czasu

[...] z szerokimi barami i smukłymi nóżkami :D. I moim zdaniem nie powinieneś zaniedbywać innych grup mięśni. Przedramiona, boki, plecy i tricepsy też są ważne. Jak masz mało czasu albo często bywasz na rozjazdach ogarnij sobie książkę Oliviera Lafay'a "Trening siłowy bez sprzętu", naprawdę daje dobre rezultaty ( [...]

[...] ocena budowy ciala 5 pkt wiek metaboliczny 19lat co do pytania to nic mi tam nie obliczal tylko robil wszystko z glowy ze tak powiem. moj staz treningowy to jakis rok czasu. ma swoj sklep z odzywkami i sporo mi tego pozapisywal. m.in. izolat bialka. kreatyna hci. bcaa. glutamina. l-carnityna . olej mct. jeszcze duzo innych. bardzo [...]

serio mowie nawet moge dac przyklad na wf swoje czasu wszystkie poprawiłem na 60 m z 9,0 s do 8,4 na 300m mialem 53 s mam 46 s skok w dal z 4,20 m na 4,60m jedynie 1000 m pogorszyłem i najlepsze pchniecie kula z 8,5 m na 11,05 m sam nauczyciel wf powiedzial ze musimy zrobic badania antydopingowe(heh)

dzieki ale sluchaj zlikwidowali mi siłownie na która chodzilem i teraz nie bylem troche czasu na silce(3 tyg) az do wczoraj(zaczolem chodzic na inna) jakos spadków nie ma i mam nadzieje ze nie bedzie

No fakt ale to przez to ze nigdy nie mam czasu i za szybko pisze. Poprawie się obiecuje.

OwnaGe podaję wymiary mojego faceta: wzrost 167 klatka 102 biceps 35 pas 78 udo 46(!) łydka 34(!) Chodzi na siłownie rok czasu,przez który od pasa w dół nic się nie zmieniło.Nie znam się na terminologii urządzeń ale wiem,że na nogi wyciska półleżąc,podnosi siedząc(pracują przednie partie ud) i leżąc na brzuchu(pracują tylne partie [...]

Dieta jest ale nie pod zeszyt , nie mam czasu na gotowanie wiec stołuje się bardziej w restauracjach dużo miecha tłuszcze i węgle jem dużo , badania będą za tydzień mieszkam za granica za tydzień zjadę to zrobie , badan przed nie robiłem

[...] ma czas na gotowanie wiec trzeba sobie radzić inaczej , badań nie ma sprzed ale jak zrobie po ,to będę widział do czego wracać czuje sie dobrze pisząc ten post wiedziałem ze zaraz ktoś się do tego przyczepi No i nie mam za zle bo wiem ze być powinny ale nie ma i czasu się nie cofnie , za tydzień zrobie badania i wrzucę to może ktoś pomoże …

Wyglada to tak , sorry ze tak późno ale nie miałem czasu żeby wrzucić , mam symex i cabaser jak dawkować żeby zbić prolaktyne bo estro mi nie przeszkadza za bardzo , jedna tabletka cabaseru wystarczy ? /SFD/2022/12/31/603b80bd230445488721613d16fc71a3.jpg /SFD/2022/12/31/703963b3be8d476b96b9e12f2943639c.jpg [...]

Siema miałem mały wypadek przy którym solidnie rozcielem się na bicepsie przy czym lekko został też rozcięty biceps. I teraz pytanko na ile czasu dać sobie odpocząć bo w szpitalu sami nie wiedzieli co mówią dla tego pytam. Łapa nie boli zginac już coś mogę ale nie do końca

Szwy są? Do ich ściągnięcia z pewnością nie powinieneś angażować ramion ale możesz do tego czasu robić nogi, brzuch, ławkę rzymską... ew. jeśli nie jest tak źle ćwiczenia na prostych rękach z ograniczonym ciężarem, MC, wznosy bokiem itp. Jeśli to ma być tydzień/dwa do powrotu do pełnej sprawności to jedziesz dlaej z cyklem i nic nie zmieniasz.

Narazie podtrzymuje tylko test do czasu kiedy mam off z treningami z 300mg e3d chwilowo zjechałem na też e3d tylko w 150mg. Szwy są ale na wierzchu bicepsa mówiła mi przy szyciu że nie będzie Szyc miesnia ze względu na ułożenie rozcięcia które nie przeszkadzało by w zrastaniu się , 3.5cm rozcięcia na bocznej stronie dwugłowego bica to jeszcze [...]

26kg w ile czasu? Npp mozna i dać 500mg tygodniowo i nie wiem nawet 700,oczywiście zalezy dla kogo i po co

[...] jak w pełni dojrzewamy hormonalnie ale czy to bajka czy nie to już nie wiem :DD nie chciał bym zatrzymywać cyklu bo mi naprawdę zaczął służyć po samym enanie było fajnie do czasu ,bo dużo zalewał teraz leci bardziej zbite mięcho i szkoda żeby zabawa się miała skończyć. Za 9 dni i tak jestem umówiony lecę się zbadać ale bez zapytania nie dam [...]

Co do tych przerw i spadków to za 2 tyg. czeka mnie kolejna przerwa 4 miesięczna (wyjazd za granice) i spadek -10kg tak jak w tamtym roku... I tak to od jakiegoś czasu wygląda,że to co zbuduje przez 7-8 miesięcy strace tam w 4 miesiące... Zmieniony przez - menel91 w dniu 2012-05-30 15:45:00

GAz jest dobry jako sposób na zyskanie czasu i uzyskanie przewagi. potem musisz albo *******lać albo atakować.Bo wbrew pozorom działanie gazu nie jest specjalnie szybkie i skuteczne. Do wyboru masz cyjanocapsynidy(gaz pieprzowy i paprykowy) i gazy paraliżujące(Cs) wybieraj duże opakowania bo trudno tym trafić człowieka. I powtórzę jeszcze raz, [...]

[...] itd. ale ponieważ tworzy wiązkę więc trudniej nim trafić chociaż jest bardziej odporny na wiatr. a tak w ogóle to lepiej kupić sobie teleskopa, albo pistolet hukowy. Swego czasu chodziłem z gazem i miał on raczej wpływ na moje poczucie bezpieczeństwa. Mój sukces jest absolutny dlatego, że żądam bardzo dużo dla siebie i od siebie.Strach przede [...]

[...] bede sobie wyobrazal, ze robie szpagat na kazdy mozliwy sposob i ze mam wyskok 2.5 metra. O wynikach tego treningu poinformuje za 3 miesiace. Oczywiscie nie bede tracil czasu na zbedne rozciaganie i inne glupawe cwiczenia fizyczne. Mam nadzieje, ze skoro napisalem duzymi literami najwazniejsza czesc tego postu, to bedzie to latwiejsze do [...]

właśnie że nie, do tej pory lecę tylko na tym planie. Ale od pewnego czasu stoję w miejscu a dietę mam w miarę ok bo ostatnio dodawałem ja tutaj do oceny. Więc wydaje mi się ze muszę coś zmienić w treningu.

Pewnego czasu właśnie przez nadmiar białka w organizmie doszło do uszkodzenia wątroby. Zapewne jakieś błędy żywieniowe popełniałem ale dzięki temu nabrałem trochę dystansu i wole na wszystko patrzeć surowym okiem. Wracając do pytania czy jest sens robić sobie takie kuracje na odciążenie wątroby właśnie w takim przypadku? Czy lepiej wspomóc się [...]