SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

waga w zaleznosci od wieku

  • Mięśnie brzucha

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Znam taką metodę, niech ktos ci liczy 30 razy do 10 razem 300. Nie trzeba żadnej ławki! Ja miałem trening brzucha taki, że musiałem mieć stopy na wysokości 10 cm i głowę tak samo, ręce za głowa i brzuszki. Było nas 30 osób i kazda po kolei liczyła do 10, i za każdą liczbę trzeba było zrobić z siebie kształt przynajmniej V. W ten sposób nawet [...]

    Odpowiedzi: 456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/27/2007 1:15:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Bilans kalorii raz jeszcze - pytanie do rozstrzygnięcia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Wiesz, ja jestem raczej zwolennikiem naukowego podejścia do sprawy i bez potrzeby nie odrzucam zdobyczy nauki itp. Fizjologia i dietetyka sąjednak bardziej "naukowe" niż psychologia. Oczywiście muszę nakładać filtr na bełkot marketingowy, ale kilka cennych założeń - zweryfikowanych i potwierdzonych naukowo - trafia do mnie w całej istocie. Nie [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 15102 Data: 8/15/2012 6:19:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Tanita - interpretacja wyników.

    Post
    Ladies SFD
    PRO

    [...] wieku, proponuje sie +/- 2kg błedu juz na dzień dobry. Np. dla kobiet moze wzór na beztłuszczowa mase ciała wygladac tak: 5:49 + 0:476*wzrost do kwadratu/ impedancje +0,295 *waga Dla oszacowania ilosci tłuszczu wzory sa jeszcze bardzie skomplikowane uwzgledniajace pomiary wagi ciała wykonane pod woda. Oczywiscie ida za tym wzory szacujace ilośc [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 16047 Data: 10/11/2012 12:37:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Nerwica jelit

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP
    PRO

    [...] nie chcę straszyć tylko chcę aby nikt nie lekceważył objawów ze strony układu pokarmowego. Mam 28lat a trenować zacząłem w wieku 17lat, wszystko szło pięknie do czasu, waga była super w zależności od sezonu, na masie ok 97kg przy wzroście 168cm a na redukcji ok 88kg. Pod koniec 2006roku(pażdziernik) zaczęły się niepokojące objawy, [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2008 11:11:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierogi - wartości odżywcze

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] i kształty. Od maleńkich uszek, poprzez pierogi małe i średnie wielkości do 10 cm, po duże mające nawet 15cm długości i ważące 200g, a nawet pierogi olbrzymie, których waga sięga 1 kg. Powszechnie pierogi uznawane są za tradycyjne danie kuchni staropolskiej. W rzeczywistości jednak pierogi pochodzą z Chin. Do Europy sprowadził je Marco [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3874 Data: 5/14/2017 7:47:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    Post
    Sztuki Walki

    [...] wysiłku - wskutek tego może odkleić się siatkówka oka! Wszelkie wątpliwości najlepiej skonsultować z fachowcem - lekarzem, a jeśli jest taka możliwość także ze sportowym. Uwaga: zawodnicy trenujacy sporty walki powinni siłownię traktować jako uzupełnienie, nie priorytet! Ponadto programy masowe są dla takich osób bezsensowne! Trening na [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2008 8:07:06 AM Liczba szacunów: 3
  • Kawa czy herbata część I

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Horoskop komputerowo - internetowy: --BARAN-- Osoby spod znaku Barana są aktywne i odważne. Zawsze gotowe stawić czoło wyzwaniom, bez wahania zainstalują najnowszą, choćby testową wersję sterowników systemowych, udostępnią komputer młodszemu bratu do 'badań wytrzymałościowych' i nigdy nie korzystają z usług serwisu. Baran to wojownik ogarnięty [...]

    Odpowiedzi: 63480 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2005 12:15:29 AM Liczba szacunów: 0
  • kulturysta bez kondycji ,napakowany słoń,czy aby na pewno?

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 157 centymetrów. Jego ambicja okazała się jednak silniejsza. Żmudna praca i kolejne realizowane przez niego doświadczenia przyniosły zdumiewające rezultaty. Mimo że jego waga nie przekroczyła 57 kilogramów, długotrwała praca dała efekty więcej niż zadowalające. Wkrótce mężczyzna nie tylko wyglądał tak, jak rasowy kulturysta, ale zaczął też [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4058 Data: 8/16/2014 12:42:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Co ja właściwie ćwiczę? Potrzebna porada fachowca

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] byłby dużo większy. Tam w opisie jest akapit na ten temat, że nadmiar suchej masy to zjawisko korzystne i nie ma potrzeby działać w kierunku obniżenia. Waga 98 kg to waga nominalna, dla faceta w moim wieku, równego wzrostem itp. Od tej masy mam liczyć zapotrzebowanie kaloryczne i składnikowe. Ale tę radę trochę ignoruję i będę liczył [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 5295 Data: 1/5/2013 8:27:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o Kick-boxingu

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ważenia obecni są 2 przedstawiciele Komisji Sędziowskiej. 3. Nie ma tolerancji wagowej dla zawodników i zawodniczek. 4. Zawodnik ważony oficjalnie jest tylko raz i uzyskana waga zapisywana jest do protokołu zawodów. 5. Zawodnicy mogą skorzystać z wagi przed oficjalnym ważeniem. 6. Na oficjalną wagę zawodnik zgłasza się w stroju do walki, z [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2003 7:05:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] prawie 40 spodziewac sie metabolizmu nastolatka. Bardzo wazne jest dla mnie zeby suplement nie pobudzal, i bez tego miewam problemy ze snem. Dane: wiek 38 wzrost 174 cm waga 79 kg Bf 23% Aktywnosc: 3 x w tygodniu silownia (45 minut) + orbiter (10 min) + rowerek (15 min) 3 x w tygodniu biegi (60-70 minut w zaleznosci od "mocy" danego dnia). [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/3/2016 1:37:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] o sylwetkę i kondycję zacząłem kilka lat temu i to wtedy z 93 kg zszedłem w pół roku na 84 kg i zmieniałem cała garderobę :-). Potem za czołem przybierać na masie mięśniowej waga trochę podskoczyła, bo zwiększyły się obwody i masa mięśniowa a waga wahała się między 82 - 87 kg w zależności od pory roku ;-). Niestety ostatnie pół roku, no może [...]

