...
Napisał(a)
a no spoko nogi mnie nie interesują mocno bo nogi mam no powiem tak mi wysztarczą pracuje w rolnictwie
...
Napisał(a)
a tak wgl czemu jeszcze plecy może mi coś się stać jesli nie będę pleców
...
Napisał(a)
Trening bez nóg i pleców - bez sensu - dwie największe i najważniejsze grupy mięśniowe a ty nie chcesz ich ćwiczyć ?
...
Napisał(a)
no to inaczej nie pomyślałem o tym już dziś zaczynam nogi i plecki tzn plecki nie są złe też ale wole posłuchać się tych któzy wiedzą lepiej i i mają doświadczenie
...
Napisał(a)
no dobra dzięki musze spadać poczytam o tym potem bo lecę tarez do lekarza narka i dzięki za pomoc
...
Napisał(a)
Jeżeli nigdy nie ćwiczyłeś brzucha to polecam trening brzuszków.Jeżeli już masz w miarę silny brzuch to polecam 6 weidera a jeżeli masz wyrzeźbiony brzuch ale chcesz sprawić żeby był twardy jak kamień i mieć kaloryfer cały czas i długo to polecam ABS2
...
Napisał(a)
Szkoda pleców i czasu na 6 weidera i inne tego typu wynalazki. Na pierwszej stronie podałem link do dobrego treningu brzucha
Polecane artykuły