czasu

[...] wojenki internetowe malego wiejskiego cwoka (bez obrazy dla ludzi mieszkajacych na wsi). A i z tego co pamietam kulturalnie wyjasnilem ze nie mam chwilowo czasu. a to niedobrze....bo widzisz....moze ja oraz kilku innych kolegow chcialoby wiedziec,czy jestes tylko gostkiem,ktory prezentuje treningi z t-nation,czy moze jestes [...]

[...] lowkicka, round czy zwykly blok kolanek (nazwy niewazne, podpasuj pod dowolna sw) w piszczel to zaczynasz sie zastanawiac czy aby przypadkiem nie istnieja metody ktora za X czasu pomoga uniknac ci trwalego kalectwa. I jak wczesniej. Zglosil potrzebe pod swoj problem. Nie twoj problem, swoj problem. Ktory jest inny i wymaga innych recept. [...]

Ale nie mam czasu na liczenie makro.

Faktycznie odpalenie np fitatu i na oko policzyc ile bylo gram tych ziemniakow na obiad zajmuje tak duzo czasu :)

poczatki takie sa jedni beda glodni, drudzy z kolei beda mieli wrazenie ze maja full jedzenia i go nie przejadaja;-) musisz obserwowac co bedzie sie dzialo i dac sobie nieco czasu

Sprawa wygląda tak. Ani grama nie przytyłem mimo iż jem zgodnie z dietą. Chciałem zaznaczyć że np. rano nie dam rady zjeść 100g płatków owsianych bo po pierwsze nie mam czasu a po drugie nie zmieszcze poprostu. Może muszę zwiększyć liczbę posiłków i jeść np. co 2 godziny, ale mniejsze ilośći, gdyż ja i tak za 2 godziny jestem głodny. Wtedy sprawa [...]

WIdzę, że od założenia poprzedniego topiku nie miałaś czasu zapoznać się z regulaminem lub też nie przeczytałaś go ze zrozumieniem. Zatem wracamy do punktu wyjścia: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html To, co wrzuciłaś, jest albo marną prowokacją, albo pięknie przygotowaną głodówką. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu [...]

Zgadza się. Co byś nie zrobił to efekty powinny być. Jest to kwestia czasu i cierpliwości.

[...] Łydki 4 Głowy Po treningach interwał 10 minut. Suple to creatyna 5g co dziennie beta alanina 3-4g, omega3, slow-mag, multiple sport. Tylko taki trening pasuje do mojego czasu jakim dysponuje. 2 dni pracy 2 dni wolnego i tak w kółko. Oczekuję też odpowiedzi od innych bo to co Piszesz to tylko wyłącznie twój punkt widzenia. Ja się czuje [...]

Waga leci dalej 76kg obecnie po tygodniu czasu. Jedzenie 3g białka jest męczące... Ale co z tego że waga leci jak oporny tłuszcz na pasie zostaje dalej już interwał trochę podkręciłem ale nici. Jeszcze jeden tydzień i powinna być waga 75,5-75kg A i jedno pytanie bo jestem ciekaw sposobu ważenia. Ostatnio byłem na badaniu okresowym i lekarz do [...]

Dzieki Luczyslaw. Death wino tez jest i czeka . Mam troch czasu wiec zastanawiam sie co podjesc, czym popic Zastanawiam sie, jak najlepiej to polączyc..., rozwazam. Wiedzy nigdy dosc. A jak meta i wino to w jakich dawkach? Stanazolz z AXP 10mg/tab. - 100szt Meta bedzie apteczna 200szt. 2xEpi czeka i 1op. m-drol. Narazie kolekcjonuje, zbieram [...]

[...] miał siły przepłynac 50m na poczatek oblicz swoj bilans kalorii http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html tak sie sklada ze ja tez mam zamiar dla siebie ukladal diete wiec podam ci swoja, nie boj sie tez nie mam czasu bo pracuje wiec wszytsko bedzie proste i szybkie pewnie

[...] ten który by kogo zdusił lub założył dźwignię. Ciągle ten system jest dla ciebie obcy i ciągle masz złe skojarzenia. A może mówi ci coś nazwisko Paweł Jóźwiak ? Od jakiegoś czasu instruktor krav-magi, człowiek, który trenuje od ponad 20 lat sztuki walki, głównie bjj, utytułowany zawodnik odnoszący sukcesy sam przyznał, jak krav-maga jest dobra, [...]

[...] prawidlowej technice. nie pompa,zakwasy i inne duperele.... lub zacznij od poczatku-od najprostszej formy: podstawowy "gotowiec" : http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html 4-6tyg. w ten sposob bedziesz mial troche czasu na "czucie" cwiczen. ...a potem wrocisz do 5x5 Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-05-09 17:29:57

[...] ten plan o którym pisałem? Czytałem Twoje posty w których mówiłeś ludziom żeby wybrali sobie plan którym będzie im się DOBRZE ćwiczyć i żeby trzymali się tego planu do czasu stagnacji. Ja czuje po sobie ( po pierwszych dwóch miesiącach na siłowni i od ponad tygodnia), że jednak lepiej czuje się przy 10 powtórzeniach. Trochę dziwne jest to [...]

[...] litra) to latałem do kibla częsciej niż piłem no i z tymi jajkami na surowo uważaj bo salmonella czycha(zjesz tyle na raz na śniadanie?) pozdrawiam aha no i nie wiem ile czasu po obiedzie robisz sobie trening ale jeśli mniej więcej godzine to ok,jęli dłużej to postaraj sie godzine przed treningiem (albo ostatecznie pół h) zjeść jakiś [...]

aha no i nie wiem ile czasu po obiedzie robisz sobie trening ale jeśli mniej więcej godzine to ok,jęli dłużej to postaraj sie godzine przed treningiem (albo ostatecznie pół h) zjeść jakiś węglowodanowy posiłek ;)żeby mięśnie miały skąd czerpać energię i propo tego potreningowego posiłku to proponuję zjeść max. 20 minut po treningu może być to [...]

Lyoto spokojnie zje w stójce Badera.A zapasy drugiego na niewiele się zdadzą.Rampage po prostu nie ma serca do walk,od bardzo długiego już czasu,przez co Ryjan tak dobrze wypadł.Lyoto to jak ktoś napisał ne ta lyga dżentelmens.

Wiecie co , tyle czasu patrze na to forum z politowaniem ale nie chciałem nic wypisywać że jesteście poj.eby itd Poprostu to forum to jedno wielkie g**** W kazdym dziale są jakieś zasady wg których kazdy sie wymądrza -odżywianie - nie pchaj sie do tych diet tylko sobie weź taką i taką diete, napewno sie porobisz -trening -zostaw ten plan , nic [...]

Co Tu wielce pisac...Forum jest od paru lat a razem z nim jakieś zasady które trwają tutaj już tyle czasu.Nie wiem moze są jakieś zmiany ale musiało to byc dawno...I nie wiem po co wymyslac jakieś nowe itd Tym bardziej przez osobe która jest 1-2 Miesiace na forum...o jest tak krótko i juz coś się mu nie podoba???? każdy tylko narzeka jak nie jest [...]