czasu

[...] z wiedzą podwórkową. Poczytaj o hormonach a rozjaśnisz sobie niektóre fakty. Mogę ci wyliczać jeszcze wiele ale musiał bym pisać w tym poście poradnik a nie mam na to czasu. Zacznij czytać, a potem zadawać pytania. A zanim zadasz pytanie to poszukaj czy ono już nie padło, a jeśli rzeczywiście nie padło tu na forum to może google coś [...]

Prolaktyna zbijalem na własną rękę jakieś pół roku temu. Z poziomu 26 zabiłem do 2 lecz nie było nic lepiej. Po miesiącu zbadalem i podskoczy to do 11. jak zbijałeś ? czyli jak widać znowu podbiła szybko a miesiąc to za krótki okres czasu

champ chcesz sie za mna i z plemnikiem wybrac na narty?? a bezsenna noc dobrze ci zrobi bedziesz mial duzo czasu na przemyslenia. plemnik ty jestes lowelasem a ja bandytom i musze byc brzydki pozdro chlopy

potrzebujesz duzo weglowodanow (ryz,kluchy,kasza) jedz systematycznie, co 2-3h, gdy bedziesz odczuwal, ze jadlo zostalo strawione, a masa bedzie szla nie jedz kilo na raz, bo nie w tym rzecz gainera nalezy pic pomiedzy posilkami i w naglych przypadkach, gdy nie ma czasu na doladowanie kaloriami, dokup sobie Gain Bolic lub Muscle Juice

[...] bo mija się to z celem.. staram się łapać za michę jak najczęściej, ale nie zawsze to ode mnie zależy 5. w sensie jak najlepiej powinno się dawkować aby zostało na trochę czasu.. 6. różnica.. w jakości składników, no i może jest tu osoba, która stosowała oba gainery, opisując jak podziałało na nią przybliżę sobie nieco szansę jakie wywrze na [...]

Ciekawa opinia łodzianie. W takim razie wskakuje na t3 bo leży w szafce od dłuższego czasu

Witam Sorry że mało tu piszę ale to z braku czasu Pytania by ułatwiły

[...] tam latach mogę powiedzieć, że zaczynam czuć na przykład taki frontkick i dochodzić "o co w nim chodzi" Jednak zanim go w pełni 'zrozumiem' minie jeszcze sporo czasu. A kiedy 'zrozumiem' ushiro-mawashi? Cholera wie, na pewno prawe będzie parę lat przed lewym, tak myślę A co do tematu... Patrząc na to wszystko to coraz bardziej do [...]

Twarogu sobie lepiej zjedz.. :) Poza tym zupa chińska jak dla mnie, od pewnego czasu, gdy wydoroślałem ( oczywiście bez żadnych aluzji że Ty jesteś gówniarzem ) to coś podobnego do vegety.. ;p

chcialem jeszcze dodac ze jak bylem mały to chorowałem na celiake i zespół nerczycowy. niewiem moze to ma jakis zwiazek, ale do tego czasu nic sie ze mna niedzialo. Czy to moze byc jakis nawrót choroby ... Naprawde niemam pojecia... czy te objawy sa adekwatne do tego?

Jesli twój organizm niewykazuje jakis pzreciwwskazan to cwicz smiało a taniec to dobra i zdrowa forma spedzania czasu ktora napewno sie opłaca:D Powodzenia

[...] wiem jak głodzili to przy niskim bf i niedowadze i tak bd mieli taki odstający brzuch. ale ja bym sugerował zacząć ćwiczyć siłowo i rozbudowywać mięśnie. też miałem swego czasu IDENTYCZNY problem ale to sie potem unormowało i już mi nie przeszkadza. więcej mięśnia = większe zapotrzebowanie energetyczne = łatwiej zrzucić tłuszcz. przestań sie [...]

tydzień ciszy w eterze, ale trenuje dalej. Dużo zajęć w straży i brak czasu na pisanie. Zapotrzebowanie kaloryczne obniżyłem do 2800kcal. Trening niezmiennie FBW. Wrzucam dietę i treningi z tego tygodnia. /SFD/Images/2015/10/2/2f837d1a0e0c42888a4d48696c3227d4.jpg /SFD/Images/2015/10/2/37add4f56c434196915176570104e3e7.jpg [...]

20 lat i na cos za pozno?! To chyba niezla przesada. Mam 33 i wlasnie kupilam sobie rolki, bo zamierzam wiecej czasu spedzac na swiezym powietrzu, a przede wszystkim spedzac go z corka. Sporty sa dla kazdego i w kazdym wieku. trzeba tylko wiedziec co sie lubi, lub co jest potrzebne, a wtedy i satysfakcja i sukcesy gwarantowane. A tak na [...]

[...] sprawdź sam ile kosztują treningi), rozśmieszył mnie post o tym, że jujutsu tradycyjne to połączenie karate i judo(pokazałeś swoją wiedzę...), a teraz jeszcze bardziej bawi mnie fakt, że człowiek który nic nie trenuje, zasypuje od jakiegoś czasu forum pytaniami co by tu z czym połączyć. Może zacznij najpierw coś trenować, a potem się zastanawiaj?

dobra ok pójde na oyame ale zobacze rowniez jak wyglada shotokan najwyzej jak starczy mi czasu to pojde na jakies bjj lub vale tudo bo judo jest tylko dla dzieci lub studentów.

Nic dodać nic ująć!!!!! Olimpio Michale to zmartwię Cię trochę co do tych urządzeń bo u mnie pokazują ok 12% co jest mitem na kółkach. Swego czasu miałem robione pomiary antropometryczne które wykazały 14% mieżąc wtedy na tych maszynach jak również wagach poziom mojej tkanki wahał się od 8-10% Więc puki co nie skacz i nie ciesz się bo nie jest [...]

[...] powiedzieć że zaczynam od zera ponieważ ćwiczyłem już jakiś czas ale to było kilka lat temu więc sprawa się przedawniła ze względu na to że mi się dosyć przytyło od tamtego czasu. Jeżeli chodzi o jakieś maksymalne obciążenia to nie jestem w stanie teraz tego określić, ale do słabych ludzi nie należę raczej. Nie chciałbym aby przy redukcji spadły [...]

ok ok, pouwzglednialem wasze rady i tak mi wystrzelily kalorie a nie mialem jyz czasu zrownac. dzisiaj wieczorem to ogarne, jak byscie mieli jeszcze jakies uwagi to walcie smialo

niekażdy ma ochote jeść tyle posiłków dziennie , ja wole uzupełnić to szejkiem jest wygodniej niż dostarczyć całe 200 gram białka z jedzenia , ale jak ktoś lubi tyle jesc ok ja nawet niemam czasu żeby np zjesc te 6 posiłków jak wstaje o 12 a ide spac o 22:)