lubej z herbatników, nutelli, orzechów i Bóg wie czego - syf składowo, ale jaki smaczny %-) cheat to cheat, a i potreningowo wpadł%-) Sprite zero też smakowity, podobnie mezzo mix, nie wiem jak dr pepper bo nie miałem okazji kosztować;-) [...]

Jak nie masz czasu na dietę to może jakiś gainerek ?

[...] wlasnie cos bez niej chyba ze zrobie taki dlugi cykl na kreatynie. mono + magna + cell pump, a dopiero pozniej flooda... efekty mialem tez bez supli, ale cwicze juz sporo czasu i potrzebuje jakichs nowych bodzcow do wzrostu. mono 3 razy bralem, z fitmaxa creapure, pozniej z vitalmaxa i ostatnio z vitamin-shop. na ostatnim cyklu kumpel dal mi [...]

[...] 'ciagniecia wody' moze MASKOWAC utrate tkanki tluszczowej, ale NIE (w odczuwalny) sposob HAMOWAC dbalosc o miesnie (ich wielkosc) podczas redukcji nawet nieco dluzszego czasu redukcji powinna byc PRIORYTETEM stad moje zalecenie w kwestii STALEJ suplementacji kreatyna a jesli chcesz byc zupelnie spokojny Creatine Xplode nie zawiera [...]

Mam podobny problem, z tym że mam wadę postawy z która walczę od jakiegoś czasu, okrągłe plecy, pogłębiona kifoza itp. w tej chwili prawy bark ucieka mi do przodu tylko przy obciążeniu, odwrotne pompki, Uginanie przedramion ze sztangielkami, sztangą itp wydaje mi się że również przez to prawy mięsień piersiowy jest znacząco słabiej rozbudowany za [...]

a jeśli nie w zakopcu to gdzie ? bo włąśnie chciałbym coś zacząć ćwiczyć bo mam dużo czasu i myślałem o boxie mma lub kickboxingu. ;p

Witam wszystkich, jeszcze nie miałem czasu się wybrać bo niestety/lub stety jestem człowiekiem zarobionym, a zwłaszcza ostatnio tak było i do tego zdrowie nie dopisało. ale dzięki za zainteresowanie. PS. Do tego szanownego Pana co go większość rozbraja%-) . właśnie po to się człowiek pyta życzliwych osób w internecie, żeby dowiedzieć się czegoś i [...]

[...] sobie znać. Teraz tak, ortezę oczywiście nosiłem, tabletek nie brałem, bo są ponoć mocne i potem można mieć problemy z żołądkiem. Nie wiem co teraz robić 4 miesiące to sporo czasu i jakby się miało zagoić to by się zagoiło. Jeszcze wyjaśnię na czym polega ten ból, generalnie dam rade wykonywać podstawowe czynności życiowe, dam radę chwytać rzeczy [...]

Mam to samo, zacznij robić wyciskanie HANTLI :) wtedy bardziej będzie środek pracować może, ale tak to wymaga to czasu ;) Oczywiście, 1cm, ba, nawet 2 cm możesz mieć po paru latach :) normalna sprawa :) ja mam tak np. że lewy biceps jest słabszy od prawego, za to lewy triceps silniejszy od prawego xD

Nie oto mi szło. Jeżeli chcesz się zająć MA to musi się temu oddać. Tu nie ma czasu na ustalanie priorytetów. Chcesz MA to trenuj MA i oddaj sie temu bez reszty. Jak się podzielisz to nie osiągniesz niczego i nigdzie. Jeżeli czujesz się niepewnie proponuję po prostu kurs samoobrony [...]

I chyba o to mu wlasnie chodzilo, o kurs samoobrony, bo wiadomo ze do prawdziwych sztuk walki nie ma co nawet podchodzic z takim nastawieniem, czyli - nie mam czasu, chce sie pobawic. Sztuki walki to nie jezdzenie na rowerze, temu trzeba sie calkowicie poswiecic jesli chce sie miec zadowalajace efekty, i tu sie zgadzam w 100% z Fighterem. vasyl