czasu

dzieki cichy ale ja nie mam czasu na dodatkowy dział, pozdrawiam

Tzn zawodny ja cię obserwuje od jakiegoś czasu az taki gupi to ty nie jestes ( to miałbyc pozytyw ) i nawet na moda bym cię poprał. Niepokoi mnie tylko jedno L. wysłanych artykułów 3688 L. przecz. artykułów 5984 Podbij z iloscią przeczytanych bo obecnie wygladasz z tym jak rasowy spamer strasznie dziwne proporcje.

ja jestem w 33 seri niedlugo koncze jak myslicie co zrobic jak sie skonczy chcialbym zrobic druga serie czy jest sens zaczynac od poczatku zaczynanie od pierwszego dnia jest chyba strata czasu

Fajnie..jecie A czy będzie jeszcze dostepna ta oedżywka?? już od dłuższego czasu jest brak...

[...] za bardzo pomogl........krem nie dziala w dwa dni niestety.moze zle dobrala sam krem.lepiej moze kupic cos drozszego co naprawde da efekty.cwiczenia tez pomagaja i wymagaja czasu.no i jeszcze masaz pod prysznicem woda.o ile pamietam to robi sie go nie ciepla ani goraca woda ,letnia a nawet dosc zimna i jesli sie nie myle to od dolu piersi w [...]

heh, wiem o co chodzi. Czytam to forum od jakiegos czasu. Przeczytałem te 23 ostrzeżenia o sterydach oraz wiele innych i postanowiłem poczekać z nimi, przynajmiej do następnych wakacji. Teraz zadowole sie kreatyna + sally

[...] wslizgi ostry odbior piłki graj jednym slowem AGRESYWNIE. Moim wzorem zawsze był brazylijcyk Ronaldo "MEGA" szybkosc najszybszy gracz swiata w histori piłki swego czasu. Po drugie grasz duzo ale nie tylko sama gra w piłke ci da gdzies sie wybić. Musisz robic treningi siłowe - siłownia, szybkosciowe kondycyjne wytrzymałosciowe [...]

Szkoda pleców i czasu na 6 weidera i inne tego typu wynalazki. Na pierwszej stronie podałem link do dobrego treningu brzucha

To, że z ręką tak zrobiłem, to wiem że niemądrze postąpiłem, ale cóż.. Czasu nie cofnę.

Dzięki za tego obszernego posta. Nie mam teraz czasu. Przeczytam na spokojnie... S. Ambroziak

poprawiałem już Ci ten plan... ;] szkoda widze naszego czasu...

No Baniaki dałbym rade :), nie mam czasu na chodzenie na siłownie, mam inne treningi+mase zajec w tygodniu, dziennie moge poswiecic kolo godziny na trening

[...] Bez wątpienia tak duża ilość tłuszczu w posiłku, bez względu na jego pochodzenie, będzie dość ciężkostrawna dla naszego układu trawiennego i u większości osób (szczególnie w połączeniu z węglowodanami) będzie powodowało ciężkość i problemy trawienne. Trzeba więcej czasu żeby przyzwyczaić układ trawienny do aż takich ilości w jednym posiłku.

[...] je na nowo do diety. Konsultacja z dietetykiem mogłaby wyjaśnić źródło problemów. Przede wszystkim, z dietą jest podobnie jak z treningiem - każda większa zmiana wymaga czasu, przyzwyczajenia organizmu i powinna być przeprowadzana powoli, stopniowo, przy jednoczesnej obserwacji organizmu. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-07-16 14:25:53

[...] je na nowo do diety. Konsultacja z dietetykiem mogłaby wyjaśnić źródło problemów. Przede wszystkim, z dietą jest podobnie jak z treningiem - każda większa zmiana wymaga czasu, przyzwyczajenia organizmu i powinna być przeprowadzana powoli, stopniowo, przy jednoczesnej obserwacji organizmu. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2023-07-16 14:25:53 [...]

A na trening wbijasz kiedy chcesz(praktycznie w kazdym klubie w krak) Z pewnoscia trener wiecej czasu ci poswieci

[...] Byl nawet taki moment ze na plaskiej zamiast sztangi wyciskalem tylko sztangielki. Tylko jedna uwaga. Jesli pozbawisz sie calkiem wyciskania ze sztanga na dluzszy okres czasu to blad. Bo jest to podstawowe cwiczenie pozwalajace na budowanie masy (ktorej potrzebujesz). Ja ze sztangi na rzecz sztangielek zrezygnowalem z konkretnego powodu. [...]

91 rocznik, cwicz cierpliwie i sie ucz . wiekszosc pewnie tu zgromadzonych kiedys mialo taki problem jak ty.po 20stce swoje przytyjesz a do tego czasu sie nauczysz trzymac diete i robic mase.Jak se pomysle jakie ja mialem wizje 6 lat temu

No brzuch też robię sobie w tygodniu, czasem na skakance poskacze...Plecy i nogi raczej omijam bo słyszałem różne tematy że owe ćwiczenia zatrzymują wzrost, a tego bym nie chciał...No miałem nadzieje że znajdzie ktoś chwile czasu aby użyć swej wiedzy i pomóc mi w ułożeniu planu ćwiczeń na masę, no ale cóż.

heja, ja tam chodzilem, teraz juz nie mam az tyle czasu z i zkim chodzic, ale polecam. Jesli chodzi o inne na woodg to nic nie ma az po islington.