czasu

[...] technicznej, wytrzymalosciowej, a wiek ich swiadczy o tym, ze wciaz sa na drodze rozwoju. Co ty chlopie chcesz osiagnac? Jakie bicie rekordow? Na to masz przynajmniej 2 lata czasu. Ponadto kto ci powiedzial, ze cwiczenia wykonujesz prawidlowo technicznie? Skad masz ta pewnosc? Jakie treningi przeprowadziles od poczatku polrocznej przygody z [...]

[...] Nie ma więc co obawiać się, że coś będzie nie tak. Nie mniej jednak, musisz być przygotowanym na to, że łatwo na pewno nie będzie. Szczególnie na początku. Trzeba trochę czasu żeby przyzwyczaić się do danego wysiłku, a to nigdy nie jest łatwe. Dotyczy to nie tylko nowej aktywności fizycznej, ale każdego aspektu naszego życia. Można więc [...]

To fakt. Ale sam musisz przyznać, że niektóre butelki z oliwą stoją nawet kilka miesięcy, więc do tego czasu napewno sie popsują.

Usunął mi się, a nie mam teraz czasu aby go rozpisywać. Po prostu ostatnio zauważyłem taki ból ale nic sobie z niego nie robiłem. Wczoraj robiłem klatkę i bicepsa i przy zwykłym 'UGINANIU RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM' w około 6 powtórzeniu 3 ostatniej serii dotknął mnie ból jakby żyły jak wyżej pisałem przedramienia od strony [...]

Ja sądzę, że jeżeli ból nie mija i utrzymuje się od dłuższego czasu to powinieneś zrobić przerwę w treningu. Powiedzmy na początek tydzień, a po tygodniu zobaczysz. Szkoda szarpać zdrowia. Można narobić więcej szkody niż pożytku.

[...] jest tylko 550mg BCAA kapsolka olimpu wazy 750mg i jest tam zeczywiscie 750mg BCAA --------------------------------------------------------------------------- Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej odżywki to "Ban". Ponieważ jestem człowiekiem bardzo inteligentnym od razu domyśliłem [...]

[...] ale uwzglednia tylko przelicznik ilosc/cena a wiadomo ze sa produkty lepsze i gorsze. --------------------------------------------------------------------------- Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej odżywki to "Ban". Ponieważ jestem człowiekiem bardzo inteligentnym od razu domyśliłem [...]

[...] bedzie bardzo gorzki to produkt jest ok tak to mniej wiecej wytlumaczyl Bimsalabim. --------------------------------------------------------------------------- Od jakiegoś czasu zauważyłem ze rozdajecie jakieś odżywki za darmo na forum . Nazwa tej odżywki to "Ban". Ponieważ jestem człowiekiem bardzo inteligentnym od razu domyśliłem [...]

Ale chcesz porządnie przymasować czy jarać się byle efektami? Masowanie w Twoim wypadku będzie trwało dość długo. A w ile czasu będziesz mógł zrzucić nadmiar tłuszczu to zależy od tego jak bardzo będziesz otłuszczony. Diety Ci układał nie będę, poszukaj sobie na forum wiadomości na temat odżywiania na masie, jak będziesz już miał jakiś pomysł, to [...]

[...] może wyrazić to, co tak naprawdę chciałbym przekazać. Bardzo źle zniosłem porażkę z Pacquiao i choć popijałem wcześniej, to potem zacząłem pić trochę więcej, a z upływem czasu i pogłębiającej się depresji moje życie prywatne i relacje z najbliższymi również uległy pogorszeniu - zakończył wyglądający dziś jak wrak człowieka Hatton, jeszcze nie [...]

[...] odpowiedzialne są za transport tłuszczu do komórek, aby tam był spalany i przetwarzany na paliwo dla twojego organizmu. " Wielu pro używa tego do swoich śniadanek i jest ok i nie uważam żeby łyżka do np. porannej owsianki przez jakiś okres czasu zrobiła spustoszenie w naszym organizmie Zmieniony przez - Lasix w dniu 2011-04-18 21:14:02

[...] sztanga-to tylko dodatek....wazny,ale tylko dodatek. wszystko wprowadzaj z glowa-znaczy POWOLI. wszelkie zmiany dietetyczne,sesje aerobowe,itd. i daj sobie MNOOOSTWO czasu. za rok bedzie o wiele lepiej-pod warunkiem,ze czegos nie spartolisz po drodze. proponuje zapozac sie z tematem Binia: [...]

Dziękuje za odpowiedzi: Missy dziękuję za pomysł - nie będę mogła usprawiedliwić się sama przed sobą ze nie miałam czasu iść na siłownię jak będę miała rowerek w domu :) No i oczywiście specjalne podziękowania dla Marcineckiego za chęć niesienia pomocy:) Venus

Tak jak mówiłem, nogi ze względu na małą ilość czasu robię w domu, poza tym nie narzekam na mięśnie nóg (dużo biegam na treningach bokserskich) i priorytetem są dla mnie teraz wyższe parte ciała.

Po roku treningu i 94' na zdjeciu ??? Ale i tak jest ok. Grubosc plecow to kwestia czasu, kazdy ma z tym problemy. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

zanim ja se policze ilosc kalori na tydzien to mine troche czasu ale spko moze se poradze powinniscie tu umiescic jakas tabelke gdzie sie wpisuje dane i sie odrazu uzyskuje diete a nie tyle sie tu pier*** zeby cos tagkiego policzyc ale powiem wam ze zaskoczylo mnie to ze dieta ma az taka znaczaca role dzieki za inf i Pozdro

hm... no to nie jest az tak zle :D w sam raz na diete redukcyjną.. masz jeszcze mniej czasu na jedzenie. Poprostu staraj sie unikać weglowodanów ( ziemniaki, chleb biały- skrobia ) i jedz posiłki bogate w białko np. Sniadanie 2 jajeczka z kawą ,w pracy kanapeczka z tuńczykiem , obiad piers z kurczaka z jakoś sałatką, po silowni jakis kefirek [...]

[...] jako zywo przypomina mi gadki starych polskich instruktorow nurkowania, zwykle bylych milicjantow lub zolnierzy, ktorzy wszystkich kursantow do tej pory traktuja jak swego czasu mlode wojsko. Ciagle sie wymadrzaja i gadaja tylko, ze nie beda po dziesiec razy powtarzac tego samego. Nie zwracaja w ogole uwagi, ze maja z reguly do czynienia z [...]

czytales moje posty ?? watpie :D zdrowia wiec zycze :D PS znikam z topicu bo szkoda czasu i miejsca :D Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-03-02 21:51:07

Ponieważ nie ma szans żebym przeżył na którejś z gotowych diet opracowałem swoją własną. O TYM OD POCZATKU MOWIELM :D GRATULUJE Wyeliminowałem chlen, makaron i ziemniaki a przeszedłem na biały ser, banany, ryby i kurczaka w wielu postaciach. TE BANANY NIEWILE ROZNIA SIE OD MAKARONU ALE W MIARE OK JAK PODASZ WIECJ SZCZEGOLOW W DZIALE ODZYWIANIE [...]