    Odpowiedzi: 3096 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/5/2018 10:48:18 PM Liczba szacunów: 3
  • Zasady w walce turniejowej w Kyokushin

    Post
    Sztuki Walki

    [...] do klasyfikacji. Artykuł 13 Oficjalna terminologia CHA RYOT Baczność JU UI HANA Ostrzeżenie KYONG YE Ukłon GAM JUM Punkt ujemny JUN BI Gotów (uwaga) SIL KYUK Dyskwalifikacja SHIJAK Zaczynać (start) HONG SUNG Wygrał czerwony HAECHYO Rozejść się (przerwać) CHONG SUNG Wygrał niebieski [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4588 Data: 2/16/2008 1:02:43 PM Liczba szacunów: 0
  • SEMI-KONTAKT - pierwsze zawody

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] obecni sa dwaj przedstawiciele Komisji Sedziowskiej. 3. Nie ma tolerancji wagowej dla zawodników i zawodniczek. 4. Zawodnik wazony oficjalnie jest tylko raz i uzyskana waga zapisywana jest do protokolu zawodów. 5. Zawodnicy moga korzystac z wagi przed oficjalnym wazeniem. 6. Na oficjalna wage zawodnik zglasza sie w stroju do walki, z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3754 Data: 9/26/2003 11:11:52 AM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy dobry cykl

    Post
    Doping

    [...] byłoby zainwestować w dobrej jakości jedzenie oraz dbać o diete , przez tak wieku nie doceniany aspekt- a tutaj się sprawdzają najprostsze rozwiązanie masz nie dobór kcal waga Leci, masz nadwyżkę waga w górę (oczywiście przy odpowiednim rozłożeniu ww/b/t - co trzeba u siebie sprawdzić bo innym pasuje większą ilość ww a innym tłuszczu. Trzeba [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 10/1/2014 2:04:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Eveline DT / pods. str.87

    Post
    Ladies SFD

    [...] proponuje sie +/- 2kg błedu juz na dzień dobry. Np. dla kobiet moze wzór na beztłuszczowa mase ciała wygladac tak: 5:49 + 0:476*wzrost do kwadratu/ impedancje +0,295 *waga Dla oszacowania ilosci tłuszczu wzory sa jeszcze bardzie skomplikowane uwzgledniajace pomiary wagi ciała wykonane pod woda. Oczywiscie ida za tym wzory szacujace ilośc [...]

    Odpowiedzi: 870 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2012 10:38:03 PM Liczba szacunów: 0
  • PROGRAM - ROWERY

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] badania i używano mniej doskonałego i zawodnego sprzetu. DLATEGO OBECNIE MOŻNA PRZEJECHAĆ WIĘCEJ km. -PONIEWAZ- min. jest lepszy sprzęt jak: ( przerzutki, przełożenia, waga rowerów, specjalne trenażery, pulsometry, pomiary mocy, SPD ) -pewnych żeczy nawet nie znano, inne są normy żywieniowe (dieta), inne wspomagajace suplementy, i doping. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10391 Data: 3/31/2005 5:29:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Insulina ZA i PRZECIW

    Post
    Doping

    Z forum diabetologicznego http://forum.mojacukrzyca.org/index.php Ustalenie dawki dobowej; waga (w kilogramach) razy 0,5- 1,1 jednostki ( w zależności od wielu czynników- wieku, wykonywanej pracy, stażu choroby, zapotrzebowania organizmu)- modelowo przyjmuje się, że przeciętne zapotrzebowanie wynosi 0,6 jednostki na każdy kilogram ciała. Tak więc [...]

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/14/2011 5:14:32 PM Liczba szacunów: 0
  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] okresie ciazy zawsze podnos sie z lezenia obracajac sie pierw na bok zawsze zwracaj uwage na sygnaly zmeczenia Pamietajamy w ciazy motylkami nie jestesmy, zmienia nam sie waga, zmienia nam sie srodek ciezkosci, sciegna stawy ulegaja rozluznieniu, serce lezy bokiem, pluca sa uciskane, tetnice sa uciskane, jelita sa uciskane, nalezy brac to pod [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2008 4:45:02 PM Liczba szacunów: 0
  • PRAWIDLOWA dieta dla kobiet w ciazy?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] okresie ciazy zawsze podnos sie z lezenia obracajac sie pierw na bok - zawsze zwracaj uwage na sygnaly zmeczenia Pamietajamy w ciazy motylkami nie jestesmy, zmienia nam sie waga, zmienia nam sie srodek ciezkosci, sciegna stawy ulegaja rozluznieniu, serce lezy bokiem, pluca sa uciskane, tetnice sa uciskane, jelita sa uciskane, nalezy brac to pod [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/26/2008 7:02:59 PM Liczba szacunów: 0