Zwuero/ Cel: Masa

tzn chodzi mi o to ile czasu plan FBW ma trwać:)

Mozesz bez konca poki rosniesz poty nie ma sensu cokolwiek zmieniac, zobacz treningi osob zaawansowanych odmiany FBW HST sa na porzadku dziennym

podobnie jak u mnie
widze ze zaczynasz bede sledził postepy :D

Zmieniony przez - krukosik w dniu 2010-01-08 15:45:40

No cóż :D
Temat odświeżam po roku gdyż rok temu straciłem zapał do pracy w okolicach marca ...
No nic zaczynam od nowa.

Obecnie ćwiczę 4 tydzień. Jeśli chodzi o zmiany w porównaniu z zeszłym rokiem zmieniła się waga teraz jest około 75kg. Na razie nie mam ustalonej dietki . Staram się jeść twaróg, kurczaka gotowanego z ryżem i surówkami, tuńczyka czasem :) Niedługo wrzucę jakieś foto.
Pozdro!

Dieta to podstawa. W tym sporcie to jakies 60% sukcesu.

Pozdrawiam i zapraszam do odwiedzenia mojego dziennika.

Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-12-10 05:37:05

Dieta to podstawa. W tym sporcie to jakies 60% sukcesu.
Na naszym poziomie to nawet i 80% , potem trening i ważna regeneracja!

nom racja muszę ogarnąć dietkę z tym że w tym tygodniu czasu brak na jej ułożenie, wkleję coś jak zorganizuje to może ktoś podpowie co w niej poprawić heh :)