czasu

Ja pracuje 6 dni w tygodniu. 3 x trening 1 x squash I jeszcze gram w zespole. Da sie polaczyc bez problmow. Kwestia organizacji. Strasznie duzo czasu zzera np. telewizor.

Odpoczywam w niedziele a i tak roznosi mnie energia;d I musze cos robic. Ucze sie tylko :) wiec czasu w miare jest.

[...] z SW nie dam rady. Wlasnie jest niedziela a juz nie moge sie doczekac jutrzejszego treningu. Zle sie czuje po prostu. Postawie jednak na to MMA. Wlasnie, TV zzera wiele czasu. A studia robic musze bo z MMA nie wyzyje, poza tym zawodowcem nie jestem A mam pytanko. Musze wybrac WF. No typowo co mi sie przyda na MMA to nie ma. Zostaje Judo, [...]

Duzo zalezy od sekcji/trenera. Judo to najlepszy wybor. Olej tv. A nagle sie okaze, ze masz w chvj czasu.

A oto dzisiejsze wyniki: Zrobiłem je prywatnie, ale zdobyłem od lekarza rodzinnego darmowe skierowanie na testy wątrobowe ważne miesiąc czasu. Kiedy pójść na te badania? Chyba wcześniej niż za dwa tygodnie nie ma sensu. A może za miesiąc? Czyli wszystko jest ok? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c768975a0cc4fd7bfae871e07b6cd07.jpg

Bardzo duża rozbieżność wyników w krótkim odstępie czasu. Wygląda na to, że tamte wyniki faktycznie zostały mocno zafałszowane przez ten spożyty, 6 godzin przed badaniem, posiłek. Tu jest wszystko ok, tym podbitym ALT nie ma co się przejmować.

Bez przesady, sama ornityna czyli hepatil wystarczy. To bardzo skuteczny preparat a w połączeniu z NAC bardzo ładnie zbił znajomemu wyniki w ciągu krótkiego czasu.

no miałem przerw sporo, z braku czasu i dwa razu noge zlamaną miałem potem ręke, nadcisnienie...

Mam wzrost 176, waga 92 kg. Od dłuższego czasu walczę z wagą. Dieta, areoby itp. Od trzech miechów biorę HMB 2 - 3 kabsy OLIMPU. Waga ani drgnie. W pasie straciłem 9 - 10 cm. Wszyscy mówią, że bardzo schudłem. Widzę to po spodniach. Góra chyba trochę przypakowana. Biorę od 14 dni TSE, nie odczuwam nic szczególnego.Mam jescze "oponke" na [...]

proszę bardzo. chcecie, to zakladajcie, wkkejajcie. ja obecnie nie mam na to czasu.

[...] HL, który znajdzie się na stronie Pawła będzie prawdopodobnie bez jego pierwszej wygranej walki w Pride. Troszke dziwnie została dobrana data jego oddania, bo daje za mało czasu na użycie tej walki. No nic, spróbuje dzisiaj użyć fragmetów tej walki, może zdąże przed naradą (choć pewnie nie). Zmieniony przez - Mistmare w dniu 2006-07-03 08:18:39

No a co ja napisałem? Problem wstac na 2 min wypic szejka i isc znowu spac na 2h budzisz sie o 8:30 i na trening? Dla mnie to przez dłuzszy okres czasu było ekstra wyjscie.

davidooo - ja dalbym bcaa / eaa w ogole jak czasem wiem ze mam malo czasu na to by sie wyspac a chce rano zrobic trening - to dorzucam wiekszą dawkę wegli na noc, a rano piję porcję wheya + bcaa + kofeina i idę na trening. Sprawdza sie swietnie zwlaszcza gdy chcę zrobic krótki, intensywny trening krótkimi przerwami łaczonymi zestawami cwiczeń, [...]

ja swego czasu przed praca dawalem mutanta + dosypywalem bialko

jesli nie masz czasu to bym proponowal w blenderze zmiksowac , ser + platki owsiane + odzywka 2 min i gotowe ;p

Witaj no oczywiscie ze ograniczy wzrost pozostalych miesni,moja rada nie rezygnuj z nich skoro nie masz czasu to rob tylko przysiady i wspiecia na palcach skoro Ci tak bardzo nie zalezy na nogach.Pamietaj ze jak robisz przysiady to rosnie cale cialo wiec przysiady to krol wszystkich cwiczen

[...] ze autor robi przysiady tylko ze pod katem wytrzymalosci. "ale dlaczego autor mialby rezygnowac z ciezkich przysiadow w drugi dzien treningowy" dlatego zeby robic inne ciezkie i ogolnorozwoje cwiczenia jak pompki na poreczach, wioslowanie, push press itp nikt nie powiedzial ze pozniej moze dodac przysiad jak bedzie mial wiecej czasu

[...] co tam olac nogi..zalozy sie rybaczki i ud nie bedzie widac, ale przeciez bez koszulki chodzic trzeba... skad Ty sie urwales?? Moze dodac przysiad jak bedzie mial wiecej czasu.. kur.. smiech na sali! caly przysiad 10 serii ktore wykonuje zajmuje mi mniej niz 12 minut! ale fakt moze przez te 12 minut mozna zrobic z dupy wziete rozpietki na [...]

[...] odpowiedzi! Problem z zaprzestaniem ćwiczenia nóg na siłce jest w moim przypadku spowodowany dwiema rzeczami: 1. 2 dni w tygodniu przeznaczone na trening na siłowni i brak czasu tym spowodowany. 2. Stosunkowo ciężkie treningi biegowe, które wymagają przede wszystkim wytrzymałych nóg. Poza tym po biegach stosuję specjalistyczny trening na nogi w [...]

[...] kiju i delikatne przysiady, pozniej jakies wyciagi i inne rzeczy - dobre mial podejscie to trzeba mu przyznac, ale doswiadczenie robi swoje. W sumie to tez zalezy od przypadku, dla kazdego nie bedzie ciagle to samo. Przysiady i martwe super sprawa, nawet jak nie masz czasu 10 serii przysiadow i martwych zajmie mniej niz 30minut - taka prawda.